Hamiləlikdə ürəkbulanmaya bunlar kömək edəcək
Bir çox qadın üçün hamiləliyin ən çətin məqamı ürəkbulanmadır. Bu ərəfədə yemək, rahat yatmaq və gəzmək çətinləşir. İnsan özünü narahat hiss edir.
Axşam.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, ilk 3 ayda rastlanan ürəkbulanması növbəti aylarda azalır. Bulantının səbəbi isə hormon səviyyəsidir. Eyni zamanda artan iy bilmə həssaslığı da ürəkbulanmaya gətirib çıxlarır.
Bəs, bu ərəfədə mədə bulanmasının qarşısını necə almaq olar?
Yediklərinizi nəzərdən keçirin. Ədviyatlı, yağlı və qızarmış qidalardan uzaq olun. ıran baharatlı, yağlı ve kızarmış yiyeceklerden kesinlikle uzak durun. Asit tərkibli qidalar qusmanı artırır. Mədənin boş olması da ürəkbulanmanı artırır. Az-az nəşə yeyin.
Hamiləlikdə maye qəbulunu artırın. Çox su içmək mədə bulanmasını azaltmaqla yanaşı, bir çox ağrıları da aradan qaldıracaq. Əgər su içə bilmirsinizsə, onun içinə meyvə dilimləri atın.
Təmiz havada çox gəzin. Hər gün gəzintiyə çıxmaq, ürəkbulanmaya təsir edəcək. Eyni zamanda artıq çəki almanın qarşısını alacaq.
Əgər dəmir artımı üçün dərman içirsinizsə, həkiminizlə məsləhətləşin. çünki bu cür dərmanlar mədə bulantısına səbəb olacaq.
Yediklərinizə zəncəfil əlavə edin. Mədə bulantısının qarşısını alacaq. Ya da 1 qaşıq zəncəfillə balı qarışdırıb yeyin.
Tərkibində B6 vitamini protein olan qidalar çox yeyin. Əsasən ət və toyuq yeməyə üstünlük verin.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 1625 Tarix: 20 oktyabr 2021
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
İtkin düşən 10 yaşlı qız pedofilin evində tapıdı - VİDEO
Rusiyanın Sankt-Peterburq şəhərində polis on yaşlı qızı pedofildən xilas edib. -a istinadən xəbər verir ki, məlumata görə, sentyabrın 9 -da axşam saatlarında məktəbli qızın atası Leninqrad vilayətinin polisə müraciət edərək, qızının dərsdən sonra evə qayıtmadığını bildirib. Polis itkin düşən məktəblini
13.09.2021 2197 Yatağına ilan girən kişinin qorxu dolu anları - VİDEO
Hindistanda az qala faciə ilə nəticələnəcək hadisənin görüntüləri yayılıb. Kadrlar Racastanda, Bansvar məbədində qeydə alınıb. -a istinadən xəbər verir ki, videodan göründüyü kimi, kobra ilanı yerdə yatan insana tərəf sürünür. Sonra o, odeyalın altına girir. Bu vaxt kişi qəfil ayılaraq yerindən sıçrayır
10.09.2021 1704 Yeni Zelandiyanın adı dəyişdirilir?
Yeni Zelandiya parlamentində yerli xalqı təmsil edən "Maori" partiyası ölkənin rəsmi adının dəyişdirilməsi üçün parlamentə təqdim edəcəyi petisiyanı onlayn imza üçün açıb. -a istinadən xəbər verir ki, petisiyada ölkənin adının Aotearoa olaraq dəyişdirilməsi, şəhərlərin, qəsəbələrin və yerləri
15.09.2021 1222 Körpüyə görün hansı ad verildi - FOTOLAR
ABŞ-ın Oreqon ştatının Portland şəhərində piyada körpülərindən birinə "Simpsonlar" ("The Simpsons") cizgi filminin personajının adı verilib. xəbər verir ki, bu barədə yazır. Belə ki, həmin körpü "Simpsonlar" cizgi filmindəki Ned Flanders personajının şərəfnə adlandırılıb
15.09.2021 1164 Aralarındakı uzun məsafəyə maraqlı həll tapan cütlük - FOTO
Uzun məsafə münasibəti yaşayan Liseok və Şindanbi, bu problemə maraqlı həll tapıblar. -a istinadən məlumat verir ki, biri Nyu -Yorkda, digəri Seulda yaşayan koreyalı cütlük, video zəng edərkən eyni vaxtda çəkdikləri şəkilləri bir araya gətirərək maraqlı fotolar əldə ediblər. Bu fotoları "Instagram"
13.09.2021 1580 Cənazə mərasiminə açıq geyimdə getdi - Cəsədə yaxınlaşıb... / FOTO
Sosial mediada yayılan görüntülər müzakirələrə yol açıb. Reddit portalında paylaşılan məlumata görə, qız babasının cənazə mərasiminə açıq geyimdə qatılıb. Qohumların etirazlarına baxmayaraq, qız paltarını dəyişməyib. O cəsədə yaxınlaşıb və bildirib ki, babası sağ olub onu bu göyümdə görsəydi etiraz etməzdi
12.09.2021 2549 3 milyon dəyərində sendviç hazırlandı - Ən bahalı qidalar
Dünyanın ən bahalı sendviçi hazırlanıb. Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, sendviç almaniyalı rəssam Tim Bengel tərəfindən saf qızıl istifadə olunaraq düzəldilib. Həmin qida 3 milyon dollar dəyərində qiymətləndirilib. Qeyd edək ki, bu ilk belə baha qida məhsulu deyil. Dünyanın ən bahalı yeməklərin
17.09.2021 877 Çox təcili 9 mkr-da Mir Cəlal küçəsində təmirli mənzil satılır!
16 ci mərtəbədə təmirli qanuni 2 otaq əlavə 1uşag otağı var.Qazı,suyu,işığı daimidir.Bağça,məktəb 100 metr məsafədə yerləşir. Evin çıxarışı var. Qiymət 12800man. Əlaqə üçün (055) 8166886. (050) 3127604
13.09.2021 1018 Nərimanov rayon Montin qəsəbəsində tam təmirli mənzil satılır!
TƏCİLİ ŞƏXSİ ƏMLAKIMI SATIRAM !Nərimanov rayonu Montin qəsəbəsi, Murtuza Nağıyev küçəsində yeni tikili 16 mərtəbəli binanın 6-cı mərtəbəsində yerləşir. Tikili sahəsi 52 kv.m olan mənzil yataq otağı, zal+studio mətbəx, sanitar qovşaq, dəhliz və iki eyvandan ibarətdir. Qaz, su, işıq daimidir. İstilik sistem
15.09.2021 1181