Bədənin vitaminsiz olduğunu göstərən - ƏLAMƏTLƏR

Bədənin vitaminsiz olduğunu göstərən - ƏLAMƏTLƏRMüasir dövrdə düzgün qidalanma və sağlam həyat tərzi belə avitaminozun qarşısını ala bilmir. Yuxululuq, əsəbilik, saç tökülməsi və kövrək dırnaqlar kimi simptomlarla üzləşirlər. Avitaminoz ilk baxışda xəstəlik bir fəlakətli səslənməsə də, ancaq orqanizmdə ciddi fəsadlara səbəb ola bilər.

"Medicina" xəbər verir ki, Avitaminoz insan orqanizmində ən çox yaz-qış aylarında baş verən bir vitamin və ya vitamin qrupunun çatışmazlığıdır. Orqanizm mürəkkəb, özünü tənzimləyən bir sistemdir. Bədən qida ilə kifayət qədər miqdarda vitamin və qida qəbul etməyi dayandırarsa, qənaət rejiminə keçir və tədricən bu vəziyyətə alışır.

.

Vitamin tədarükü vaxtında bərpa olunmazsa, çatışmazlıq inkişaf edir, ümumi tükənmə, tez-tez soyuqdəymə, əhval dəyişikliyi və digər xoşagəlməz hallara səbəb olur.

Soyuq mövsümdə bir çox insanı eyni problemlər birləşdirir - bulanıq görmə, apatiya, yorğunluq, quru dəri, kövrək dırnaqlar, əsəbilik. Hər kəs bu simptomları bir-birinə bağlamır, baxmayaraq ki, hamısı qış vitamin çatışmazlığını xarakterizə edir.

Yazdakı avitaminozun əsas səbəbi pəhrizdə vitaminlərin olmamasıdır. Uzun müddət saxlandığı üçün meyvə-tərəvəzdə olan vitaminlərin çoxu qışın sonuna kimi məhv olur. Bununla belə, xaricdən gətirilən və ya ilboyu istixanalarda yetişdirilən tərəvəzlər, meyvələr və bitkilər faydalı olmaya bilər.

Avitaminozun xarici simptomları;

• kövrək dırnaqlar və saçlar;
qadınlarda mövsümi saç tökülməsi;
• quru dəri, soyulmağa və səpgilərə meylli;
• əllərdə dərinin soyulması ilə təzahürü;
• qırmızı gözlər;
• qanayan diş əti;

• üz və bədənin şişməsi;
• ağızın künclərində çatlar;
• ekzema və ya dermatit şəklində dəridə beriberi təzahürü.

Psixoloji əlamətlər;

• yuxululuq, apatiya və zəiflik;
• xroniki yorğunluq;
• yuxu pozğunluğu;

• qıcıqlanma;
• libidonun azalması.


BiG.Az
Telegramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 1357   Tarix: 14 iyun 2023  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Yayda xəstələnmək istəmirsizsə, bunları bilməlisiz

Bal və turşu suyu ayrı-ayrılıqda sağlamlıq üçün çoxsaylı faydalar təqdim etsə də, birlikdə qəbul edildikdə bu təsir daha da güclənir. BİG.AZ -a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, bu təbii qarışım həm immun sistemini gücləndirir, həm də həzm prosesini dəstəkləyir. Bal özünün təbii antibakteria

04.06.2025 405
.

Dünyanı ŞOKA salacaq yeni pandemiya - DƏHŞƏTLİ DETALLAR

H5N1 pinqvinlərdən dəvələrə qədər yayılıb. bildirir ki, elm adamları ciddi xəbərdarlıq edirlər: növbəti pandemiya məhz quş qripi olacaq. BBC manşetdən yaydığı məqalədə bildirir ki, H5N1 adlı son dərəcə yoluxucu bu virus artıq bütün qitələrdə yayılıb – yalnız Avstralaziya (Yeni Qvineya, Yeni Zelandiy

25.05.2025 399
.

