Şəkər xəstələrinə ŞAD XƏBƏR! bu qida diabet riskini AZALDIR
Bitter şokoladın daha bir faydası üzə çıxıb.
BAKU.WS İngiltərənin "The British Medical Journal" (BMJ) tibb jurnalında yayımlanan bir araşdırmaya istinadən xəbər verir ki, həftədə 5 və ya daha çox porsiya bitter şokolad istehlakı 2-ci tip şəkərli diabet riskini 21 faiz azaltmağa kömək edə bilər.
Araşdırma 1986-2021-ci illər ərzində 192,028 nəfər üzərində aparılıb. Şokolad istehlakının diabetə təsiri 111,654 nəfərlik digər qrupda isə fərqli şokolad növlərinin (südlü və bitter) təsiri öyrənilib.
Şokolad istehlakının 2-ci tip diabetə təsirinin araşdırıldığı qrupda yalnız 18,862 nəfərdə bu tip diabet aşkar edilib, digər qrupda isə 4,771 nəfərdə diabet qeydə alınıb.
Araşdırmanın nəticələrinə görə, hər hansı şokolad yeyənlərdə 2-ci tip diabet riski çox az və ya heç şokolad yeməyənlərlə müqayisədə 10 faiz aşağıdır. Həftədə 5 və ya daha çox porsiya bitter şokolad yeyənlərdə bu risk 21 faiz azalıb. Südlü şokolad istehlakının isə 2-ci tip diabetə əhəmiyyətli təsiri olmadığı qeyd edilib.
Araşdırmada südlü şokoladın uzun müddətdə kilo artımına səbəb ola biləcəyi vurğulanıb. Bitter şokolad isə içindəki zülallar sayəsində ürək və damarları qoruma, antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir.
Tədqiqatda bitter şokolad istehlakının riskləri azaltma potensialı olduğu vurğulansa da, bu nəticələrin daha çox kontrollu araşdırmalarla təsdiqlənməsinin vacib olduğu bildirilib.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Sağlamlıq Baxılıb: 1461 Tarix: 05 dekabr 2024
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Xərçəng hüceyrələrini tək-tək məhv edən meyvə - Orqanizmi başdan-ayağa yeniləyir
Xərçəngin meydana gəlməsində genetik amillərlə yanaşı, həyat tərzi və ətraf mühit faktorları mühüm rol oynayır. xəbər verir ki, buna görə də xərçənglə mübarizə aparan qidaları istehlak etmək və kanserogen təsirə malik qidalardan uzaq durmaq bu təhlükəli xəstəliyin qarşısını almaqda vacibdir. Bəzi qidaları
03.08.2025 341 Dənizə belə girmək iflic edə bilər
Yayın ən xoş anları bir yanlış hərəkətlə kabusa çevrilə bilər. Soyumaq üçün suya düşüncəsiz şəkildə "balıqlama tullanmaq" onurğa sınıqları və ifliclə nəticələnə biləcək ciddi risklər yaradır. Yayda sərinləmək üçün suya girmək əyləncəli görünsə də, böyük təhlükələr daşıyır. Xüsusilə dayaz sulard
20.07.2025 413 Çirkli hava əqli geriliyə səbəb ola bilər
Mütəmadi olaraq çirkli hava ilə nəfəs almaq zamanla demensiyanın (əqli qabiliyyətlərin itməsi - red.) inkişaf riskini artıra bilər. xəbər verir ki, bu barədə araşdırma "The Lancet Planetary Health" jurnalında dərc edilib. Araşdırma Böyük Britaniyanın Kembric Universitetinin tədqiqatçıları tərəfində
27.07.2025 296 Yüksək təzyiqin ən təhlükəli əlamətləri açıqlandı - Mütəxəssislərdən xəbərdarlıq
Yüksək qan təzyiqi (hipertoniya) dünyada milyonlarla insanın həyatını risk altına atan ən yayılmış xroniki xəstəliklərdən biridir. Sakit və simptomsuz şəkildə irəliləyə bilən bu vəziyyət bəzən ciddi və həyati təhlükə yaradan əlamətlərlə müşahidə oluna bilər. xəbər verir ki, Amerika Ürək Assosiasiyasını
03.08.2025 312 Ana südünün daha bir faydası ortaya çıxdı
Elmi araşdırmalar ana südünün uşaqlarda IQ səviyyəsini artırdığını ortaya çıxarıb. xəbər verir ki, bu təsir bir neçə faktordan asılıdır və hər uşaqda fərqli ola bilər. Ana südünün IQ-ya təsir etmə səbəbi əsasən aşağıdakılardır:. DHA (dokosaheksaenoik turşu) və ARA (araxidons turşusu) kimi vacib yağ turşular
04.08.2025 431 Bu cür geyimlər sağlamlığa zərərlidir
Bəzi geyimlər sağlamlıq və komfort baxımından zərərli ola bilər. Geyimin zərərli hesab edilməsi onun materialından, sıxlığından və ya necə istifadə edilməsindən asılıdır. BİG.AZ xəbər verir ki, sağlamlığa ziyan olan geyimlər aşağıdakılardan ibarətdir:. Çox dar geyimlər: dar cins şalvar, dar köynəklər
01.08.2025 519 Gündə 10 min addıma alternativ: "Yapon gəzintisi" idman zalını əvəz edə bilər
Gəzinti – bir çox həyat probleminə universal cavab ola bilər. Stress, depressiya və ya sadəcə formaya düşmək arzusu – bu hallar üçün gəzinti sadə, əlçatan və təsirli bir seçimdir. Ən əsası isə, hər hazırlıq səviyyəsində olan insanlar üçün uyğundur. Hazırda "interval gəzinti məşqi" (interva
14.07.2025 770 Yayda ən çox yeyilən salat zəhərə çevrilə bilər - DİQQƏT
Qida təhlükəsizliyi üzrə mütəxəssis Yelena Spetsenko yayın ən çox yeyilən salatının sağlamlıqla bağlı risklərini açıqlayıb. xəbər verir ki, xiyar və pomidordan hazırlanmış ənənəvi yay salatına mayonez əlavə edildikdə və düzgün saxlanmadıqda bu yemək zəhərlənməyə səbəb ola bilər. Onun sözlərinə görə
26.07.2025 458 10 min yox, 7000 addım yetərlidir
Avstraliya, İspaniya, Böyük Britaniya və Norveçdən olan alimlərin apardığı beynəlxalq araşdırmaya görə, gündəlik 700 addım atmaq beyin sağlamlığını gücləndirir və bir sıra xəstəliklərin riskini azaldır. Axşam.az xəbər verir ki, bu nəticələr "The lancet public health" jurnalında dərc olunub
27.07.2025 578