Çox oturmaq psixi pozğunluqlar yaradır

Çox oturmaq psixi pozğunluqlar yaradırAvstraliyalı elm adamlarının fikrincə, hərəkətsizlik sadəcə bədən deyil, ruh sağlamlığına da təsir edə bilər.

Uzun müddət eyni vəziyyətdə qalmağın həyəcan və narahatlıq hisslərinə səbəb ola biləcəyi qeyd edilib. Avstraliyanın Deakin Universitesindən olan elm adamlarının araşdırması hərəkətsizliyin sadəcə bədən deyil, ruh sağlamlığına da təsir edə biləcəyini göstərib.

Alimlər hərəkətsizlik və narahatlıq hallarını nəzərdə tutan, ümumilikdə 13 min 470 insanın qatıldığı 9 araşdırmanın nəticələrini dəyərləndirib.

Alimlər saatlarla televizor və ya kompyuter ekranı qarşısında oturmanın yuxu pozğunluqlarına yol açaraq metabolizmə də mənfi təsir göstərdiyini qeyd edib. Onlar həmçinin "tənbəlliyin" cəmiyyət arasına qarışmağın qarşısını aldığı və həyəcan kimi psixi pozğunluqlara zəmin hazırlaya biləcəyi qənaətinə gəlib.

Alimlər hərəkətsiz qalınan müddət nə qədər uzun olarsa, həyəcan hissinin də bir o qədər artdığını vurğulayıb.

Araşdırmanın nəticələri "BMC Public Health" jurnalında dərc olunub. Daha əvvəl aparılan araşdırmalar hərəkətsizliyin diabet, köklük kimi bir çox xroniki xəstəliyə gətirib çıxardığını ortya qoymuşdu.

Amerikalı elm adamlarının bir araşdırması da 3 saatlıq zaman zərfində hər saat 5 dəqiqə gəzməyin qan dövranı və təzyiqə müsbət yöndə təsir etdiyini göstərmişdi.

Dünya Səhiyyə Təşilatı (DST) formada qalmaq və sağlamlığı qorumaq üçün gündə 10 min addım atılmasını tövsiyə edir.

Araşdırmalara görə, müntəzəm idmanla məşğul olmaq döş xərçəngi riskini 39 faiz, bağırsaq xərçəngi riskini 26 faiz, diabet riskini 34 faiz azaldır.

DST-nin yayımladığı Fiziki Aktivlik Hesabatına əsasən, hərəkətsiz yaşam yüksək təzyiq, siqaret və diabetdən sonra ölümə yol açan 4-cü amildir./medicina.az


BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Xəbərlər   Baxılıb: 791   Tarix: 02 dekabr 2021  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş
Ustalar.az ustalar sayti

DiGƏR XƏBƏRLƏR

Sonxeber.az Medianın İnkişafı Agentliyinin təşkil etdiyi müsabiqədə növbəti dəfə QALİB OLDU

Azərbaycan Respublikasının Medianın İnkişafı Agentliyi tərəfindən onlayn media subyektlərinin (veb-saytların) inkişafı, iqtisadi müstəqilliyinin gücləndirilməsi, fəaliyyətinin təkmilləşdirilməsi, habelə dövlət və cəmiyyət üçün əhəmiyyət kəsb edən layihələrin həyata keçirilməsi məqsədilə təşkil edilə

19.01.2022 1073

Bakı şəhərində ən ucuz Yük Daşıma Xidməti

"Yükdaşıma Xidməti " Bakı şəhərində və həmçinin respublika ərazisində kiçik və iri miqyaslı yük daşımalarını həyata keçirir. Həftənin 7 günü 24 saat bütün ölkə ərazisində yük daşımaları həyata keçirir. Əşyalar böyük bir diqqətlə və ən yüksək səviyyədə daşınır. Daşınan malların təhlukəsizliyin

15.12.2021 631

Pəhriz zamanı ürəyimiz niyə yemək istəyir?

Pəhriz saxlamağa qərar verdikdən sonra ilk iki həftə hər şey yolunda gedir. Lakin daha sonra hər şey dəyişir. Əvvəl yediyiniz yeməkləri düşünməyə başlayırsınız. Axşam.az xəbər verir ki, bu heç də hər zaman aclıq hissinin olmasından qaynaqlanmır. Yeməyə olan düşüncəniz iradənizi zəiflədir və o qidan

02.12.2021 774

Hande estetik etdirdi: "Zamanı dayandırmaq asan deyil"

Türkiyəli müğənni Hande Yener estetik əməliyyat etdirib. Axşam.az Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, üzündəki dəyişikliklə diqqət çəkən sənətçi "Fransız askısı" prosedurunu etdirdiyini etiraf edib:. "Zamanı dayandırmaq asan deyil. Dolğu və botoks üzünüzü yuxarı qaldırmır. "Fransı

02.12.2021 867

Elmar Məmmədyarov arıqlamağının səbəbini AÇIQLADI - FOTO

Bu gün sabiq xarici işlər naziri Elmar Məmmədyarov AFFA İcraiyyə Komitəsinin iclasında iştirak edib. Onun ciddi şəkildə arıqlaması cəmiyyətdə müzakirələrə səbəb olub. Belə ki, insanlar sabiq nazirin hansısa xəstəlikdən əziyyət çəkdiyini iddia ediblər. Məsələ ilə bağlı Elmar Məmmədyarov "Unikal"

02.12.2021 2573

Həkim xəstənin sağlam ayağını kəsdi

Avstraliyada həkim səhlənkarlığı nəticəsində əməliyyat zamanı xəstənin sağlam ayağı kəsilib. xəbər verir ki, Freystadtdakı xəstəxanaların birində əməliyyat zamanı sol yerinə sağ ayağı kəsilib. Yanlış ayağın kəsildiyi bilindikdən sonra isə xəstənin digər ayağının da kəsilməli olduğu söylənilib. Hüqu

02.12.2021 1335

Prezident bu quruma yeni səlahiyyət verdi

Prezident İlham Əliyev "Azərbaycan Respublikasında qeyri-hökumət təşkilatlarına dövlət dəstəyi sahəsində idarəetmənin təkmilləşdirilməsi və "Azərbaycan Respublikasının Prezidenti yanında Qeyri-Hökumət Təşkilatlarına Dövlət Dəstəyi Şurasının yaradılması haqqında" Azərbaycan Respublikas

02.12.2021 1080

Bakıda daha bir məktəb əyani tədrisə qayıtdı

Paytaxtdakı 323 nömrəli tam orta məktəbdə əyani dərslər bərpa edilib. Bakı Şəhəri üzrə Təhsil İdarəsinə istinadən xəbər verir ki, məktəb kontingenti üçün Gigiyena və Epidemiologiya Mərkəzinin rəyi əsasında müəyyənləşdirilmiş karantin müddəti başa çatıb. Təhsil müəssisələrində koronavirus infeksiyasın

02.12.2021 598

Azərbaycanlı gənc toyda sevdiyi qıza qeyri-adi evlənmə təklifi etdi – VİDEO

Azərbaycanda toyda maraqlı hadisə yaşanıb. xəbər verir ki, gənc aktyor Zaur Əliyev iştirak etdiyi toyda sevdiyi qıza qeyri-adi evlənmə təklifi edib. O, dostunun toyunda sevdiyi qıza üzük təqdim edib. Bu təklifdən bir müddət sonra cütlüyün nişan mərasimi də keçirilib. Həmin görüntüləri təqdim edirik:

02.12.2021 2840