Postkovid sindromu zamanı bu məhsullardan uzaq durmaq lazımdır
Samara elmi-tədqiqat diyetologiya və diyetoterapiya institutunun direktoru, tibb elmləri doktoru Mixail Ginzburg Ura.ru-ya verdiyi müsahibədə postkovid sindromda hansı qidaların pəhrizdən çıxarılması lazım olduğunu söyləyib.
BiG.AZ Sputnik Azərbaycan-a istinadən bildirir ki, onun sözlərinə görə, bu sindrom orqanizmdə yüksək iltihablı aktivliyin artmasıdır və bununla əlaqədar olaraq iltihaba qarşı pəhriz saxlamaq effektlidir.
"Mümkünsə qlikemik indeksi yüksək olan şəkər və məhsulları, yəni ələnmiş undan hazırlanmış qidaları, kartof və düyünü, həmçinin palma, günəbaxan, qarğıdalı, soya, marqarin yağlarından, qırmızı ət və ondan hazırlanan sosiska, sardelka kimi ərzaqları qida qəbulundan çıxarmaq lazımdır.
Eyni zamanda pəhrizə yağ turşuları ilə zəngin olan qidaları əlavə etmək lazım olduğunu həkim qeyd edib.
"Pəhrizə Omega-3 və yağ turşuları ilə zəngin olan qidaları artırırıq ki, bunlar da yağlı dəniz balığı, kətan toxumu və zeytun yağıdır ("Omega-9"). Qidamıza daha çox tərəvəz, giləmeyvə, göyərti və çox şirin olmayan meyvələr, qatıqdan hazırlanan içkilər və mürəkkəb karbohidratlardan olan qarabaşaq, yulaf, kəpəkli çörəyi əlavə edirik", - deyə həkim Ginzburg bildirib.
Həkimlər xəstəlikdən sağaldıqdan sonra adamın orqanizmində bir müddət davam edən baş ağrısı, halsızlıq, yaddaşın zəifləməsi və bir sıra digər xəstəlikləri "postkovid sindromu" anlayışına əlavə ediblər.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 934 Tarix: 25 sentyabr 2021
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaşİnsan niyə yuxuda özünü hündürlükdən düşən görür?
Hündürlükdən düşmək ən çox görülən yuxulardan biridir. Bəzi insanlar yuxuda binadan, qayadan, pilləkəndən və ya naməlum bir yüksəklikdən düşdüyünü görür, hətta həmin anda qəfil oyanır. Bu yuxu çox real hiss oluna və insanda qorxu yarada bilər. xəbər verir ki, mütəxəssislərin yanaşmasına görə, belə yuxuları
06.09.2026 179 3 gün 3 gecə davam edən toydan sonra gəlin qaçdı - ŞOK VİDEO üzə çıxdı
Türkiyənin Muğla vilayətinin Milas rayonunda üç gün üç gecə davam edən toy mərasimindən sonra 5 milyon lirə dəyərində qızıl-zinət əşyaları ilə birlikdə yoxa çıxdığı iddia edilən özbək gəlinlə bağlı yeni görüntülər yayılıb. -un xəbərinə əsasən, məlum olub ki, gənc qadın (Mamura Burkhanova) toy mərasimində
06.09.2026 234 "Dondurma kralı" 8,5 milyonluq biznesini satıb - Rahib olmaq istəyir
Tailandlı multimilyonçu, ölkədə "dondurma kralı" kimi tanınan Siriponq Akkarasriyuk öz biznesini satmaq və rahib olmaq qərarına gəlib. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, bu barədə "Bangkok Post" qəzeti məlumat yayıb. Akkarasriyuk biznesini 165 milyon bat (təxminən 8,5 milyon AZN
04.09.2026 278 Nömrə 1000 dollara, maşın pulsuz satılır
Macarıstanda köhnə avtomobil sahibi qeyri-adi satış elanı ilə diqqət çəkib. O, "BYD-66" dövlət qeydiyyat nişanını satır, avtomobili isə faktiki olaraq pulsuz verir. Elan "Facebook"dakı BYD həvəskarları qrupunda yerləşdirilib. Hazırda "BYD-66" nömrəsi 1989-cu il istehsal
05.09.2026 220 Qayınananın ərini qucaqlayan gəlinə hərəkəti müzakirə yaratdı - VİDEO
Ad günü qeyd edən cütlüyün romantik anlarına qayınananın müdaxiləsi sosial şəbəkələrdə gündəmə gəlib. xəbər verir ki, yayılan görüntülərdə kişinin həyat yoldaşı ilə birlikdə ad günü tortunun qarşısında səmimi anlar yaşadığı görünür. Cütlük kamera qarşısında birlikdə poza verməyə hazırlaşarkən gözlənilmə
05.09.2026 275 Xidmetler.AZ- Foto və video çəkiliş xidməti
saytinda Foto və Video çəkiliş bölməsi xüsusi günlərdə foto və video çəkilişlərə ehtiyac duyanların ən sevdiyi kateqoriyalardandır. Çünki əksəriyyət həmin günlərdən xatirə olaraq fotoların və video çəkilişin qalmasını istəyir. Belə günlərə doğum tarixləri, nişan, xınayaxdı, toy, Son Zəng, Əlifba bayram
06.09.2026 1232 Məktəbə uyğunlaşma: Tədrisin ilk ayında uşaqları necə dəstəkləmək lazımdır?
"Tədris ilinin ilk ayı uşağın həddindən artıq təzyiq olmadan yumşaq şəkildə uyğunlaşmasını tələb edir". xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı uşaq və ailə psixoloqu Svetlana Qlaqola -ya müsahibəsində qeyd edib. O bildirib ki, böyüklər üçün tədris ilini bir sprint deyil, marafon kimi qəbul etmə
06.09.2026 223 Paltaryuyan 20 il işləyə bilər - Barabana vaxtaşırı bu məhlulu tökün
Paltaryuyan maşının uzun müddət problemsiz işləməsi üçün ona mütəmadi qulluq etmək vacibdir. Bu işdə ağ sirkədən istifadə etmək mümkündür. xəbər verir ki, zaman keçdikcə paltaryuyan maşının barabanında, yuyucu vasitə bölməsində və digər hissələrində deterjan qalıqları, kir, tük və nəmlik toplanır, b
30.08.2026 236 İlk övladlarda bu xəstəliklərin riski daha yüksək ola bilər - ARAŞDIRMA
Ailədə uşağın doğulma sırasının xarakterə və davranışa təsiri ilə bağlı müxtəlif fikirlər mövcuddur. Yeni araşdırma isə bunun bəzi xəstəliklərin yaranma ehtimalı ilə də əlaqəli ola biləcəyini göstərib. xəbər verir ki, Çikaqo və Kolumbiya universitetlərinin alimləri doğum sırası ilə sağlamlıq risklər
30.08.2026 234 
