Dişlər üçün zərərli qidaları orqanizmə faydalı etməyin yolları - Mütəxəssis tövsiyəsi

Dişlər üçün zərərli qidaları orqanizmə faydalı etməyin yolları - Mütəxəssis tövsiyəsiİstifadə etdiyimiz qidalar, məsələn, sadə karbohidratlar - peçenye, tortlar, çipslər və qəlyanaltılar dişlərin sağlamlığına həm müsbət, həm də mənfi təsir göstərə bilər.

Oxu.Az-ın gazeta.ru-ya istinadla verdiyi məlumata görə, bu barədə tibb elmləri namizədi, ortodont Mariya Mixaylova bildirib.

.

Onun sözlərinə görə, evdə lazımi gigiyena ilə sadalanan məhsullar dişlərə zərər vermir.

"Lakin ağız boşluğunun gigiyenası qaydalarına riayət edilmədikdə qida qalıqları minanın biopərdəsinə yapışaraq, kariyes bakteriyalarının çoxalması üçün əlverişli mühit yaradan ərp əmələ gətirir", - deyə o izah edib.

Mütəxəssisin sözlərinə görə, zərəri azaltmaq üçün onları dişlər üçün daha təhlükəsiz məhsullarla - meyvələr, ləpələr, mötədil miqdarda tünd şokolad, tərəvəz çubuqları (məsələn, yerkökü və ya kərəviz), yağsız və duzsuz popkornla əvəz etmək olar.

"Alkoqol da ağız boşluğunun vəziyyətinə mənfi təsir göstərir. Həddindən artıq alkoqol qəbulu, orqanizmə ümumi zərərdən əlavə, ağızda quruluğa səbəb olur. Tüpürcək minerallaşdırıcı xüsusiyyətlərə malikdir və kifayət qədər olduqda minanı onu əhatə edərək kariyesdən qoruyur. Tüpürcək ifrazı azaldıqda dişlər belə müdafiədən məhrum olur və kariyes riski artır. Bu problemdən qaçmaq üçün alkoqolsuz içkilərə və ya adi suya üstünlük vermək daha yaxşıdır", - deyə ekspert əlavə edib.

Ekspert sitrus meyvələri (limon, mandarin, portağal) və giləmeyvələr kimi turş qidaların kariyes bakteriyalarının çoxalması üçün əlverişli şərait yaradan turşular və şəkərlər ehtiva etdiyini vurğulayıb.

"Bu iki amil bir-birini gücləndirir: bir tərəfdən turşular minanı dağıdır, digər tərəfdən bakteriyalar şəkərlərin yaratdığı əlverişli mühitdə çoxalır və böyük miqdarda dişin səthinə dağıdıcı təsir göstərən məhsullar ifraz edir. Bu məhsulları alma, banan və ya armud kimi neytral meyvələrlə əvəzləmək olar", - deyə mütəxəssis bildirib.

Bununla belə həkim vurğulayıb ki, bu, sadalanan məhsulları qida rasionundan tamamilə çıxarmaq lazım olduğu demək deyil.

"Dişlərin sağlamlığını uzun illər qorumağa kömək edəcək bir sıra ehtiyat tədbirləri var - evdə keyfiyyətli gigiyena (diş fırçası, diş ipi və irriqatordan istifadə etməklə gündə iki dəfə dişlərin təmizlənməsi), profilaktik müayinələr üçün stomatoloqa müntəzəm gedişlər və minanın öz-özünə təmizlənməsinə kömək edən bərk qidaların, həmçinin kalsium və fosforla zəngin qidaların (süd məhsulları, balıq, qoz-fındıq) qəbulu. Əsas məsələ bu ehtiyat tədbirlərinə riayət etməkdir", - deyə həkim sözlərini yekunlaşdırıb.


BiG.Az
Telegramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 896   Tarix: 12 yanvar 2025  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Koronaviruslu insanların peyvənd vurdurması hansı nəticələrə səbəb olur?

"Koronavirus infeksiyası müəyyən edilən şəxslər peyvənd vurdurmalı deyillər". -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə biologiya elmlər doktoru, Corc Meyson Universitetinin Sistem Biologiyası Məktəbinin professoru Ança Baranova "Sputnik" radiosuna açıqlamasında deyib. Həmçinin, nəzər

27.08.2021 1409
.

