Dərinin mükəmməl olması üçün 5 VƏRDİŞ – TÖVSİYƏLƏR
Gözəl dəriyə sahib olmaq üçün həmişə sağlam həyat tərzi yaşamaq, düzgün qidalanmaq və özünə qulluq etmək lazımdır. Ancaq qulluq zamanı bəzi səhvlər nəticəsində sızanaqlar və vaxtından tez qocalma əmələ gəlir. Dərinizin uzun illər mükəmməl qalmasını istəyirsinizsə, o zaman beş sadə qaydaya diqqət yetirməlisiniz.
Lent.az bu beş qaydanı sizə təqdim edir:
Düzgün qidalanmaq
Son zamanlar tərkibində antioksidantlar olan dəriyə qulluq kosmetikası çox populyarlaşıb. Lakin onlar düzgün qidalanmaq qədər təsirli deyil. Gözəl dəri üçün ən yaxşı bolqar bibəri, çili, giləmeyvə, müxtəlif növ kələm, dəniz balığı və dəniz məhsulları, dəniz yosunu, quinoa, qarabaşaq yarması kimi qidalardan istifadə etmək lazımdır.
Erkən yatmaq
Uzun illər qüsursuz görünmək istəyirsinizsə, o zaman axşam saat 11-dən gec yatmamağı öyrənin. Bunun sayəsində dəri gənc, parlaq və təravətli qalacaq. Həmçinin, ən az 8 saat yuxunuzu almalısınız.
Baxım rejiminizə laqeyd yanaşmayın
Mütəxəssislər bildirir ki, əsas qulluq gündə iki dəfə edilməlidir. Bir qayda olaraq, dərini təmizləmək, tonlandırmaq və nəmləndirmək lazımdır. Bu mərhələlər axşam və səhər həyata keçirilir. Həmçinin həftədə bir neçə dəfə dərini dərindən təmizləməyə və lazımi maskalar etmək məsləhətdir.
Limon və bal ilə su
Gündə müntəzəm olaraq ən azı iki litr maye içmək lazımdır. Suyu daha dadlı və faydalı etmək üçün ona bir dilim limon və bir az bal əlavə edə bilərsiniz. Bu, suyu antioksidant və qida mənbəyinə çevirməyə kömək edəcək. Bu vərdiş sızanaqlardan qurtulmağa və dərin qırışların yaranmasının qarşısını almağa kömək edəcək.
Zərərli yeməklərdən imtina
Dərinin yumşaq, sağlam və parlaq olması üçün qidalarda şəkər və duzun miqdarı əhəmiyyətli dərəcədə azaldılmalıdır. Bu qidalar erkən qırışlara və sızanaqlara səbəb olur.
Dəriyə zərər verən digər məhsullar isə qızardılmış qidalar və "fast foodlar"dır. Bunun üçün bunları bacardığınız qədər qida rasionunuzdan çıxarmalısınız.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 1507 Tarix: 17 yanvar 2023
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda PaylaşOvuclarınızı birləşdirin: Sevgi haqqında nələr öyrənəcəksiniz?
Ovuclarınızın içindəki sevgi xətti xarakteriniz haqqında çox şey deyir. -a istinadən məlumat verir ki, bir insanın əlləri o insan haqqında çox şey deyə bilər. Bu, uzun müddətdir ki, xarakter təhlili aparan insanlar üçün təsirli bir üsuldur. Əgər bu sizə də maraqlıdırsa, o zaman ovuclarınızı birləşdirin
16.09.2021 1627 Yatağına ilan girən kişinin qorxu dolu anları - VİDEO
Hindistanda az qala faciə ilə nəticələnəcək hadisənin görüntüləri yayılıb. Kadrlar Racastanda, Bansvar məbədində qeydə alınıb. -a istinadən xəbər verir ki, videodan göründüyü kimi, kobra ilanı yerdə yatan insana tərəf sürünür. Sonra o, odeyalın altına girir. Bu vaxt kişi qəfil ayılaraq yerindən sıçrayır
10.09.2021 1704 Pitbul küçədə səkkiz yaşlı uşağa hücum etdi - VİDEO
Türkiyənin Çorum şəhərində səkkiz yaşlı oğlan pitbul cinsli itin hücumuna məruz qalıb. -a istinadən xəbər verir ki, insident ərazidə olan təhlükəsizlik kameraları tərəfindən qeydə alınıb. Yeniyetmə oğlan ətrafdakı insanların köməyi ilə itin hücumundan xilas edilsə də, onun müxtəlif xəsarətlər aldığ
14.09.2021 1051 Gecə paltarı ilə yatmayın - SƏBƏB
Gözəl, sağlam və rahat bir yuxu üçün yatarkən gecə paltarı geyinməyin. Hətta qışda belə. Bəs niyə gecə paltarı ilə yatmamalıyıq?. -a istinadən məlumat verir ki, insanların təxminən 40 faizi yatarkən gecə paltarı geyinirlər. Xüsusilə qış aylarında qalın "pijamalar" da yatmaqla daha rahat olacaqların
16.09.2021 3554 DƏHŞƏTLİ HADİSƏ: hamburgerdən insan barmağı çıxdı
Bolivyanın Santa Cruz de la Sierra şəhərində Estefany Benitezin adlı şəxsin yediyi hamburgerin içindən insan barmağı çıxıb. Bildirilib ki, o, dərhal istehsalçıya şikayət edib. Amma onunla heç kim maraqlanmayıb. Hadisə ilə bağlı öncə "Facebook"da, sonra beynəlxalq mətbuata açıqlayan gənc başın
15.09.2021 1292 3 milyon dəyərində sendviç hazırlandı - Ən bahalı qidalar
Dünyanın ən bahalı sendviçi hazırlanıb. Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, sendviç almaniyalı rəssam Tim Bengel tərəfindən saf qızıl istifadə olunaraq düzəldilib. Həmin qida 3 milyon dollar dəyərində qiymətləndirilib. Qeyd edək ki, bu ilk belə baha qida məhsulu deyil. Dünyanın ən bahalı yeməklərin
17.09.2021 877 Bu şəxslərə soğan yemək olmaz
Soğan sağlamlıq problemlərinin siyahısını genişləndirə bilər. Diyetoloq, Kanada Diyetoloqlar Birliyinin üzvü Nataliya Nefedova bu barədə danışıb. O bildirib ki, soğan xüsusilə mədə-bağırsaq traktının işinin pozulmasına səbəb ola bilər. N.Nefedova "Sputnik" radiosuna verdiyi müsahibədə qey
12.09.2021 2801 "Atam anama deyirdi ki, mənə raxit övlad lazım deyil, at onu uşaqlar evinə" - 21 yaşlı "rezin qız"
Hal-hazırda 21 yaşım var, doğuşdan 5 yaşına kimi mən nə danışmışam, nə də yerimişəm. Allah bu rezinliyi oyuncağım olaraq vermişdi mənə. Anormal olsam da, əyilib-büzülürdüm, ayağımı başıma, başımı ayağıma qoymasaydım qala bilmirdim, çox sıxılırdım". Bunu -a anadangəlmə qeyri-adi istedada malik, "rezi
12.09.2021 5476 Pis əhvalın koronavirusla əlaqəsi açıqlandı
Pis əhval-ruhiyyə səbəbindən COVID-19-a yoluxmaq mümkündür. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı infeksionist Svetlana Malinovskaya koronavirusun gözlənilməz səbəbləri barədə danışarkən bildirib. Həkimin sözlərinə görə, insanın psixoloji vəziyyətinin immun sistemə böyük təsiri var. "Qorxu
13.09.2021 1024 
