Bədənin vitaminsiz olduğunu göstərən - ƏLAMƏTLƏR

Bədənin vitaminsiz olduğunu göstərən - ƏLAMƏTLƏRMüasir dövrdə düzgün qidalanma və sağlam həyat tərzi belə avitaminozun qarşısını ala bilmir. Yuxululuq, əsəbilik, saç tökülməsi və kövrək dırnaqlar kimi simptomlarla üzləşirlər. Avitaminoz ilk baxışda xəstəlik bir fəlakətli səslənməsə də, ancaq orqanizmdə ciddi fəsadlara səbəb ola bilər.

"Medicina" xəbər verir ki, Avitaminoz insan orqanizmində ən çox yaz-qış aylarında baş verən bir vitamin və ya vitamin qrupunun çatışmazlığıdır. Orqanizm mürəkkəb, özünü tənzimləyən bir sistemdir. Bədən qida ilə kifayət qədər miqdarda vitamin və qida qəbul etməyi dayandırarsa, qənaət rejiminə keçir və tədricən bu vəziyyətə alışır.

.

Vitamin tədarükü vaxtında bərpa olunmazsa, çatışmazlıq inkişaf edir, ümumi tükənmə, tez-tez soyuqdəymə, əhval dəyişikliyi və digər xoşagəlməz hallara səbəb olur.

Soyuq mövsümdə bir çox insanı eyni problemlər birləşdirir - bulanıq görmə, apatiya, yorğunluq, quru dəri, kövrək dırnaqlar, əsəbilik. Hər kəs bu simptomları bir-birinə bağlamır, baxmayaraq ki, hamısı qış vitamin çatışmazlığını xarakterizə edir.

Yazdakı avitaminozun əsas səbəbi pəhrizdə vitaminlərin olmamasıdır. Uzun müddət saxlandığı üçün meyvə-tərəvəzdə olan vitaminlərin çoxu qışın sonuna kimi məhv olur. Bununla belə, xaricdən gətirilən və ya ilboyu istixanalarda yetişdirilən tərəvəzlər, meyvələr və bitkilər faydalı olmaya bilər.

Avitaminozun xarici simptomları;

• kövrək dırnaqlar və saçlar;
qadınlarda mövsümi saç tökülməsi;
• quru dəri, soyulmağa və səpgilərə meylli;
• əllərdə dərinin soyulması ilə təzahürü;
• qırmızı gözlər;
• qanayan diş əti;

• üz və bədənin şişməsi;
• ağızın künclərində çatlar;
• ekzema və ya dermatit şəklində dəridə beriberi təzahürü.

Psixoloji əlamətlər;

• yuxululuq, apatiya və zəiflik;
• xroniki yorğunluq;
• yuxu pozğunluğu;

• qıcıqlanma;
• libidonun azalması.


BiG.Az
Telegramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 1354   Tarix: 14 iyun 2023  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Yayda xəstələnmək istəmirsizsə, bunları bilməlisiz

Bal və turşu suyu ayrı-ayrılıqda sağlamlıq üçün çoxsaylı faydalar təqdim etsə də, birlikdə qəbul edildikdə bu təsir daha da güclənir. BİG.AZ -a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, bu təbii qarışım həm immun sistemini gücləndirir, həm də həzm prosesini dəstəkləyir. Bal özünün təbii antibakteria

04.06.2025 106
.

Xərçənglə əlaqəli 5 ŞOK faktor – Siyahıda hamımızın etdiyi bir vərdiş də var

Siqaret və alkoqol istifadəsi, həddindən artıq stress və qeyri-sağlam qidalanma – xərçəngə səbəb ola biləcək bu risk faktorları bir çoxumuza məlumdur. Ancaq bir sıra başqa, çox da tanınmayan, lakin xərçənglə əlaqələndirilən vərdişlər də var. Onların bəziləri gündəlik həyatımızın adi hissəsi ola bilər

11.05.2025 644
.

Bu dərmanları pulsuz ALACAĞIQ

Azərbaycanda bir sıra dərman vasitələrinin icbari tibbi sığortaya daxil edilməsi gözlənilir. BİG.AZ xəbər verir ki, bu barədə -ın sorğusuna cavab olaraq İcbari Tibbi Sığorta Agentliyindən məlumat verilib. Qurumdan bildirilib ki, ambulator şəraitdə resept əsasında istifadə olunan dərman vasitələrini

11.05.2025 512
.

Qurudulmuş kolbasaların TƏRKİBİ: Ət hansı halda xərçəngə səbəb olur?

Hisə verilmiş kolbasanın urolitiaz riski barədə xəbərdarlıq edilib. Diyetoloq və psixoloq Nuriyyə Dianova qeyd edib ki, kolbasa təmiz ət və balıqla müqayisə oluna bilməz. İstehlakçıları cəlb edən bir dadı var, lakin eyni zamanda, onun duzluluğu böyrək daşlarının əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər. O, həmçini

25.05.2025 313
.

Bir çox xəstəliyi müalicə edən MASAJ

Masaj xidməti bir çox xəstəlikləri sağaldır, masaj zamanı Təbii yağlardan istifadə olunur, sizin bədənizdə olan oynaq ağrıları, bel ağrıları, baş ağrılarını vaxtında götürür. Dünyada edilən masajların 90 %-i tibbi masajdır. Avropada və Şərqdə həkimlər masajı resept olaraq yazırlar. Masaj inteqtaiv bi

21.05.2025 4948
.

Bu məhsullar yüksək təzyiqə FAYDALIDIR

Hipertoniya – milyonlarla insanı təsir edən geniş yayılmış bir xəstəlikdir. Alimlər apardıqları yeni araşdırmada canlı bakteriyalarla zəngin qidaların və azhərəkətli həyat tərzinin yüksək təzyiqli insanlara təsirini araşdırıblar. -ya istinadən xəbər verir ki, tədqiqat zamanı alimlər ABŞ-nin Milli Sağlamlı

23.05.2025 490
.

Buna görə balqabaq yeməyiniz vacibdir

Payızda ən bol olan tərəvəzlərdən biri də balqabaqdır. Həm yeməklərdə, həm də şirniyyat kimi istifadə edilən balqabağın orqanizmə xeyrini saymaqla bitmir. Axşam.az xəbər verir ki, ABŞ-da mütəxəssislər tərəvəzlə bağlı yeni araşdırma aparıb. Vitamin, mineral və antioksidant mənbəyi olan balqabağın faydalar

18.05.2025 385
.

Hansını seçmək daha faydalıdır? Cəfəri yoxsa şüyüd?

Cəfəri və şüyüd mətbəximizin ayrılmaz hissəsidir – yeməklərə həm dad, həm də fayda qatır. Amma bu məşhur göyərtilərdən hansı sağlamlıq baxımından daha üstündür? Cavab sizi təəccübləndirə bilər, çünki hər şey o qədər də birmənalı deyil. hansının sizə faydalı olduğunu təqdim edir:. Cəfəri – vitamin v

11.05.2025 488
.

Dünyadakı ən təhlükəli 3 qidanın adı açıqlandı

Qidalar həyat üçün vacibdir, lakin bəziləri düzgün hazırlanmadıqda ölümcül nəticələrə səbəb ola bilər. Ölkə.Az NTV-yə istinadla xəbər verir ki, ədliyyə toksikoloqu Castin Brauer zəhərli qidaların ümumiyyətlə iki yerə bölündüyünü söyləyib:. 1. Düzgün hazırlandıqda təhlükəsiz olanlar;. 2. Təhlükəsiz olduqlar

30.05.2025 516
.

TOP MP3