Baş ağrısının səbəbi nələrdir və bundan necə qurtulmaq olar?

Baş ağrısının səbəbi nələrdir və bundan necə qurtulmaq olar?Baş ağrısının səbəbləri stres, qidalanma vərdişləri, göz problemləri, dərmanların yan təsirləri, diş çürüməsi, həmçinin qulaq, burun və boğaz xəstəliklərindən yarana bilər.

Axşam.az xəbər verir ki, baş ağrının əsas səbəbləri aşağıdakı kimidir:

.

- Soyuqdəymə və qrip kimi xəstəliklər
- Stres
- Həddindən artıq spirtli içki qəbul etmək
- Göz gərginliyi və ya ağrıları
- Aclıq
- Tütün, evdə istifadə olunan kimyəvi maddələr və ətir
- Miqren varsa, genetik meyl
- Maye istehlakının olmaması səbəbindən dehidrasiya
- Narkotik vasitələrdən istifadə
- Menstruasiya və ya menopoz kimi hormonal dəyişikliklər
- Kofeini kəsmək
- Yuxusuzluq
- Güclü səsə və ya işığa məruz qalmaq

Ümumilikdə baş ağrısına səbəb olan 150-dən çox səbəb var. Bəs baş ağrısını necə aradan qaldırmaq olar?

Soyuq və ya isti kompres qoymaq, su içmək, qəhvə içməklə az miqdarda kofein qəbul etmək, sarıkök və ya zəncəfil çayı içmək, nanə və ya lavanda yağı qoxulamaq, sakit və qaranlıq otaqda dincəlmək və yüksək səslərdən qaçmaq baş ağrısını aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Baş ağrısına yaxşı təsir edən üsullar bunlardır:

Baş və boyun nahiyəsinə soyuq və ya isti kompreslər tətbiq etmək
Bol su içmək
Çobanyastığı, sarıkök və zəncəfil kimi rahatlaşdırıcı bitki çayları içmək
Az miqdarda qəhvə və ya kofeinli çay içmək
Nanə və ya lavanda yağı iyləmək və ya gicgah bölgəsini masaj etmək
Buxar vannası alaraq sinusların açılması
Qaranlıq otaqda dincəlmək
Baş ağrılarına səbəb olan səs-küyün qarşısını almaq
Kifayət qədər yatmaq
Vitamin B kompleksi və maqnezium əlavələrinin qəbulu
Çənəni yoran çeynəmələrdən çəkinin
Diş ağrısından yaranan baş ağrısı üçün duzlu su ilə qarqara etmək
Saçı at quyruğu yığmaq və papaq kimi başınıza təzyiq göstərə biləcək elementlərdən istifadə etməmək


BiG.Az
Telegramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 1461   Tarix: 21 yanvar 2024  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Çox duzlu yemək mədədə xərçəng əmələ gətirir?

Dietoloq həddən artıq duzlu və turş yeməklərin acı nəticələrindən danışıb. "Medicina"ya istinadən xəbər verir ki, diyetoloq Yekaterina Markovanın sözlərinə görə, həddindən artıq duz təhlükəli pozğunluqların və xəstəliklərin riskini artırır. Çox insanlar hər cür duzlu qəlyanaltıları sevdiklərin

28.06.2025 475
.

Qarpızdan zəhərlənməmək üçün nə edək?

Artıq bazarlarda, marketlərdə piştaxtalarda qarpızlar görünməyə başlayıb. Hələ qarpız mövsümü tam olaraq başlamasa da, kifayət qədər qarpız satan və alan var. Vaxtından əvvəl, mövsümündə yeyilməyən qarpızlar zəhərlənməyə səbəb olur. BİG.AZ trend-ə istinadən xəbər verir ki, Kliniki Tibbi Mərkəzin mətbua

27.06.2025 706
.

Yuxuda bunu görənlərin vaxtsız ölüm riski 3 dəfə çoxdur - Alimlərdən ŞOK ARAŞDIRMA

Tədqiqatçılar kabusların tezliyi ilə erkən ölüm riskinin artması arasında həyəcanverici əlaqə tapıblar. Məlum olub ki, kabuslar vaxtından əvvəl ölüm riskini üç dəfə artırır. xəbər verir ki, müvafiq tədqiqat Avropa Nevrologiya Akademiyasının 2025-ci il Konqresində təqdim olunub. Böyük Britaniya Deman

25.06.2025 785
.

Xərçəngin bu növü Y nəslinin yeni kabusuna çevrilib

Son illərdə daha çox gəncdə rast gəlinən aqressiv xərçəng növü - apendisit xərçəngi - tibb mütəxəssislərini ciddi narahat edir. Bu xəstəliyin dəqiq səbəbi hələ müəyyən edilməyib, lakin yayılma sürəti narahatedici səviyyəyə çatıb. Y nəslində 4 dəfə daha çox müşahidə olunur. "Annals of Internal Medicine"

29.06.2025 451
.

Dondurulmuş limonun ŞOK FAYDASI açıqlandı – Xərçəng, qan təzyiqi və…

Araşdırmalara görə, limonun tərkibindəki limonoid adlı maddə süd vəzisi xərçəngi hüceyrələrinin inkişafını əngəlləyə bilər. Bu, limonun və digər sitrus meyvələrinin xərçəngin qarşısını alma potensialını göstərir. bildirir ki, limonun qabığında, şirəsindən 5-10 dəfə daha çox vitamin olduğu bildirilir

13.07.2025 395
.

70 qəpiyə satılan "ölüm içkiləri"

Tibb elmləri doktoru Elvira Xaçirova enerji içkilərinin sağlamlığa mənfi təsirləri barədə xəbərdarlıq edib. xəbər verir ki, onun sözlərinə görə bu cür içkilər tərkibində yüksək dozada kofein, şəkər və sintetik maddələr ehtiva etdiyindən orqanizmdə ciddi pozuntulara yol aça bilər. Xaçirova bildirib ki

13.07.2025 432
.

Stressin bizə vurduğu ziyan

Dərimiz gündəlik həyatımızın qaçılmaz hissəsi sayılan stressin ən ağır yükünü daşıyır. Buna görə də bir çox dəri xəstəlikləri yaranır. Axşam.az xəbər verir ki, dərimiz bədənimizin ən böyük orqanıdır və ətraf mühit faktorlarına qarşı maneə rolunu oynayır. Bu maneə həm də psixi sağlamlığın güzgüsüdür

29.06.2025 437
.

Bir çox xəstəliyi müalicə edən MASAJ

Masaj xidməti bir çox xəstəlikləri sağaldır, masaj zamanı Təbii yağlardan istifadə olunur, sizin bədənizdə olan oynaq ağrıları, bel ağrıları, baş ağrılarını vaxtında götürür. Dünyada edilən masajların 90 %-i tibbi masajdır. Avropada və Şərqdə həkimlər masajı resept olaraq yazırlar. Masaj inteqtaiv bi

08.07.2025 5517
.

Quş qripi xəstəliyinə qarşı monitorinqin nəticələri AÇIQLANDI

2025-ci il mayın 19-23-də Azərbaycan Qida Təhlükəsizliyi Agentliyi (AQTA) və aidiyyəti qurumların əməkdaşlarının iştirakı ilə quş qripi xəstəliyinə qarşı keçirilmiş epizootoloji monitorinqin nəticələri açıqlanıb. BİG.AZ xəbər verir ki, bu barədə AQTA məlumat yayıb. Məlumata əsasən, monitorinq zaman

22.06.2025 354
.

TOP MP3