Sadə bir vərdiş yaşlı insanların ömrünü uzada bilər
Yaponiya yaşlı əhali arasında gündəlik olaraq velosiped sürmək daha populyardır və bu, Avropada olduğu qədər geniş yayılmayıb. Yeni araşdırmalar göstərir ki, velosiped sürən insanlar adətən daha fiziki aktiv və sosial olaraq daha çox iştirak edən olur.
Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə "Mediafax" yazır.
"ScienceDaily"də yayımlanan araşdırmaya görə, Yaponiya yaşlılarının gündəlik işlərində velosiped istifadə vərdişi hələ kifayət qədər öyrənilməyib. Araşdırıcılar bu vərdişin təsirini daha yaxşı anlamaq üçün yaşlı insanların velosiped sürmə vərdişini iki əsas sahədə analiz ediblər.
İlk olaraq, iştirakçıların 2013-cü ildə nə qədər tez-tez velosiped sürdüyü və sonrakı 10 il ərzində (2023-cü ilə qədər) uzunmüddətli baxıma ehtiyaclarının olub-olmaması və ya vəfat etmələri izlənilib.
Daha sonra, 2013-2017-ci illər arasında velosiped sürmə davranışındakı dəyişikliklər (insanların velosiped sürməyə başlama və davametmə müddəti) qiymətləndirilərək, bu nümunələrin sağlamlıq nəticələri ilə əlaqəsi araşdırılıb.
Nəticələr velosiped sürməyin açıq üstünlüklərini göstərib. 2013-cü ildə velosiped sürən yaşlı insanların uzunmüddətli baxıma ehtiyac riski və ölüm riski, velosiped sürməyənlərə nisbətən daha az olub. Bu qoruyucu təsir xüsusilə avtomobil sürməyənlər arasında güclü olub.
Araşdırmanın ikinci hissəsi göstərib ki, 2013-2017-ci illərdə velosiped sürməyə davam edən yaşlı insanlar həm uzunmüddətli baxıma, həm də ölüm riskinə qarşı daha yaxşı qorunmuşlar. Avtomobil sürməyənlər arasında bu faydalar daha da nəzərəçarpan olub. Bu dövrdə velosiped sürməyə başlayan və ya davam etdirən insanlar sonrakı illərdə daha az uzunmüddətli baxıma ehtiyac duyublar.
"Araşdırma nəticələri göstərir ki, velosiped sürmək yaşlı insanların fiziki və psixi sağlamlığının qorunmasında vacib rol oynaya bilər, ömrü uzada və müstəqilliyi saxlamağa kömək edə bilər", deyə məqalədə qeyd olunur.
Araşdırmaçılar velosipedi "həyat yoldaşı" adlandırır, o, xüsusilə avtomobil sürməyənlər üçün daha sağlam yaşlanmanı dəstəkləyir. Bu xüsusilə Yaponiya yaşlılarının daha çox sürücülük hüquqlarından imtina etdiyi indiki dövrdə aktualdır.
Eyni zamanda, araşdırmada yaşlıların velosiped sürməyə təşviq olunması üçün daha geniş sosial dəstəyin vacibliyi vurğulanıb.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda PaylaşBu çay qocalmağın düşmənidir
Dietoloq Val Varner xəbərdarlıq edir ki, matça çayı hüceyrə qocalmasına və xroniki xəstəliklərə səbəb olan oksidləşdirici stresslə mübarizə aparmağa kömək edir. xəbər verir ki, o, "Eating Well" jurnalına verdiyi müsahibədə qocalmanın əsas düşmənini açıqlayıb. Varnerin sözlərinə görə, matç
30.04.2026 445 Uşaqlar niyə tez-tez xəstələnir? - Özbaşına vitamin vermək olmaz
Uşaqların sağlam böyüməsi və hərtərəfli inkişafı onların gündəlik qidalanma rejimi ilə birbaşa bağlıdır. Erkən yaşlardan formalaşan düzgün qidalanma vərdişləri yalnız fiziki inkişafı deyil, həm də zehni fəaliyyətin güclənməsini, immun sisteminin möhkəmlənməsini və gələcəkdə sağlam həyat tərzinin əsasın
03.05.2026 302 Qaraciyər transplantasiyasında inqilabi addım: Xəstələr dərmansız yaşaya biləcəklər
ABŞ həkimləri donor qaraciyərinin köçürülməsi üzrə yeni strategiyanın ilk iki klinik sınaq mərhələsini uğurla başa çatdırıblar. Bu üsul orqan resipiyentinə rədd edilmə reaksiyasından və immuniteti yatıran preparatların qəbulundan imtina etməyə imkan verir. xəbər verir ki, bu barədə Pitsburq Universitetini
19.04.2026 320 Saat 3 fenomeni: Niyə gecəyarısı qəfil oyanırıq?
