Pis qidalanma intellektə zərər vurur
"Beynimiz ən sadə reflekslərdən tutmuş mürəkkəb düşüncə proseslərinə qədər bütün bədəni idarə edir, eyni zamanda bütün enerjinin 20 faizini sərf edir".
Oxu.Az xəbər verir ki, bunu "Gazeta" nəşrinə müsahibəsində rusiyalı bioloq və qida sahəsi üzrə mütəxəssis Artyom Yaşin deyib.
O qeyd edib ki, beynin qidalanması üçün müxtəlif qida maddələrinin - vitaminlər, minerallar, amin turşuları, yağ turşuları tələb olunur.
"Hətta onlardan birinin çatışmazlığı yaddaşa, konsentrasiyaya, məlumatın emal sürətinə və intellektual potensiala təsir edən idrak funksiyalarının nəzərəçarpacaq dərəcədə pisləşməsinə səbəb ola bilər" - deyə mütəxəssis qeyd edib.
O əlavə edib ki, koqnitiv qabiliyyətləri qorumaq üçün bitki qidalarına, zeytun yağına və yağlı balıq məhsullarına müraciət edilməlidir.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Kivini qabığı ilə yemək olarmı? - Az bilinən, amma maraqlı fakt
Kivi - turşməzə dadı və yüksək qida dəyəri ilə seçilən meyvədir. Onun müntəzəm istifadəsi immuniteti gücləndirir, ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır və həzmi yaxşılaşdırır. Lakin bu meyvənin necə yeyilməsi - qabığı ilə, yoxsa qabıqsız - çoxlarını maraqlandırır. Mütəxəssislər isə maraqlı faktla
26.05.2025 551 Əgər bu qan qrupuna aidsinizsə yayda DİQQƏTLİ OLUN
Yay aylarında bir çox insan ağcaqanadların hədəfinə çevrilir. Bəs niyə bəziləri daha çox dişlənir?. Aparılan elmi araşdırmalara görə, ağcaqanadlar bəzi qan qruplarını digərlərinə nisbətən daha çox cəlbedici hesab edir. Mütəxəssislərin fikrincə, 0 (sıfır) qan qrupuna sahib insanlar digər qan qrupların
25.05.2025 577 Dişləri yumamağın ürəyə nə aidiyyəti? - Həkimlər elə bir əlaqə tapdılar ki...
Ağız gigiyenasına riayət etməmək infarkt və atrial fibrilasiyanın inkişafı üçün katalizator ola bilər. BİG.AZ -a istinadən xəbər verir ki, bununla bağlı tibbi araşdırma aparılıb. Məlum olub ki, ağız boşluğundan olan patogen mikroorqanizmlər qan dövranı sisteminə keçərək iltihablı reaksiyaların kaskadın
27.05.2025 453 Hər gün yumurta yemək faydalıdırmı? - CAVAB
Yumurtalar çoxlu qida maddələri ilə zəngindir. Ən dəyərli maddələrdən biri isə yumurtanın sarısında olan xolin sayılır. Səhər yeməyi çox zaman yumurta ilə başlayır - onu omlet kimi çalmaq, sobada bişirmək və ya bərk qaynatmaq fərq etməz. -ın xarici mediaya istinadla xəbərinə görə, gündə azı bir yumurt
16.05.2025 1803 Hər gün kefir içmək üçün 5 əsas səbəb
Kefir südün mayalanması yolu ilə hazırlanan süd məhsuludur. Qaynarinfo xəbər verir ki, bu məhsul probiotiklər və vacib qida maddələri ilə zəngindir və bu da bağırsaq sağlamlığından tutmuş əzələlərin dəstəyinədək bir çox fayda verir. Kefir yalnız qatıqdan daha üstün deyil, həm də mətbəxdə çox yönlü istifadəy
28.05.2025 378 Hicama haqqında nələri bilirik?
Son zamanlar çox eşitdiyimiz, "hicama", "hacamat" kimi tanınan küpə terapiya müalicə üsulu barədə nələri bilirik?. Apimed təbii üsullar mərkəzində yüksək ixtisaslı (Türkiyədə kurs keçmiş) xanım personal tərəfindən xanımlara və bəylərə Hicama (hacamat) proseduru tətbiq edilir. Prosedu
18.05.2025 6378 Səhərlər acqarına cəfəri və limon yeyin - 5 təəccüblü faydası
Cəfəri və limon immunitet sistemindən həzmə, dəri sağlamlığından qaraciyərə qədər bir çox fayda təmin edir. Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, bu iki təbii məhsulun müntəzəm istifadəsi bir çox sağlamlıq problemlərinə qarşı qoruyucu təsir göstərir. Yüksək miqdarda vitamin, mineral və antioksidant ehtiva edə
25.05.2025 584 Alça kimlərə olmaz?
Yazın gəlişi ilə təbiət canlanır, ağaclar bar verir, piştaxtalar isə rəngarəng meyvələrlə dolur. Hər fəsilin öz neməti olsa da, yaz aylarında çoxlarının səbirsizliklə gözlədiyi meyvələrdən biri alçadır. May ayı başlayar-başlamaz bazar və marketlərdə alçaya böyük maraq müşahidə olunur. Küçədə, evdə, ofisd
10.05.2025 1160 Dünyanı ŞOKA salacaq yeni pandemiya - DƏHŞƏTLİ DETALLAR
H5N1 pinqvinlərdən dəvələrə qədər yayılıb. bildirir ki, elm adamları ciddi xəbərdarlıq edirlər: növbəti pandemiya məhz quş qripi olacaq. BBC manşetdən yaydığı məqalədə bildirir ki, H5N1 adlı son dərəcə yoluxucu bu virus artıq bütün qitələrdə yayılıb – yalnız Avstralaziya (Yeni Qvineya, Yeni Zelandiy
25.05.2025 333 
