İmmunitet sistemini gücləndirən və ömrü uzadan sağlam beş içki

İmmunitet sistemini gücləndirən və ömrü uzadan sağlam beş içkiAlimlər orqanizmin ümumi vəziyyətinə müsbət təsir göstərən və hətta ömrü uzadan ən faydalı beş içkinin adını açıqlayıblar.

Lent.az xəbər verir ki, bu barədə "Mayo Clinic" mütəxəssisləri bildirib.

Mütəxəssislər yaşıl çayı ən faydalı içki kimi tanıyıblar. Bundan əvvəl Okayami Universiteti Tibb Fakültəsinin 65-84 yaşlı 14 min vətəndaşın iştirakı ilə araşdırma aparan alimlər müəyyən ediblər ki, bu içkini sevənlər onu içməyənlərdən daha uzun yaşayır. Mütəxəssislər hesab edirlər ki, yaşıl çay ürək və damar xəstəliklərinin qarşısının alınmasında və pis xolesterin səviyyəsinin aşağı salınmasında mühüm rol oynaya bilər və qan təzyiqinə də müsbət təsir göstərir.

Qəhvəni çoxları zərərli içki hesab edir. Tam əksinə, qəhvənin tərkibində çoxlu antioksidanlar var. Alimlər sübut ediblər ki, qəhvə içənlərin ürək xəstəliklərindən ölmə ehtimalı 19, xərçəngdən isə 18 faiz azdır. İçkinin müntəzəm istifadəsi ilə diabet ehtimalı azalır, qaraciyər güclənir və demansın inkişafı yavaşlayır.

Yaşlı nəslə kombuça kimi tanış olan kombucha. İçki 2-ci tip diabetdə qan şəkərinin səviyyəsini azaltmağa kömək edən probiyotiklər və antioksidantlarla zənginləşdirilib. Həmçinin antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir.

Alma sirkəsi də sağlam içkilər siyahısında yer alıb. Əlbəttə ki, bir stəkan suya 1-2 xörək qaşığı əlavə etmək çox faydalıdır. Tərkibində infeksiyalarla mübarizə aparan turşuvar.

Siyahıda qırmızı şərab da var. Tərkibində antioksidantlar olduğu üçün kiçik dozalarda ürəyə müsbət təsir edir. Məsələn, içkinin tərkibindəki resveratrol qan damarlarının keyfiyyətini yaxşılaşdırır, LDL səviyyəsini azaldır, iltihab və qan laxtalanma riskini aşağı salır. Eyni zamanda, hər gün təxminən 150 ml içki istehlak edə bilərsiniz, əks halda sağlamlığınıza zərər verə bilərsiniz.


BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 1419   Tarix: 07 iyun 2023  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

COVID-19-dan sağ qalanların 64 faizinin vəziyyəti bir il ərzində pisləşir – ARAŞDIRMA

San-Fransiskodakı Kaliforniya Universitetinin tədqiqatçıları ağır formada COVID-19-dan sağ çıxan insanların üçdə ikisinin bir ildən sonra sağlamlığının pisləşdiyini müəyyən edən bir araşdırma aparıblar. xarici mediaya istinadən bildirir ki, "Critical Care Medicine" jurnalında dərc edilən araşdırmay

05.05.2024 533
.

Bir çox xəstəliyi müalicə edən MASAJ

Masaj xidməti bir çox xəstəlikləri sağaldır, masaj zamanı Təbii yağlardan istifadə olunur, sizin bədənizdə olan oynaq ağrıları, bel ağrıları, baş ağrılarını vaxtında götürür. Dünyada edilən masajların 90 %-i tibbi masajdır. Avropada və Şərqdə həkimlər masajı resept olaraq yazırlar. Masaj inteqtaiv bi

24.03.2024 13381
.

Həkim məsləhəti: Maqnit qasırğası zamanı səfərə çıxmaq olarmı?

"Maqnit qasırğası zamanı uçuşlar və avtomobil səfərləri xroniki ürək-damar xəstəlikləri olan insanlar üçün əlavə sağlamlıq riskləri yaradır. Onların vəziyyəti kəskin şəkildə pisləşə bilər. Ona görə də müvəqqəti olaraq səyahət etməkdən imtina etməlidirlər". Bunu rusiyalı tibb elmləri namizədi

12.05.2024 394
.

2023-cü ildə 30 500 şəkərli diabet xəstəsi qeydə alınıb

2023-cü ildə həyatında ilk dəfə təyin olunmuş diaqnozla 30 500 şəkərli diabet xəstəsi qeydə alınıb. Bu barədə APA-ya Dövlət Statistika Komitəsindən məlumat verilib. Bildirilib ki, onlardan 1 044 nəfər insulindən asılı, 29 456 nəfər isə insulindən asılı olmayan şəkərli diabet xəstələridir. 2023-cü ili

19.05.2024 252
.

Hər gün süd içmək olmaz – Həkimdən XƏBƏRDARLIQ

Süd sağlam və qidalı bir məhsul hesab olunur. Ancaq həkimlər onun həddindən artıq istehlakının böyüklər üçün zərərli ola biləcəyini açıqlayıblar. BİG.AZ -a istinadən bildirir ki, buna görə mütəxəssislər gündəlik süd içməyi və ya bu məhsulu çox miqdarda istehlak etməyi məsləhət görmürlər. Həkimlərin sözlərin

16.03.2024 1019
.

Müvəqqəti korluq insulta səbəb ola bilər

Mütəxəssislər insultdan bir neçə saat əvvəl baş verən qeyri-adi əlaməti açıqlayıblar. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, insultdan əvvəl müvəqqəti korluq yaranır. Adətən bir neçə saniyədən bir neçə dəqiqəyə qədər davam edən qısamüddətli görmə itkisi müxtəlif səbəblərdən yarana bilər. Məlumdu

07.04.2024 641
.

Yağışın yağacağını əvvəlcədən hiss etdirən xəstəlik daha çox qadınları "sevir"

Havaların soyuması ilə revmatizm (kəskin revmatizmal qızdırma) xəstələrinin çətin günləri başlayır. Oynaq ağrılarından şikayətlər çoxalır, xəstələrin həyat keyfiyyəti aşağı düşür. Narahatedici məqam isə odur ki, bu xəstəlik xeyli cavanlaşıb. Əvvəllər oynaq ağrıları ilə bağlı şikayətləri yaşlı nəsildə

11.02.2024 888
.

Bu halda su içmək ziyandır

Daha sağlam və fit bir bədənə sahib olmaq üçün görülməli olan əsas işlərdən biri də su içməkdir. Bəzi insanlar su içməyi sevərkən, bəziləri günlərlə su içməyə bilər. Su içməmək orqanizm üçün ən zərərli vərdişlər sırasındadır. Bununla belə, düzgün vaxtlarda su içmək lazımdır. Yanlış vaxtda su içmək sağlamlığınız

16.02.2024 1323
.

Reklam edilən dərmanlar uşağınızın boyunu uzadır? - Həkimlər fəsadlarını AÇIQLADILAR

Son zamanlar sosial şəbəkələrdə uşaqların boyunun uzanması üçün müxtəlif adlı dərmanlar təklif edilir. Bildirilir ki, həmin dərmanların tərkibi, əsasən, vitamin və mikroelementlərdən ibarətdir. Bəs bu dərmanlar nə qədər effektivdir? Neçə yaşından bilmək olur ki, uşaqda boy problemi var? Uşaqların bo

24.03.2024 994