Ömrü altı saat necə uzatmaq olar? - Sadə üsul açıqlandı
Avstraliyanın Qriffit Universitetinin alimləri gəzintiyə çıxmaq üçün tutarlı səbəb təqdim ediblər. Belə ki, hər gün cəmi bir saat gəzinti ömrünüzü altı saata qədər uzada bilər.
Oxu.Az-ın xəbərinə görə, bu araşdırmanın nəticələri "British Journal of Sports Medicine" (BJSM) jurnalında dərc olunub.
Məlumata görə, tədqiqatçılar ABŞ-də keçirilmiş sağlamlıq və qidalanma ilə bağlı milli sorğunun nəticələrini təhlil ediblər. Nəticələr göstərib ki, hətta kiçik əlavə aktivlik belə vaxtından əvvəl ölüm riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
Qeyd edilir ki, gəzintidən maksimum fayda əldə etmək üçün gündə üç saatdan bir qədər az vaxt sərf etmək tövsiyə olunur. Buna baxmayaraq, hətta bir saatlıq gəzinti belə əhəmiyyətli nəticələr verə bilər.
Alimlər həmçinin ona diqqət çəkiblər ki, fiziki aktivlik hər bir fərdin sağlamlığı üçün faydalı olmaqla yanaşı, həm də səhiyyə sistemlərinin yükünün azaldılmasına və ümumilikdə ekoloji vəziyyətin yaxşılaşmasına kömək edə bilər.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 834 Tarix: 31 dekabr 2024
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Toyda qayınananın gəlinə baxışları GÜNDƏM OLDU - VİDEO
Sosial şəbəkələrdə yayılan bir toy videosu qısa zamanda geniş marağa səbəb olub. xəbər verir ki, toy mərasimində tortkəsmə zamanı baş verən anlar izləyicilərin diqqətindən yayınmayıb. Görüntülərdə gəlinə tort təqdim edilən anda qayınananın ona yönəltdiyi baxışlar sosial media istifadəçiləri arasınd
25.01.2026 1366 Ən hündür binalar hansı ölkələrdədir? - Heyrətləndirən FAKTLAR
Göydələnlər artıq çoxdan sadəcə binalar olmaqdan çıxıb. Onlar tərəqqinin və insan ambisiyalarının simvoluna çevriliblər. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, dünyada ən hündür bina hündürlüyü 828 metri keçən Dubaydakı Bürc Xəlifə hesab olunur. Göydələnin ən yuxarı mərtəbələrindən açılan mənzərələ
25.01.2026 502 "YouTube" milyonlarla abunəçisi olan kanalları sildi
"YouTube" süni intellektlə hazırlanmış aşağı keyfiyyətli məzmunla mübarizə çərçivəsində bir neçə məşhur kanalı eyni vaxtda platformadan silib. xəbə verir ki, onlayn video montaj platforması Kapwing-in yeni hesabatı göstərir ki, "Google"a məxsus "YouTube" 2026-cı ilin əvvəlind
31.01.2026 659 Fransızlar niyə uşaq sahibi olmaq istəmirlər? - Ölüm sayı doğumu keçib
Fransa misli görünməmiş demoqrafik dəyişikliklə üz-üzə qalıb. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, 2025-ci ilin yekunlarında ölkədə ölüm sayı ilk dəfə İkinci Dünya müharibəsindən sonra doğum sayını ötüb. Milli Statistika və İqtisadi Araşdırmalar İnstitutunun (INSEE) rəsmi illik hesabatına əsasən
01.02.2026 401 Heyvanlar yuxuda nə görürlər? Maraqlı faktlar AÇIQLANDI
Alimlər heyvanların həyatı ilə bağlı gözlənilməz faktları açıqlayıblar. Onlar müəyyən ediblər ki, yuxu təkcə insanlara yox, həm də heyvanlara - xüsusilə siçovullara, meymunlara və hətta ahtapotlara da xasdır. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, alimlər artıq dəqiq şəkildə müəyyən ediblər ki, heyvanla
25.01.2026 874 Arxeoloji tapıntılar sübut etdi: Çində qədim insanlar axmaq olmayıb
Çindəki arxeoloji abidədə mürəkkəb daş alətlərin aşkarlanması alimləri insanın təkamülü haqqında mövcud anlayışları yenidən nəzərdən keçirməyə məcbur edir. Qaynarinfo-nnu "The Independent"ə istinadən məlumatına görə, Danjiangkou su anbarı ərazisində arxeoloqların qazıntıları göstərir ki, insanları
30.01.2026 744 Xurmanı necə saxlamaq lazımdır ki, şirin olsun
Xurmanın həm rəngi, həm də dadı ilə ən parlaq meyvələrdən biri olduğu bu mövsümdə onu düzgün saxlamağı bilmək çox vacibdir. xarici mediaya istinadla bildirir ki, çünki müxtəlif xurma sortları arasında dad və quruluş baxımından ciddi fərqlər olur. Bazarlarda satılan xurma adətən yapon xurması olan Diospyro
25.01.2026 476 Mexaniklərdən MƏSLƏHƏT: Bu 5 məşhur avtomobili almayın - SƏBƏB
Ekspertlər bu avtomobillərin bir çox problemi olduğunu bildiriblər. Bəzi avtomobillər çox diqqət çəkir və bestseller olur. Lakin, bu cür modellərin hamısını almağa dəyməz. -ın xarici mediaya istinadla məlumatına görə, ekapertlər almağı tövsiyə etmədikləri beş çox məşhur avtomobilin adını çəkiblər. Onları
25.01.2026 811 Bu mağara itmiş bir dünyanı ortaya çıxardı
Yeni Zellandiyanın Şimal Adasında dik bir yamacın içində gizlənmiş olan Moa Yumurta Qabığı Mağarası (Moa Eggshell Cave), elm dünyasına qapılarını açıb. Mağara adətən bir zaman maşını kimi fəaliyyət göstərir. Qaynarinfo xəbər verir ki, Vaitomo bölgəsi parlayan tırtılların işıqlandırdığı möhtəşəm mağaralar
02.02.2026 680 
