Şorbanı həftədə neçə dəfə yemək lazımdır?
Uşaqlıqdan bir çoxumuza sadə bir qayda aşılanıb: hər günün əvvəlində və ya sonunda mütləq bir kasa isti şorba yeməlisiniz. Kimisi böyüdükcə bu yeməyi sevməyib, kimisi isə ailə ənənələrinə sadiq qalaraq bu vərdişi davam etdirib.
Lent.az xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, həzm sistemi normal işləyən yetkin insan üçün şorbanı həftədə 2-3 dəfə yemək kifayətdir.
Şorbanın hər gün menyuda olması daha çox vərdişlə bağlıdır, fizioloji zərurət deyil. Eyni zamanda yeməyin keyfiyyəti də çox vacibdir. Faydalı şorba sadəcə isti maye deyil, lif, vitamin və mineralların mənbəyidir. Ən yaxşı seçim tərəvəz şorbaları və ya yağsız ət əsasında hazırlanan bulyonlardır: toyuq, hinduşka, dovşan əti. Belə yeməklər bağırsaqların fəaliyyətini dəstəkləyir, peristaltikanı yaxşılaşdırır və orqanizmi yüngül şəkildə tox saxlayır.
Hansı şorbalardan uzaq durmaq lazımdır
çoxlu piy və yağlı ətlə hazırlanan bulyonlar
qovurma ilə və çox miqdarda yağla bişirilən şorbalar
duz və kolbasa məmulatları ilə zəngin yeməklər
tez hazırlanmış konsentrat şorbalar
Şorbaların rasiondakı üstünlükləri
su balansının qorunmasına kömək edir
həzm sisteminin işini yüngülləşdirir
artıq yemədən toxluq hissi yaradır
mədə-bağırsaq sistemi ilə bağlı bəzi xəstəliklərdə müalicəvi qidalanmanın bir hissəsi ola bilər
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 145 Tarix: 26 dekabr 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
İlham Əliyev 2025-ci ilin idman yekunlarına həsr olunan mərasimdə iştirak edib
Dekabrın 26-da 2025-ci ilin idman yekunlarına həsr olunan mərasim keçirilib. AZƏRTAC-a istinadən xəbər verir ki, Azərbaycan Respublikasının Prezidenti, Milli Olimpiya Komitəsinin Prezidenti İlham Əliyev mərasimdə iştirak edib. Dövlətimizin başçısı tədbirdə çıxış edib
12:07 186 Vəfa Şərifovanı təhqir edən qadınla bağlı QƏRAR
Şirvan Apellyasiya Məhkəməsində sosial şəbəkədə müğənni Vəfa Şərifovanı təhqir edərək barəsində xüsusi ittiham qaydasında qərar çıxarılımış Arzu Məmmədovanın apellyasiya şikayətinə baxılıb. Bizim.Media -a istinadən xəbər verir ki, hakim Cavid Sultanovun sədrliyi ilə keçirilən prosesdə qərar elan edilib
21:15 1 Yeni proqramlar təhsildə "yaddaşdan bacarığa" keçidi təmin edir
"Yeni tədris proqramlarının hazırlanması" ətrafında aparılan müzakirələrdə əsas məsələ proqramların adının dəyişməsi yox, təhsilin məzmununun və funksiyasının yenilənməsidir. Bu dəyişikliklər son illər Elm və Təhsil Nazirliyi tərəfindən aparılan sistemli islahatların məntiqi davamıdır. "Təhsi
15:26 176 Regional dəmir yolları açılır? Paşinyan-Putin görüşünün detalları
Ermənistanın baş naziri Nikol Paşinyan bildirib ki, Sankt-Peterburqda keçirilən görüş zamanı Rusiya prezidenti Vladimir Putinlə Ermənistanı Azərbaycan və Türkiyə ilə birləşdirən dəmir yollarının bərpası məsələsini müzakirə edib. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, Paşinyanın sözlərinə görə, Putinl
11:51 196 Ata övladlarını öldürüb intihar etdi
Türkiyədə ata iki övladını öldürərək, intihar edib. yerli mediaya istinadla bildirir ki, hadisə Adana şəhərinin Yüreğir qəsəbəsində baş verib. 46 yaşlı İbrahim Kiracı yaşadıqları evdə qızı 13 yaşlı Dərin və 11 yaşlı əlil olan Doruk adlı oğlunu güllələyərək, öldürüb. Məlumata görə, kişi əvvəlcə uşaqlar
19:45 1 Bəzi rayonlara qar yağdı
Azərbaycanda arabir yağıntılı hava şəraiti müşahidə olunur, bəzi yerlərdə intensiv xarakterlidir, dağlıq və dağətəyi rayonlarda qar yağır. BİG.AZ xəbər verir ki, bu barədə Milli Hidrometeorologiya Xidmətinin dekabrın 26-sı saat 9:00-a olan məlumatında qeyd olunub. Yağan qarın hündürlüyü Zaqatalada (Əlibəy
10:21 246 Suriyada ABŞ ilə birgə mühüm əməliyyat! İŞİD terror təşkilatına ağır zərbə vuruldu
Suriya təhlükəsizlik qüvvələri ABŞ-ın rəhbərlik etdiyi koalisiya qüvvələri ilə birlikdə Dəməşq kəndində keçirilən əməliyyatda İŞİD terror təşkilatının yüksək rütbəli lideri Məhəmməd Şahadanın öldürüldüyünü açıqlayıb. BİG.AZ NBC News-a istinadən xəbər verir ki, Suriya təhlükəsizlik və kəşfiyyat qüvvələr
10:38 231 NBC News: "Hizbullah terror təşkilatı narkotik satışı ilə büdcəsini artırır"
İranın maliyyə dəstəyinin azalmasından sonra Hizbullah terror təşkilatı maliyyə resurslarını təmin etmək məqsədilə Latın Amerikası, xüsusi ilə Venesuelada narkotik qaçaqmalçılığı fəaliyyətini genişləndirib. BİG.AZ NBC News-a istinadən xəbər verir ki, ABŞ maliyyə nazirinin terrorizmin maliyyələşdirilməs
13:44 196 Bayramda bunları yeməyin - TÖVSİYƏ
Bayram günlərində ən çox yol verdiyimiz səhvlərdən biri həddindən artıq qidalanmaqdır. Süfrələrin bol və çeşidli olması insanı normadan artıq yeməyə sövq edir ki, bu da mədə-bağırsaq sistemində ağırlaşma, köp, həzm pozğunluğu və ümumi narahatlıq yarada bilər. -a AQTA-dan bildirilib ki, bu cür fəsadları
19:00 81 
