Səhər yeyilən bu qidalar beyni palçıqlaşdırır

Səhər yeyilən bu qidalar beyni palçıqlaşdırırTez hazırlandığı üçün səhər yeməyi zamanı üstünlük verilən qarğıdalı yarması sağlamlıq üçün çox zərərlidir.

Ölkə.Az xarici KİV-ə istindala xəbər verir ki, mütəxəssislərin araşdırmasına görə, səhərlər yarma yemək beyin sağlamlığına mənfi təsir göstərərək əhvalınızı korlaya bilər.

Psixiatr Daniel G. Amenin fikrincə, səhərlər yeyə biləcəyiniz bəzi qidalar sizi oluğunuzdan daha yorğun və depressiv hala sala bilər. O, insanların səhərlər üstünlük verdiyi və sağlamlığı təhdid edən qidaları aşağıdakı kimi sadalayıb:

Şəkərli səhər yarmaları
Şəkərli və duzlu xəmir yeməkləri
Zərərli yağla hazırlanmış səhər yeməkləri
Dadlandırılmış (şirinləşdirilmiş) içkilər
Təkrar emal edilmiş ət məhsulları
Emal edilmiş un məmulatları (süni rənglər,dadlandırıcı, müxtəlif kimyəvi əlavələrdən ibarət məhsul)
Yüksək glisemik indeksli qidalar

Doktor Amen bu qidaların qan şəkərini sürətlə yüksəltdiyini deyərək sözlərinə belə davam edib:
"Sonra mədəaltı vəziniz bunu hiss edir və 45 dəqiqədən sonra belə demək mümkünsə, beyniniz palçıqlaşır. Araşdırmalar göstəriri ki, bu qidalar depressiya riskini artırır".

Qeyd edək ki, bu araşdırma zamanı tədqiqatçılar heç bir psixi sağlamlıq pozğunluğu (depressiya daxil olmaqla) və ya narkotik asılılığı olmayan təxminən 70 min qadının məlumatlarını təhlil edib.


BiG.Az
Telegramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 1048   Tarix: 29 aprel 2025  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Ən sağlam səhər içkisinin adı açıqlandı - Çay və qəhvə deyil

Harvard Universitetinin tədqiqatçıları açıqlayıb ki, qızıl süd (zərdəçal və bitki südü) səhər üçün ideal içkidir. Bu "Həyat iksiri" təkcə orqanizmi canlandırmır, o hətta bədəni hərtərəfli sağaldır. xarici mətbuata istinadən, içkinin faydalarını təqdim edir:. Elmi cəhətdən sübut edilib ki, curcumi

29.05.2025 654
.

Bel ağrılarına ucuz çarə tapıldı

Norveç və Danimarka alimlərinin apardıqları araşdırmaya əsasən, gündə 100 dəqiqə yerimək beldə xroniki ağrının əmələ gəlmə riskini təxminən 25 faiz azaldır. bu barədə CNN telekanalına istinadla xəbər verir. "Bu mühüm kəşfdir, çünki yerimək sadə, ucuz və əlçatan bir fəaliyyətdir və bel ağrısını

15.06.2025 318
.

Pomidor göründüyü qədər "məsum" deyilmiş - Bu formada yeyiləndə təhlükəli olur

İllərdir sağlam qida kimi tanınan və xüsusilə səhər süfrələrində geniş yer alan çiy pomidorun acqarına yeyilməsi bəzi insanlarda sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, çiy pomidor mədə turşusunu artıraraq reflü və qastrit kimi narahatlıqları gücləndirə bilər. Səhər acqarın

08.06.2025 293
.

Bu qidalar üzdə sızanaq yaradır

Süd, "fast food", kofeinli içkilər və sürətli karbohidratlar sızanaqlara səbəb olur. xəbər verir ki, bunu "Moskva 24"ə həkim-dermatoloq Nina Klivitskaya deyib. Onun sözlərinə görə, "fast food", yağlı və qızardılmış qidalarda trans yağlar var. Bu maddələr dəridə iltihab

03.06.2025 638
.

Arıqlamağın qeyri-adi üsulu açıqlandı

Acı qidalar tərkibində olan və yağ qatının yandırılmasını təşviq edən xüsusi maddələr sayəsində arıqlamağa kömək edir. -ın -ya istinadla verdiyi məlumata görə, bu barədə rusiyalı mütəxəssis Olqa Tarasova bildirib. "Bütün arıqlayanlar acı qidaların artıq kiloqramların aktiv şəkildə itirilməsini stimullaşdırdığın

15.06.2025 315
.

Yatmazdan əvvəl 1 stəkan için: xorultunuz kəsəcək

Xoruldamaq, insanın gecə yuxusunu pozan, hətta ətrafdakıları narahat edən ümumi yuxu problemidir. Bir çox insan müxtəlif müalicə üsullarını sınasa da, ən təsirli üsullardan biri ökseotu çayıdır. xarici mediaya istinadən ökseotunun sağlamlığınız üçün çoxsaylı faydaları təqdim edir. Yuxu sağlamlığını v

08.06.2025 627
.

Belə davam etsəniz, tez ÖLƏCƏKSİNİZ – ŞOK

Yeni araşdırmaya görə, oturaq həyat təkcə fiziki sağlamlığa deyil, həm də beynin quruluşuna mənfi təsir göstərir. xəbər verir ki, Vanderbilt Universiteti, Pittsburq Universiteti və Seul Milli Universitetinin alimləri tərəfindən aparılan tədqiqatda 50 yaş və üzəri şəxslərin oturma müddəti ilə beyin sağlamlığ

25.05.2025 514
.

Qaralmaq istəyərkən xərçəng ola bilərsiniz - Diqqət!

Yay gələndə insanlar qaralmaq üçün günün altında saatlarla qalırlar. Ölkə.Az xəbər verir ki, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) bir daha qaralmanın dəri sağlamlığı üçün böyük təhlükə olduğuna diqqət çəkib. Rəsmi qurumların elmi məlumatlarına görə, qaralmanın əsasını dərini zədələyən ultrabənövşəyi (UV

05.06.2025 422
.

Əyilən baş sindromu nədir və necə qurtulmaq olar? - Həkim danışdı

Yaponiyada 25 yaşlı gəncin davamlı olaraq telefonuna baxması nəticəsində yaranan sağlamlıq problemi tibb aləmində böyük əks-səda doğurub. Ölkə.Az Türkiyə mətbuatına istinadla xəbər verir ki, 6 ay davam edən şiddətli ağrılardan sonra gənc əməliyyat olunub. Bu vəziyyət isə tibb dünyasında yeni olan "əyilə

28.05.2025 584
.

TOP MP3