Diş ağrısı deyib keçməyin – Vacib xəbərdarlıq

Üz ağrısı, çənədə uyuşma və danışma çətinliyi kimi simptomlar bəzən Dağınıq Skleroz (MS) xəstəliyinin ilk əlamətləri ola bilər. xəbər verir ki, Türkiyədə bu xəstəliklə təxminən 80 min insan mübarizə aparır və əlamətlərin erkən aşkarlanması həyati əhəmiyyət daşıyır. Dosent Doktor Nurettin Diker bildiri

01.06.2025 341
.

Dadlı təhlükə: Dondurmadan zəhərlənmə halları - Nələrə diqqət etməliyik?

Yay ayları yaxınlaşdığı üçün artıq bir çox insan dondurma yeməyə üz tutur. Lakin bəzi hallarda alınan dondurma zəhərlənmələrə də səbəb olur. Bəs dondurma alarkən nələrə diqqət etməliyik?. Şəhər sakinləri qeyd edir ki, dondurma alarkən onun tarixinə və istehsal edən şirkətə fikir vermək lazımdı. Dah

18.05.2025 1044
.

Bu məhsullar yüksək təzyiqə FAYDALIDIR

Hipertoniya – milyonlarla insanı təsir edən geniş yayılmış bir xəstəlikdir. Alimlər apardıqları yeni araşdırmada canlı bakteriyalarla zəngin qidaların və azhərəkətli həyat tərzinin yüksək təzyiqli insanlara təsirini araşdırıblar. -ya istinadən xəbər verir ki, tədqiqat zamanı alimlər ABŞ-nin Milli Sağlamlı

23.05.2025 527
.

Uşaqları boyamağın CİDDİ TƏHLÜKƏSİ – Valideynlərin DİQQƏTİNƏ!

Valideynlərin bir çoxu qız övladlarının kiçik yaşlardan etibarən gözəl görünməsini istədikləri üçün onlara dırnaq boyası çəkməyi adi hal kimi qəbul edir. Ancaq bu "məsum" gözəllik oyununun arxasında hansı təhlükələrin gizləndiyini çox az adam düşünür. bildirir ki, mütəxəssislərin fikrincə

13.05.2025 672
.

Qaralmaq istəyərkən xərçəng ola bilərsiniz - Diqqət!

Yay gələndə insanlar qaralmaq üçün günün altında saatlarla qalırlar. Ölkə.Az xəbər verir ki, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) bir daha qaralmanın dəri sağlamlığı üçün böyük təhlükə olduğuna diqqət çəkib. Rəsmi qurumların elmi məlumatlarına görə, qaralmanın əsasını dərini zədələyən ultrabənövşəyi (UV

05.06.2025 280
.

Gündə 7 min addım atmaq xərçəngdən qoruyur

Gündə 7 min addım atmaq 13 müxtəlif növ xərçəngə tutulma riskini azaldır. Ölkə.Az xarici KİV-ə istinadla xəbər verir ki, bu barədə İngiltərənin Oksford Universiteti araşdırma aparıb. Məumata görə, araşdırmada azı 85 min şəxs iştirak edib. Tədqiqat çərçivəsində iştirakçının addımları ilə qida borusu

16.05.2025 509
.

"87 yaşımda siqareti tərgitdim,ən qorxulu qidalardan biri də çörəkdir" - Rəşid Mahmudovla gündəm müsahibə

Ən qorxulu qidalardan biri də çörəkdir - Rəşid Mahmudov. Zaman dəyişir, texnologiyalar inkişaf edir, amma dəyərini saxlayan bir həqiqət var: insan sağlamlığı. O, həyatın bütün mərhələlərində ən böyük sərvət, ən vacib ehtiyac və ən sarsılmaz dəyər olaraq qalır. Məhz bu vəziyyətdə elmin, təbabətin, xal

31.05.2025 698
.

TOP MP3