Soyuq günlərdə immuniteti necə qorumalı?
"İnsanın immun sistemini gücləndirə biləcək xüsusi vasitə yoxdur. Bununla belə, yuxu və istirahət rejiminə riayət etmək sağlamlıq problemlərinin qarşısını almağa kömək edə bilər".
Oxu.Az xəbər verir ki, bu barədə Seçenov Universitetinin tədqiqatçısı, allerqoloq-immunoloq Kseniya Ryabova TASS-a danışıb.
"İmmuniteti gücləndirmək üçün sehrli həblər yoxdur. İmmun sisteminiz bədəninizə nə qədər yaxşı davranmağınızdan asılıdır. Bu, o deməkdir ki, balanslı yuxu, yaxşı qidalanma və adekvat iş-istirahət cədvəli vacibdir. Onda immun sisteminiz yaxşılaşacaq. Yaxşı qidalanmalı, yaxşı yatmalı və daha az stres keçirməlisiniz", - o izah edib.
Həkim sağlamlığı qorumaq üçün hava şəraitinə uyğun geyinməyin də vacib olduğunu açıqlayıb. Bu məsuliyyətli yanaşma, xüsusilə açıq havada gəzinti zamanı soyuqdəymə və hipotermiyanın qarşısını almağa kömək edəcək.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Həkimlər xəbərdarlıq etdi - Bu məşhur vərdiş xərçəng riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır
Solariumdan istifadə dəri xərçəngi riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır. APA xəbər verir ki, bu barədə "The Mirror" qəzeti Böyük Britaniyanın Milli Səhiyyə Xidmətinə istinadən məlumat yayıb. "Solariumdan qaralma cəmi bir neçə həftə davam edə bilər, lakin dəriyə dəyən zərər ömürlükdür
15.02.2026 497 Təkrarlanan infeksiyalar nədən xəbər verir? - VİDEO
Baku TV-nin "Baku Med" verilişinin budəfəki buraxılışında ginekoloji sağlamlıq mövzusu müzakirə edilib. Ginekoloji sağlamlıq ümumi sağlamlığa necə təsir edir? Qadınlar hansı yaşdan ginekoloji müayinə olunmalıdırlar? Əlamətsiz ginekoloji xəstəlik inkişaf edə bilərmi? Vaginal infeksiyaların əsa
22.02.2026 375 Hər gün qəbul edilməli qidalar açıqlandı
Sağlam qidalanma uzunömürlülük və xəstəliklərin qarşısının alınmasında əsas amillərdən biri hesab olunur. Mütəxəssislər bildirirlər ki, gündəlik rasionda bəzi qidaların mütləq yer alması orqanizmin normal fəaliyyəti üçün vacibdir. xəbər verir ki, dietoloqların sözlərinə görə, hər gün tərəvəz və meyv
23.02.2026 735 Yemək vərdişində edəcəyiniz dəyişiklik ömrünüzü uzadacaq
Tədqiqatçılar 45 yaşından sonra qidalanma vərdişlərindəki dəyişikliklərin insanın ömrünü təxminən 3 il uzada biləcəyini aşkar ediblər. Axşam.az xəbər verir ki, İngiltərədə aparılan beynəlxalq bir araşdırmada, beş fərqli qidalanma vərdişi ilə ölüm nisbəti və ömür uzunluğu arasındakı mümkün əlaqə 10 illi
28.02.2026 196 Təzyiqiniz varsa, böyrəyinizi yoxlatdırın
Böyrəklərimiz bədənimizin səssiz çalışan qəhrəmanları kimidir. Bir çox problemlərin səbəbi də böyrəyin xəstə olmasından irəli gəlir. Axşam.az xəbər verir ki, böyrəklər yalnız sidik ifraz etmir, eyni zamanda orqanizmin kimyəvi laboratoriyası və tarazlıq mərkəzi kimi fəaliyyət göstərir. Həmçinin qan təzyiqini
14.02.2026 455 Tez- tez üşümək ciddi xəstəliyin əlaməti ola bilər
Daim üşümək ciddi xəstəliyin əlaməti ola bilər. xəbər verir ki, rusiyalı kardioloq Yuri Belenkov bildirib ki, davamlı üşümə hissi qalxanabənzər vəzinin zəif fəaliyyəti - hipotireozun əlaməti ola bilər. Onun sözlərinə görə, bu xəstəlik xroniki yorğunluq, yuxululuq, dəri quruluğu və saç tökülməsi ilə d
22.02.2026 355 Ucuzdur, deyib almayın - Bu balıq təhlükəlidir
Marketlər də satılan ucuz qiymətlii və qılçıqsız, yumşaq quruluşu ilə diqqət çəkən Panqasius balığı, görünən qədər təhlükəsiz deyil. Uzun illər mətbəxlərimizin vazkeçilməzi olsa da, mütəxəssislər bu balığın istehsal prosesi və içindəki risklər barədə ciddi xəbərdarlıq edirlər. Qaynarinfo xəbər veri
24.02.2026 845 Yaş artdıqca formanı necə qorumaq olar?
Hər kəs yaşlandıqca özünü yaxşı hiss etmək istəyir. Bunun üçün kifayət qədər istirahət, düzgün qidalanma və müntəzəm tibbi müayinələr əsas şərtlərdir. Lakin "Martha Stewart" nəşri yazır ki, sağlam qocalmanın daha bir vacib şərti var - hərəkət. Qaynarinfo xəbər verir ki, nəşr fərdi məşqçilə
16.02.2026 658 Bu vərdişi dəyişmək ömrü 3 il uzada bilər (ARAŞDIRMA)
45 yaşdan sonra qida vərdişində edilən dəyişikliklərin insan ömrünü təxminən 3 il uzada bilər. Qaynarinfo xəbər verir ki, bu beynəlxalq araşdırma İngiltərədəki UK Biobank ilə birgə həyata keçirilib. Araşdırmada 10 il ərzində 103 649 şəxsin 5 fərqli qidalanma vərdişi, ölüm nisbəti və həyat müddəti il
03.03.2026 350 
