Artıq piylərdən bu yolla azad olun - Gün ərzində...

Artıq piylərdən bu yolla azad olun - Gün ərzində...Dövrümüzün ən aktual problemlərindən biri artiq çəki və piylənmə problemidir. Dadlı yəməkləri, ləziz şirniyyatları, meyvə sularını süfrədə görəndə çox vaxt özümüzü saxlaya bilmirik."3 günlük dünyadır" bəhanəsi ilə ən dadlı təamların dadına baxırıq. Günün sonunda isə yenə peşmanlıq çəkirik. Artıq çəki orqanizmdə müxtəlif fəsadlar törədir: bədənimizin fərqli nahiyərində piy toxumaları toplanır və bu, orqanların normal fəaliyyətinə mənfi təsir göstərir

Həkim-diyetoloq Günay Həsənova qaraciyərin piylənməsi barədə BiG.AZ-a danışaraq məsləhətlərini verib.

Artıq piylərdən bu yolla azad olun - Gün ərzində...O vurğulayıb ki, qaraciyərdə piy toxuması olmur, artıq qidalanma və orqanizmdə mübadilə proseslərinin ləngiməsi nəticəsində əvvəlcə yalnız qaraciyərin ətrafları piylənməyə başlayır, qarın boşluğunda piy toxuması toplanır, sonra yavaş-yavaş qaraciyər sıxılır, onun hüceyrələrinə də piy yığılmağa başlayır və xəstəlik əlamətləri üzə çıxır.

"Əvvəlcə yeməkdən sonra köp əmələ gəlir, sonra ürəkbulanma, bəzi hallarda qusma, sonra sağ qabırğaaltı nahiyədə ağrılar və qaraciyərin bərkiməsi baş verir. Yaxşı olar ki, hər kəs yediyi qidalara və işlətdiyi enerjiyə diqqət etsin. Bir oturumda 5 adamın yeməyini yeyən biri 5 adamın işini də görməlidir ki, qaraciyəri piylənib sıradan çıxmasın.

Normalda, insan aktiv hərəkəti və açıq havada gəzməyi bir vərdişə çevirməlidir.

Alkoqol və siqaret qaraciyərin birinci düşmənləridir.

Həddindən çox kimyəvi dərman qəbulu, əsasən hərarətsalıcılar və ağrıkəsicilər xəstəliyin ağırlaşmasına səbəb olur, çox antibiotik qəbulu zamanı bəzən mədə-bağırsaqda göbələklər inkişaf edir ki, bu göbələklərin ifraz etdikləri toksinləri qaraciyərimiz təmizləmək məcburiyyətində qalır.

Piylənməyə uğramış qaraciyər hüceyrələri zamanla parçalanır və onların yerinə birləşdirici toxuma əmələ gəlir. Sonra fibrozlaşma gedir, qaraciyər yavaş-yavaş sıradan çıxmağa başlayır və sirroza doğru addımlayır, bu da olduqca təhlükəli haldır. Sirroz qarşısı alına bilməyən bir qaraciyər xəstəliyidir, orqanın çatışmazlığı ilə nəticələnir".

Bəs orqanizmdə qaraciyər piylənməsi varsa, nə etməliyik?

Həkim bu sualın cavabında aşağıdakı məsləhətləri verib:

1. Gündəlik rasiondan siqaret və alkoqol çıxarılmalı, yağlı yeməklər, kimyəvi dərmanlar, rafinə olunmuş ərzaqlar azaldılmalıdır.
2. Hər gün 2 saat açıq havada iti addımlarla gəzməli, bol su içməli, çay və qəhvədən az istifadə etməli, acmadan yeməməli, doymadan süfrədən durmalı, bol-bol göyərti yeyilməlidir.
3. İstifadə olunan yağlar zeytun yağı və təmiz kərə yağı ilə əvəz olunmalı, yeməkdən yarım saat əvvəl təzə salatlar yeyilməlidir.

Diyetoloq onu da qeyd edib ki, müxtəlif detokslarla bədənimizi piylərdən azad edə bilərik.

Onun tövsiyə etdiyi detoksun reseptini təqdim edirik:

yarım dilimlənmiş limon
yarım dilimlənmış alma
8-9 ədəd qara istiot
4-5 mixək
baş barmaq ölçüsündə zəncəfil
2 budaq nanə
1 orta boy sarıkök kötüyü
6-7 baş üzərlik
1 paket yaşıl çay
1 darcın çubuğu
1.5-2 litrə yaxın qaynar su əlavə edib dəmlənməsini gözləyin və gün ərzində için.

Mehin Mehman


BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 523   Tarix: 14 noyabr 2022  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş
Tezbazar.az elanlar sayti

DiGƏR XƏBƏRLƏR

Hicama haqqında nələri bilirik?