Bir çox insan gecə yuxudan oyanaraq, xüsusilə saat 3 radələrində, sonra isə yenidən yuxuya getməkdə çətinlik çəkdiyini müşahidə edir. Uorik Universitetinin psixi sağlamlıq üzrə ekspertləri bildirib ki, bu halın özü hələ pozuntu hesab edilmir. Qaynarinfo xəbər verir ki, yuxu fasiləsiz bir vəziyyət deyil
05.05.2026 442 Yorğunluq bu xəstəliyin əlaməti ola bilər - XƏBƏRDARLIQ
Xroniki yorğunluq, halsızlıq və səbəbsiz çəki artımı çox vaxt gündəlik stress və iş yükü ilə əlaqələndirilsə də, mütəxəssislər bu əlamətlərin daha ciddi sağlamlıq probleminin göstəricisi ola biləcəyini bildirir. xəbər verir ki, bu simptomlar xüsusilə qalxanabənzər vəzi zədələyən Haşimoto xəstəliyini
02.05.2026 271 Saç yuyarkən etdiyiniz bu səhvlər saçları məhv edir
Dermatoloq Leyre Barrutia bildirib ki, bir çox insan saçlarını yuyarkən iki ümumi səhv edir. Ölkə.az xəbər verir ki, həkim bu barədə "El Confidencial" ilə söhbətində danışıb. Birinci səhv şampun və kondisionerin düzgün tətbiq olunmamasıdır. Dermatoloq qeyd edib ki, bəzi insanlar şampunu yalnı
08.05.2026 339 Qəhvənin bilinməyən faydası aşkarlandı
Yeni bir araşdırmaya görə, qəhvə yalnız səhərlər oyanmağı asanlaşdırmır. Onun müntəzəm istehlakı bağırsaq mikrobiotasına müsbət təsir göstərə, stress səviyyələrini azalda və zehni performansa töhfə verə bilər. Qəhvə illərdir enerji verən içki kimi tanınır. Lakin son elmi tədqiqatlar onun bağırsaq v
27.04.2026 475 Qəribə səbəb: Səs-küy niyə şirniyyat yemək istəyi yaradır?
"Səs-küylü və qıcıqlandırıcı səslər insanda şirniyyata meyl yarada bilər". Ölkə.az " "ya istinadla xəbər verir ki, bu barədə psixoloq Maria Todorova danışıb. Onun sözlərinə görə, bu, şirniyyatın orqanizmdə dopaminin sürətli ifrazını stimullaşdırması ilə əlaqədardır. Bu isə kənar səsləri
24.04.2026 424 Xərçəng xəstəliyinə yoluxanların sayı niyə durmadan artır?
Bir çoxları hesab edir ki, onkoloji xəstəliklər texniki tərəqqinin "nəticəsidir". Kütləvi şüurda keçmiş daha təmiz, plastik və zərərli qazların olmadığı, insanların xərçəngi tanımadığı bir dövr kimi təsəvvür olunur. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı və Xərçəngin Tədqiqi üzrə Beynəlxalq Agentliyi
26.04.2026 300 
