Müntəzəm smartfon istifadəsi görünüşümüzə necə təsir edir? - ARAŞDIRMA
Müasir texnologiyalar, o cümlədən sevimli smartfonlar gündəlik həyatın ayrılmaz hissəsinə çevrilib.
Lent.az-ın xarici mediaya istinadla xəbərinə görə, bununla belə, alimlər xəbərdarlıq edirlər: qadcetlərdən həddindən artıq istifadə təkcə sağlamlığa deyil, həm də xarici görünüşə mənfi təsir göstərə bilər.
Sağlamlığa və görünüşə təsirləri
Tədqiqatçıların fikrincə, smartfondan tez-tez istifadə depressiya, narahatlıq və stressin artması ilə əlaqələndirilir. Bundan əlavə, yatmazdan əvvəl istifadə olunan qadcetlər yuxu keyfiyyətini pisləşdirir və xroniki yuxusuzluğa səbəb ola bilər.
Fiziki səviyyədə smartfonlar görmə qabiliyyətinə təsir göstərir, uzun müddət ekrana fokuslandıqda onun azalmasına səbəb olur. İstifadəçilər də tez-tez telefonlarının zəng çaldığını və ya titrədiyini düşündükləri zaman xəyali vibrasiyalarla qarşılaşırlar.
Texniki və görünüş dəyişiklikləri
Smartfonun davamlı istifadəsinin ən diqqətəlayiq təsirlərindən biri "texnoşeya"nın ortaya çıxmasıdır. İnsanlar başlarını aşağı salarkən smartfonları 45 dərəcə bucaq altında saxlamağa meyllidirlər. Bu vərdiş boyun əzələlərinin həddindən artıq gərginliyinə və formasının dəyişməsinə səbəb olur.
Nəticələr gözlənilməz ola bilər:
• Boyundakı qırışlar: Başı daim əymək qırışların və dərin qırışların yaranmasına səbəb olur.
• İkinci çənə: Zəif duruş çənə bölgəsində artıq dərinin əmələ gəlməsinə kömək edir.
• Üz ovalının deformasiyası: Yanlış duruş səbəbindən qan dövranının pozulması üzün konturlarını dəyişə bilər.
Nə etməli?
Mənfi təsiri minimuma endirmək üçün mütəxəssislər tövsiyə edirlər:
• Başınızı daim əyməmək üçün smartfonunuzu göz səviyyəsində saxlayın.
• Müntəzəm olaraq boyun və çiyin məşqləri edin.
• Xüsusilə yatmazdan əvvəl telefonunuzdan istifadə etdiyiniz vaxtı azaldın.
Smartfonlar müasir həyatın ayrılmaz hissəsinə çevrilib, lakin yadda saxlamaq lazımdır: onların həddindən artıq istifadəsi təkcə sağlamlığınıza deyil, həm də görünüşünüzə mənfi təsir göstərə bilər. Özünüzə yaxşı qulluq etmək və texnologiyadan ağıllı istifadə sağlamlıq və gözəlliyi qorumağa kömək edəcək.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 921 Tarix: 02 yanvar 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Yatağına ilan girən kişinin qorxu dolu anları - VİDEO
Hindistanda az qala faciə ilə nəticələnəcək hadisənin görüntüləri yayılıb. Kadrlar Racastanda, Bansvar məbədində qeydə alınıb. -a istinadən xəbər verir ki, videodan göründüyü kimi, kobra ilanı yerdə yatan insana tərəf sürünür. Sonra o, odeyalın altına girir. Bu vaxt kişi qəfil ayılaraq yerindən sıçrayır
10.09.2021 1704 Körpüyə görün hansı ad verildi - FOTOLAR
ABŞ-ın Oreqon ştatının Portland şəhərində piyada körpülərindən birinə "Simpsonlar" ("The Simpsons") cizgi filminin personajının adı verilib. xəbər verir ki, bu barədə yazır. Belə ki, həmin körpü "Simpsonlar" cizgi filmindəki Ned Flanders personajının şərəfnə adlandırılıb
15.09.2021 1164 Cəmi 2 kilo kökəldiyi üçün işini itirdi - FOTOLAR
"Emirates Airline" şirkətində 3 ilə yaxın stüardessa işləyən Duyqu Karaman cəmi 2 kilo kökəldiyi üçün işdən çıxmalı olub. BİG.AZ xəbər verir ki, bu barədə "Mirror" yazır. Belə ki, iş yoldaşlarından biri onun çox "iri" olduğunu bildirərək rəhbərliyə şikayət edib. Şikayətdə
11.09.2021 2925 Bu şəxslərə soğan yemək olmaz
Soğan sağlamlıq problemlərinin siyahısını genişləndirə bilər. Diyetoloq, Kanada Diyetoloqlar Birliyinin üzvü Nataliya Nefedova bu barədə danışıb. O bildirib ki, soğan xüsusilə mədə-bağırsaq traktının işinin pozulmasına səbəb ola bilər. N.Nefedova "Sputnik" radiosuna verdiyi müsahibədə qey
12.09.2021 2801 Borşa da abidə qoyulacaq
Kiyev şəhər rəhbərliyi borşa qoyulacaq abidənin anonsunu verib. -a istinadən xəbər verir ki, abidənin qastroturizmin populyarlaşdırılması baxımından əhəmiyyətli olacağı bildirilib. Müvafiq təşəbbüsü aşpaz Yevgeni Klopotenko irəli sürüb. O, Ukraynada duzlu xiyara, qarpıza, dondurmaya və bu kimi qida vasitələrin
10.09.2021 1189 Yeni Zelandiyanın adı dəyişdirilir?
Yeni Zelandiya parlamentində yerli xalqı təmsil edən "Maori" partiyası ölkənin rəsmi adının dəyişdirilməsi üçün parlamentə təqdim edəcəyi petisiyanı onlayn imza üçün açıb. -a istinadən xəbər verir ki, petisiyada ölkənin adının Aotearoa olaraq dəyişdirilməsi, şəhərlərin, qəsəbələrin və yerləri
15.09.2021 1222 Üz dərisini ağardan unikal vasitə
Təbii inqredientlərdən və vitaminlərdən ibarət effektiv Biocosu ağardıcı krem. Serum ilə birlikdə!. Həyatın müxtəlif mərhələlərində dəridə az və ya çox intensivlikdə piqmentasiya əmələ gələ bilər. Bu, irsiyyət, yaş, hamiləlik, aşılayıcı dərman və ya gözəllik salonlarında icra edilən bəzi müalicələr səbəbində
13.09.2021 741 Ayaq qoxusuna son
Havaların soyuması ilə örtülü ayaqqabılara keçid bəzi şəxslərin qoxu kimi problemlərlə qarşılasmasına səbəb olur. Ayaqların uzun müddət qapalı qalması, ayaqqabının materialı və ya corabdan qaynaqlanan bu problem narahatlıq yaradır. Axşam.az-a istinadən ayaq qoxusunun qarşısını almağa yardım edən 3 təbi
10.09.2021 1505 On ildən sonra övladı doğuldu, tearda baş verənlər ölümünə səbəb oldu - Arzusu ürəyində qalan Xalq artistimiz
BİG.AZ -a istinadən Xalq artisti İlham Əsgərov haqqında maraqlı faktları təqdim edir. İlham Təvəkkül oğlu Əsgərov 16 iyul 1958-ci ildə Masallı rayonunun Xançobançı kəndində anadan olub. Hələ uşaqlıq illərindən teatra həvəs göstərib. Məktəb illərində ilk dəfə səhnəyə 9-cu sinifdə çıxıb. O, Abbas Səhəti
11.09.2021 2055 
