Yuxunun keyfiyyətini necə yaxşılaşdırmaq olar? - Fransalı alimlərdən qeyri-adi üsul
Kanadanın Monreal və Fransanın Puatye universitetlərindən olan alimlər müəyyən ediblər ki, gündəlik olaraq bütün bədənin kriostimulyasiyası (ifrat soyuqlara məruz qalmaq) yuxunun keyfiyyətini və əhvali-ruhiyyəni yaxşılaşdırır.
Oxu.Az-ın Gazeta.ru-ya istinadən xəbərinə görə, bununla bağlı araşdırmanın nəticələri "Cryobiology" jurnalında dərc olunub.
Məlumata görə, tədqiqatda doqquz qadın və 11 kişi olmaqla, 23 yaşlarında 20 sağlam könüllü iştirak edib. İştirakçılar gündəlik olaraq -90°C-də beş dəqiqə davam edən kriostimulyasiya seanslarından keçiblər. Həddindən artıq soyuğa məruz qalan iştirakçılardan hər birinə beyin fəaliyyətini qiymətləndirmək üçün sensorları olan simsiz baş sarğısı taxılıb. Məqsəd yuxunun keyfiyyətində və strukturunda dəyişiklikləri müəyyən etmək olub.
Nəticələr göstərib ki, kriostimulyasiya bir seansdan sonra nəzərəçarpacaq təsir göstərməyib, lakin artıq beşinci seansdan sonra iştirakçılar yaxşılaşmanı hiss etməyə başlayıblar. Yavaşdalğalı yuxunun - orqanizmin bərpasına cavabdeh olan fazanın davamlılığı kriostimulyasiyadan sonra ilk iki yuxu siklində orta hesabla 7.3 dəqiqə artıb. Bu da gecə istirahətinin keyfiyyətinə müsbət təsir göstərdiyinin sübutu olub.
Tədqiqatlar, həmçinin qadın və kişilərin kriostimulyasiyaya fərqli reaksiya göstərdiklərini də aşkara çıxarıb. Belə ki, qadınlar protokolun üçüncü və dördüncü gecələrində yuxuda əhəmiyyətli irəliləyişlər müşahidə ediblər. Onların hesablamalarına görə, gecə istirahətinin keyfiyyəti 3.4-dən 3.9-a (1-dən 5-ə qədər olan şkala üzrə) yüksəlib. Qadınların narahatlıq səviyyəsi də azalıb. Lakin kişilərdə bu təsir daha az özünü göstərib. Bu nəticələr soyuğa məruz qoyma prosedurlarına cinsiyyətdən asılı olaraq dəyişikliklərin edilməsinin zərurətini ortaya çıxarıb.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 760 Tarix: 17 noyabr 2024
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Pitbul küçədə səkkiz yaşlı uşağa hücum etdi - VİDEO
Türkiyənin Çorum şəhərində səkkiz yaşlı oğlan pitbul cinsli itin hücumuna məruz qalıb. -a istinadən xəbər verir ki, insident ərazidə olan təhlükəsizlik kameraları tərəfindən qeydə alınıb. Yeniyetmə oğlan ətrafdakı insanların köməyi ilə itin hücumundan xilas edilsə də, onun müxtəlif xəsarətlər aldığ
14.09.2021 1051 Doaqlarınızın quruluğundan bezmisiniz? - ÇARƏ BURADA
MƏHSUL HAQQINDA. Faydaları:. - Dodaqların həcmini artırır, kontur xətlərini ortaya çıxarir. - Dodaqlardakı qırışıqlari azaldır. - Zədələnmiş, çatlamış dodaq toxumasını bərpa edir. - Dodaqları nəmləndirir və onlara yumuşaqliq bəxş edir. - Günəş şualarina qarşı qoruma təmin edən dodaq baxım məhsuludur
14.09.2021 364 Yeni Zelandiyanın adı dəyişdirilir?
Yeni Zelandiya parlamentində yerli xalqı təmsil edən "Maori" partiyası ölkənin rəsmi adının dəyişdirilməsi üçün parlamentə təqdim edəcəyi petisiyanı onlayn imza üçün açıb. -a istinadən xəbər verir ki, petisiyada ölkənin adının Aotearoa olaraq dəyişdirilməsi, şəhərlərin, qəsəbələrin və yerləri
15.09.2021 1222 İnsanın ömrünü 50 il uzatmaq mümkün olacaq? - Yapon təcrübələri əsasında YENİ TEXNOLOGİYA
Dünyanın ən varlı adamı, Amazon -un qurucusu "Jeff Bezos", ölümsüzlüyə qədər qocalma ilə mübarizə texnologiyaları yaradan "Altos Labs" startapının sərmayəçisi olub. Bu barədə "MIT Tech Review" məlumat yayıb. Şirkət yaşlanma prosesini öyrənir və qocalmanı məğlub etmək üçü
11.09.2021 2356 Oturaq həyat tərzi keçirənlər necə qidalanmalıdır? - Dəyərli məsləhətlər
Azərbaycan Respublikası Qida Təhlükəsizliyi Agentliyinin (AQTA) "AQTA maarifləndirir" rubrikası davam edir. agentliyə istinadən xəbər verir ki, rubrika çərçivəsində AQTA və Qida Təhlükəsizliyi İnstitutunun (AQTİ) mütəxəssisləri tərəfindən hazırlanan maarifləndirici materiallar, sağlam qidalanm
11.09.2021 659 Bu üçəmlər "TikTok"da səs salıb, amma oğlanlar... - FOTO-VİDEO
İngiltərənin Qreyvzend şəhərindən olan 18 yaşlı Şerena, Keyli və Eliza Terri üçəmləri aktiv "TikTok" istifadəçiləridirlər. BİG.AZ xəbər verir ki, onlar barədə "Daily Mirror" yazır. Qızlar əks cinslə münsibətlərindən danışarkən bildiriblər ki, oğlanlar çox vaxt bacıların gözəlliyin
16.09.2021 3201 Duz istifadəsi zamanı diqqətli olun, yoxsa...
Sağlam və düzgün qidalanma zamanı gündəlik qəbul edilən duzun miqdarına diqqət yetirilməlidir. Gündəlik duzun normal qəbulu üçün aşağıdakılara diqqət yerirmək lazımdır:. * Duz qəbulu və arterial təzyiq arasında bir yaxınlıq var. Belə ki, çox duz qəbulu artıq mayenin qəbuluna və təzyiqin yüksəlməsin
18.09.2021 882 Çox təcili 9 mkr-da Mir Cəlal küçəsində təmirli mənzil satılır!
16 ci mərtəbədə təmirli qanuni 2 otaq əlavə 1uşag otağı var.Qazı,suyu,işığı daimidir.Bağça,məktəb 100 metr məsafədə yerləşir. Evin çıxarışı var. Qiymət 12800man. Əlaqə üçün (055) 8166886. (050) 3127604
13.09.2021 1018 Peyvənd olunana pulsuz dönər təklifi
Almaniyada türk əsilli iş adamı insanaları koronavirus əleyhinə vaksinasiyaya təşviq etmək məqsədilə maraqlı təşəbbüs göstərib. -a istinadən xəbər verir ki, Berlindəki "Kaplan Dönər"in sahibi Rəmzi Kaplan peyvənd olunan hər kəsə ona aid restoran və kafelər şəbəkəsində pulsuz dönər ikram ediləcəyin
16.09.2021 1185