Hər gün sarımsaq yesəniz nə olar? - Gözlənilməz CAVAB

Hər gün sarımsaq yesəniz nə olar? - Gözlənilməz CAVABAlimlər sarımsaq yeməyin orqanizm üçün faydalarından danışıblar.

Sarımsaq çoxdan faydalı xüsusiyyətləri ilə tanınır və yeni araşdırmalar onun insan sağlamlığına müsbət təsirini təsdiqləyir. Təzə, qurudulmuş və ya yağda qızardılmış sarımsağın müntəzəm istehlakı qan şəkəri və xolesterin səviyyələrini idarə etməyə kömək edə bilər.

Lent.az xarici KİV-ə istinadən bildirir ki, Çinin Cənub-Şərqi Universiteti və Sintsan Mintsu Universitetinin alimlərinin apardığı meta-analizə görə, sarımsaq yemək qlükoza səviyyəsinin və müəyyən növ lipidlərin əhəmiyyətli dərəcədə azalması ilə əlaqələndirilir. Tədqiqata 29 randomizə nəzarətli sınaqdan alınan məlumatlar daxil edilib və bu, onun tapıntılarını xüsusilə möhkəm edib.

Qlükoza və lipidlər orqanizmi enerji ilə təmin edən vacib qidalardır. Sarımsaq onların səviyyələrini tənzimləməyə kömək edir. Rasionuna müntəzəm olaraq sarımsaq əlavə edənlər qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salır, yaxşı xolesterinin (HDL) artması və pis xolesterinin (LDL) səviyyəsinin azalmasına səbəb olur. Ümumi xolesterol səviyyəsi də azalır, baxmayaraq ki, triqliseridlərin səviyyəsi dəyişməz qalır.

Sarımsağın bu cür müsbət təsirlərinin səbəbləri çoxşaxəlidir. Sarımsağın tərkibindəki aktiv maddələr, məsələn, antioksidant birləşmə alliin, ürək-damar xəstəliklərinə səbəb ola biləcək oksidləşdirici stressi azaldır. Alliin, həmçinin qlükoza və lipid səviyyələrinə nəzarət etməklə yanaşı, sağlam bağırsaq mikrobiomunu saxlamaqla da əlaqələndirilir.


BiG.Az
Telegramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 2894   Tarix: 15 iyun 2025  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

2 dəqiqəyə yuxuya getməyin sadə üsulu açıqlandı

2 dəqiqəyə yuxuya getməyin sadə üsulu açıqlanıb. xəbər verir ki, sağlam həyat tərzi üzrə mütəxəssis Jordi Vu yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanlara sadə və cəmi iki dəqiqə vaxt aparan bir texnika tövsiyə edib. O, bu barədə "20minutos" nəşrinə danışıb. Ekspertin sözlərinə görə, əvvəlcə barmaqlar

13.07.2025 395
.

Müəllim bu fotolarına görə işdən qovuldu

Böyük Britaniyada yerli müəllimə irqçi şəkillərə görə iki il müddətinə məktəbdə işləmək qadağan edilib. xarici mediaya istinadla bildirir ki, 34 yaşlı Kirsti Byuken, açıq-saçıq fotolarını paylaşdığı məlum olduqdan sonra Qlazqoda orta məktəbdəki vəzifəsindən istefa verib. Atasız uşaq böyüdən qadın ö

18.07.2025 654
.

Qızılın qiymətində durğunluq - Almaq üçün əla fürsət

Qızıl bazarında nadir müşahidə olunan hal yaşanır. Bazarda qiymətlər ötən ayla müqayisədə aşağı düşüb. BİG.AZ Xəzər TV-yə istinadla xəbər verir ki, satıcıların sözlərinə görə, qiymətlərdə müşahidə olunan artım tendensiyasının dayanmasına səbəb Məhərrəm ayının başlamasıdır. Bu ayda alıcılıq qabiliyyət

13.07.2025 323
.

Rusiyalı kişinin mədəsindən 27 alışqan çıxardılar

Tıva Respublikasının (Rusiya) Kızıl şəhərində həkimlər kompüter tomoqrafiyası müayinəsi zamanı 56 yaşlı kişinin mədəsində çox sayda yad cisim aşkarlayıblar. xəbər verir ki, bu barədə məlumat yayıb. Tibb müəssisəsinin "VKontakte" hesabında verdiyi məlumata görə, nəticədə endoskopiya şöbəsini

13.07.2025 262
.

Rekord gücə malik elektrik mühərriki yaradıldı

Böyük Britaniyanın "Yasa Limited" şirkəti rekord gücə malik elektrik mühərriki hazırladığını elan edib. xəbər verir ki, bu barədə "Autocar" yazır. Nəşrin məlumatına görə, güc-çəki nisbəti baxımından yeni qurğunun göstəriciləri mövcud sənaye standartlarından iki dəfə yüksəkdir. Qey

13:20 129
.

Whatsapp ölkədən ÇIXARILIR!

Rusiya hakimiyyəti, Meta şirkətinin "ekstremist təşkilat" kimi tanınmasından sonra WhatsApp-ı "qadağan olunmuş proqramlar" siyahısına salmağa hazırlaşır. Rusiya Dövlət Dumasının informasiya texnologiyaları komitəsinin sədr müavini Anton Gorelkinin sözlərinə görə, WhatsApp artıq Rusiy

00:07 299
.

Zebra əslində hansı rəngdədir: Qara-ağ, yoxsa ağ-qara?

Zebranın niyə zolaqlı olduğu və bu zolaqların hansı rəngdə olduğu - qara, yoxsa ağ - hələ də elm adamları arasında müzakirə mövzusudur. BİG.AZ qaynarinfo-ya istinadən bu suallara cavab verən məlumatları təqdim edir. Zebra qara-ağdır, yoxsa ağ-qara?. Heç düşünmüsünüzmü, zebralar ağ fonda qara zolaqlıdır

19.07.2025 243
.

Çin yalnız robotların çalışdığı yeraltı dünya yaradıb

Çin Aydakı şəraiti simulyasiya edən yeraltı sınaq meydançasının tikintisini başa çatdırıb. xəbər verir ki, bu barədə "Space" nəşri yazır. Məlumata görə, bu meydança Yerin peykinin daxilini öyrənəcək avtonom robotları sınaqdan keçirmək üçün nəzərdə tutulub. Yeraltı tədqiqat sahəsi Heylunsya

15:20 138
.

"WhatsApp" istifadəçilərə mesaj göndərir - Cavab verilməsə BU OLACAQ

Meta yeni süni intellekt funksiyası üzərində işləyir. xəbər verir ki, yeniliyə əsasən "Instagram", "WhatsApp" və "Messenger" artıq öz istifadəçiləri ilə söhbət edə biləcək. Məlumata görə, suni intellekt istifadəçi ilə onun daha əvvəl etdiyi söhbətlər əsasında söhbət başlad

13.07.2025 3358
.

TOP MP3