Bu qidalar ürək üçün təhlükəlidir
Yüksək miqdarda ultra işlənmiş qida istehlakı ciddi ürək problemləri riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır.
Nəticələr Amerika Kardiologiya Kollecinin İllik Elmi Toplantısında təqdim edilib.
Araşdırmaya görə, gündə doqquz porsiyondan çox ultra işlənmiş qida qəbul edən şəxslərin ciddi ürək problemi yaşama ehtimalı gündə bir porsiyon qəbul edənlərlə müqayisədə 67% daha yüksəkdir. Ultra işlənmiş qidalara cips, dondurulmuş yeməklər, işlənmiş ət məhsulları, şəkərli içkilər və s. daxildir.
Tədqiqatda 45-84 yaş arası 6 814 şəxsin məlumatları analiz olunub. Qidalar dörd kateqoriyaya bölünüb: az işlənmiş və ya təbii, orta dərəcədə işlənmiş, ultra işlənmiş və digər. Gündə orta hesabla 9,3 porsiya ultra işlənmiş qida qəbul edənlər, 1,1 porsiya qəbul edənlərlə müqayisədə koronar ürək xəstəliyi, infarkt və insult riskində 67% artım nümayiş etdiriblər.
Tövsiyə edilir ki, riskin azaldılması üçün istehlak olunan qida növünə diqqət yetirmək və qida etiketlərini oxumaq vacibdir. Etiketlər, ultra işlənmiş qidalarda daha yüksək olan şəkər, duz, yağ və karbohidrat miqdarını göstərir. Daha sağlam alternativlər arasında sadə yulaf, qoz-fındıq, paxlalılar və meyvə-tərəvəz məhsulları yer alır./Milli.Az
BiG.Az
Telegramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş50 yaşdan sonra insanlar nə qədər zülal qəbul etməlidir? - Normalar açıqlandı
Yaş artdıqca orqanizmin əzələ kütləsini, sümükləri və immun sistemini qorumaq üçün daha çox zülala ehtiyacı olur. Diyetoloqlar bildirirlər ki, böyüklər üçün standart norma 0,8 qram/kq olsa da, 50 yaşdan sonra bu göstərici artırılmalıdır. Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə "Eatingwell" yazıb
15.05.2026 271 Beyin işi üçün ən yaxşı səhər yeməyi: İnsanların çoxu isə tam əksini seçir
Bir çox insan səhəri kruassan, şirin səhər dənli məhsulları və ya meyvə şirəsi ilə başlayır. Lakin nevroloqlar xəbərdarlıq edir ki, bu cür qidalar yalnız qısa müddətli enerji verir və daha sonra tez yorğunluq, aclıq hissi və diqqət problemləri yarana bilər. Qaynarinfo xəbər verir ki, nevroloq dokto
19.05.2026 664 Bu balıqları heç vaxt YEMƏYİN
Dəniz məhsulları sağlam qidalanmanın vacib hissəsi hesab olunsa da, bəzi balıq növləri insan sağlamlığı üçün risk yaradır. Mütəxəssislər xüsusilə tərkibində yüksək miqdarda civə, ağır metallar və digər zərərli maddələr toplaya bilən balıqların tez-tez istehlakından çəkinməyi tövsiyə edirlər. BİG.AZ -
15.05.2026 421 Bu qidalar ömrü 10 il uzadır
Müasir tibb elmi sübut edir ki, düzgün qidalanma vərdişləri insanın genetik kodunu belə müsbətə doğru dəyişməyə qadirdir. Son illərdə aparılan genişmiqyaslı araşdırmalar bəzi spesifik qidaların müntəzəm istehlakının hüceyrə səviyyəsində qocalmanı ləngitdiyini və xroniki xəstəliklərdən qoruduğunu ortay
10.05.2026 489 Usta dönərçi toyuq dönərinin yeyilməməsi gərəkən hissəsini açıqladı
Sosial mediada bir dönər ustasının toyuq dönəri ilə bağlı xəbərdarlığı böyük marağa səbəb olub. Təcrübəli usta dönərin hansı hissəsinin əslində ət olmadığını və sağlamlıq üçün riskli ola biləcəyini nümayiş etdirib. toyuq dönəri ilə bağlı bilməli olduğunuz vacib məqamları təqdim edir:. Dönərin mərkə
16.05.2026 246 Sağlam qocalmanın sirri: Psixoloqlar gen və intizam mifini təkzib edir
İnsanların sağlam və aktiv şəkildə qocalmasının əsas səbəbi nə genetik faktorlar, nə də sərt intizamdır. Psixoloqların fikrincə, bu prosesdə həlledici rol oynayan amil daha dərin - insanın daxili motivasiyası və həyat tərzidir. Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə "Space Daily" nəşri yazır
01.05.2026 449 Ölüm faizi 50 faizə qədər: Hantavirus nədir, simptomları və təhlükəsi barədə nə məlumdur?
Atlantik okeanında kruiz laynerində hantavirusun yayılması baş verib. Bu, siçovullar vasitəsilə keçən və ağciyər və böyrəklərə ciddi zərər vura bilən virus infeksiyasıdır. Virus sərnişinlər arasında yayılıb və ölüm halları da qeydə alınıb. Bu səbəbdən hantavirus pandemiyası ilə bağlı narahatlıqlar artıb
08.05.2026 686 Alimlər yuxunu yaxşılaşdıra bilən məşhur meyvənin adını açıqladı
Kremli teksturası və neytral dadı ilə tanınan avokado həm yuxuya, həm də ürək sağlamlığına müsbət təsir göstərə biləcək bir neçə faydalı maddəni eyni anda ehtiva edir. Qaynarinfo xəbər verir ki, "Nok Lapja"nın yazdığına görə, bu meyvə ürək üçün faydalı yağlar, kalium, həll olunan liflər v
11.05.2026 377 Dünyanı təşvişə salan Hantavirus nədir? - ƏLAMƏTLƏRİ
Son günlər bir çox xarici ölkələr Hantavirus infeksiyasına qarşı həyəcan siqnalı çalır. Sonuncu dəfə bu infeksiyaya İspaniyanın Alicante vilayətində yaşayan 32 yaşlı qadında rast gəlinib. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, həmin qadın daha əvvəl bir xəstə ilə eyni anda səyahətə çıxıb. Həmin qadı
10.05.2026 500 