Son zamanlar çox eşitdiyimiz, "hicama", "hacamat" kimi tanınan küpə terapiya müalicə üsulu barədə nələri bilirik?. Apimed təbii üsullar mərkəzində yüksək ixtisaslı (Türkiyədə kurs keçmiş) xanım personal tərəfindən xanımlara və bəylərə Hicama (hacamat) proseduru tətbiq edilir. Prosedu

04.12.2022 10642

Bir çox xəstəliyi müalicə edən MASAJ

Masaj xidməti bir çox xəstəlikləri sağaldır, Masaj zamanı Təbii yağlardan istifadə olunur, sizin bədənizdə olan oynaq ağrıları, bel ağrıları, baş ağrılarını vaxtında götürür. Dünyada edilən masajların 90 %-i tibbi masajdır. Avropada və Şərqdə həkimlər masajı resept olaraq yazırlar. Masaj inteqtaiv bi

24.11.2022 6041

Təbii vitamin mənbəyi olan quşarmudu haqqında eşitmisiz? - Həkimdən İKİ RESEPT

Quşarmudu təbii vitamin mənbəyidir. Əgər sizdə yorğunluq, halsızlıq, iştahasızlıq, xəstəliklərə qarşı dözümsüzlük və s. varsa, quşarmudu meyvəsini dəmləyib içmək və məcunu qəbul etmək məsləhətdir. xəbər verir ki, bu bitki haqqında həkim-fitoterapevt, apiterapevt, bitkilər üzrə elmi işçi Elnur Eldaroğl

14.11.2022 498

"Cənnət meyvəsi" olan narın inanılmaz faydaları

Hazırda bazarlarda ən çox satılan meyvələrdən biri nardır. BİG.AZ oxuculara bu meyvənin inanılmaz faydaları faydaları haqqında məlumat vermək istəyir. Təbabət aləmində narın meyvəsi, şirəsi, qabığı, tumu, çiçəyi, kökü 30-a yaxın xəstəliyin əlacında türkəçarə kimi istifadə olunur. Narın tərkibi fosfor

14.11.2022 733

Altsheymer xəstəliyini simptom olmadan necə aşkarlamaq olar?

İsveçin Lund Universitetinin alimləri Altsheymer xəstəsi olan insanlarda hər hansı bir simptom görünməzdən əvvəl onları müəyyən etmək üçün bir üsul tapıblar. BİG.AZ xəbər verir ki, bu barədə tədqiqat "Nature Medicine" jurnalında dərc olunub. Araşdırmada İsveç, ABŞ, Hollandiya və Avstraliyada

12.11.2022 392

Zirinc haqqında bunları bilirsiniz? - VİDEO

Zirinci "Şimal limonu" da adlandırırlar. Bu, səbəbsiz deyil. Çünki zirinc C vitamini ilə zəngindir, tərkibində orqanik turşular, alkolidlər, efir yağları, pektinlər və s. faydalı maddələr var. xəbər verir ki, bu bitki haqqında həkim-fitoterapevt, apiterapevt, bitkilər üzrə elmi işçi Elnur Eldaroğl

11.11.2022 756

Uşaqlarda baş ağrısının qeyri-adi səbəbləri açıqlandı

Baş ağrısının səbəbi psixosomatika ola bilər. BİG.AZ rus mətbuatına istinadən xəbər verir ki, bunu rusiyalı həkim, nevroloq Yana Kovalskaya deyib. "Başa düşmək lazımdır ki, psixosomatik pozğunluğu olan uşaqlar həqiqətən xəstədirlər və onların simptomları realdır. Bu simptomlara yanaşma da ilk növbəd

10.11.2022 711

Turşu kələm bədənə böyük fayda gətirir - Bu nədir və niyə bu qədər faydalıdır?

Duzlu kələmin sağlamlıq faydaları haqqında çox az danışılır. Qədim zamanlardan fermentləşdirilmiş qidalardan istifadə edən xalqlar da var. Məsələn, Çində mayalanmış kombuça çayı əsrlər boyu istifadə edilən bir dərmandır. Fermentasiya edilmiş qidaların faydalarının izahı bakteriyalardadır. Fermentasiy

10.11.2022 1075

Bu xəstəlikləri üzə baxaraq aşkarlamaq olar

Bir çox sağlamlıq problemi üzdə əks olunur. Dərinin rənginə, şişkinlik və ya digər dəyişikliklərin olmasına görə təcrübəli həkim müxtəlif xəstəliklərdən şübhələnə bilər. BİG.AZ xəbər verir ki, bu barədə həkim, terapevt Alina Kobozeva "Doktor Piter" portalına deyib. Dərinin və gözlərin selikl

10.11.2022 613