Stress, həyəcan və yuxusuzluğa qarşı 10 ÇARƏ

Əgər təşviş, stress sizi içdən yeyirsə, yuxunuz ərşə çəkilibsə, əsəbləriniz dincəlmirsə, o zaman stressə qarşı bitki yığnaqlarından istifadə etməklə, əsəb sakitləşdiciri çay hazırlayın. -a istinadən sakitləşdirici bitkililəri təqdim edir. Mütəxəssislər çay üçün bunlardan ikisini seçib qarışdırmağı tövsiy

01.09.2021 1893
.

Baş ağrılarının ƏSL SƏBƏBİ BU İMİŞ - Məşhur həkim AÇIQLADI

Keçmişdə yaşanan xəsarətlər kəskin baş ağrısının ən çox yayılmış səbəbləridir. Bu barədə Osteopat Vladimir Jivotov "Moskva danışır" radiostansiyasına müsahibəsində açıqlayıb. Onun sözlərinə görə, bütün məsələ diaqnozu çətin olan sümüklərin mikro yerdəyişməsidir: "Heç bir araşdırma bun

05.09.2021 2454
.

Baş ağrılarının ƏSL SƏBƏBİ BU İMİŞ - Məşhur həkim AÇIQLADI

Keçmişdə yaşanan xəsarətlər kəskin baş ağrısının ən çox yayılmış səbəbləridir. BİG.AZ -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə Osteopat Vladimir Jivotov "Moskva danışır" radiostansiyasına müsahibəsində açıqlayıb. Onun sözlərinə görə, bütün məsələ diaqnozu çətin olan sümüklərin mikro yerdəyişməsidir

31.08.2021 1662
.

Bu qidalar yaddaş itkisinə səbəb olur - Araşdırma

Yağlı və şəkərli qidalar beyin hüceyrələrinə ciddi ziyan vurur. Bu qidalar yaddaş itkisinə və düşünmə qabiliyyətində zəifliyə səbəb olur. -a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər bu barədə xüsusi xəbərdarlıq ediblər. Qidalanmanın sağlam olmaması birbaşa nevroloji təsirlərlə də özünü göstərir. Beyi

23.08.2021 1483
.

Yaşlanma ilə mübarizə aparan ƏN FAYDALI BİTKİ

Alimlər doqquzdonkimilər fəsiləsinə aid olan lonisera kaerulea bitkisinin ürək funksiyalarını yaxşılaşdıran faydalı giləmeyvə hesab edir. Tərkibindəki yüksək miqdarda antioksidantlar, vitaminlər və mikroelementlər onu immunitetin ən faydalı bitkilərindən birinə çevirir. Bitkinin bu xüsusiyyətləri barəd

29.08.2021 1493
.

Sağlam üz dərisi üçün 8 "qızıl" QAYDA

Üz dərisini təmiz, sağlam və parlaq etmək üçün əmək verməli, xüsusi olaraq qulluq göstərmək lazımdır. BİG.AZ -a istinadən üz dərsini təmiz edən 8 qızıl qaydanı təqdim edir:. 1 - Günəş qoruyucu kremi evdən çıxmazdan əvvəl çəkin. Günəş kremi günəş yanığı, dəri xərçəngi və erkən qocalmağa qarşı dərini qoruyur

17.08.2021 1695
.

Dünyanın ən məşhur dietoloqlarının tarixə düşən pəhrizləri

Məşhur dietoloq Pol Breq deyirdi ki, ömrü uzatmağın ən yaxşı yolu onu qısaltmamaqdır. O, hesab edirdi ki, ömrü qısaldan və xəstəliklərin yaranmasına səbəb olan başlıca amil qeyri-sağlam qidalanmadır. -a istinadən bu yazıda oxucuları dünyanın populyar dietoloqlarının pəhrizləri ilə tanış edir. Anri Şeno

20.08.2021 1329
.

ŞOK: Uşaqların müalicəsində istifadə olunan dərmanın tərkibində də "patı" var

Son zamanlar dillərdən düşməyən, xüsusilə gənclər arasında yayılan və "patı", "şüşə" adı ilə tanınan metamfetamin digər narkotik vasitələrdən nə ilə fərqlənir? Eyni zamanda "patı"dan asılılığın müalicəsi nə dərəcədə mümkündür?. xəbər verir ki, Bakı Şəhər Narkoloji Mərkəzi

07.09.2021 3113
.

TOP MP3