Xərçəng riskini dəfələrlə azaltmaq olar - imtina edilməli 5 vərdiş
Xərçəngin ən çətin tərəflərindən biri odur ki, əksər hallarda xəstəliyin yaranmasının tək bir konkret səbəbini müəyyən etmək mümkün olmur. Lakin onun inkişaf ehtimalını artıran müəyyən risk faktorları mövcuddur və onların bir çoxunu nəzarətdə saxlamaq və qarşısını almaq mümkündür.
Lent.az bu xəstəliklə bağlı məlumatları təqdim edir:
Tütün məmulatlarının istifadəsi
Onkoloq tütün məhsullarının bütün növlərindən tamamilə imtina etməyi qətiyyətlə tövsiyə edir. Siqaret çəkmək, tütünün istənilən formada istifadəsi və hətta veýpinq belə kanserogen təsirlərlə əlaqəlidir. Amerika Xərçəng Cəmiyyətinin məlumatına əsasən, tütün tüstüsündə minlərlə kimyəvi maddə mövcuddur və onlardan azı 70-i tanınmış kanserogendir. Mütəxəssis əlavə edir ki, siqaret çəkmə ağciyərlərdə qatranın yığılmasına səbəb olur, bu isə toxumaların zədələnməsinə və xərçəngə gətirib çıxara bilər.
Alkoqol
Tay alkoqol qəbulundan da uzaq durmağa çalışır. Xəstəliklərə Nəzarət və Profilaktika Mərkəzləri (CDC) xərçəng riskini azaltmaq üçün alkoqoldan imtina etməyi tövsiyə edir.
Onkoloq vurğulayır ki, hətta axşam yeməyi zamanı içilən bir qədəh şərab belə kanserogen hesab olunur.
Emal olunmuş ət məhsulları
Qırmızı və emal edilmiş ət məhsulları da xərçəng riskinin artması ilə əlaqələndirilir. Həkim qeyd edir ki, ətin duzlanması, hisə verilməsi və digər emal üsulları nəticəsində kanserogen maddələr yaranır və bu maddələr ağız boşluğundan başlayaraq düz bağırsağa qədər bütün həzm sistemi üçün təhlükəlidir.
Günəşdən qoruyucu kremin düzgün istifadə olunmaması
Dərinin xərçəngdən qorunması üçün günəşdən qoruyucu kremin müntəzəm istifadəsi həyati əhəmiyyət daşıyır. Mütəxəssis tövsiyə edir ki, günəş altında uzun müddət qaldıqda bütün açıq dəri sahələri mütləq qorunmalıdır. Üz, boyun və əllərin qorunmasını unutmayın və gün ərzində qoruyucu kremi yeniləyin.
Artıq çəki
Artıq çəki də xərçəng üçün ciddi risk faktorlarından biridir. Tay həftədə ən azı 150 dəqiqə intensiv fiziki fəaliyyətlə məşğul olmağı tövsiyə edir.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 896 Tarix: 02 fevral 2026
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda PaylaşQarpız və yemiş alarkən bunlara diqqət edin - QİDA EKSPERTİNDƏN AÇIQLAMA
Yay mövsümünün ən çox istehlak edilən meyvələri arasında qarpız və yemiş xüsusi yer tutur. İsti havalarda sərinlədici və qidalandırıcı xüsusiyyətlərinə görə bu məhsullara tələbat əhəmiyyətli dərəcədə artır. Lakin qarpız və yemiş seçərkən yalnız görünüşə və ya qiymətə diqqət yetirmək kifayət deyil. Məhsulu
12:25 224 Azərbaycan Rusiyaya nota verdi
Rusiya Federasiyasının Azərbaycandakı fövqəladə və səlahiyyətli səfiri Mixail Yevdokimov Xarici İşlər Nazirliyinə çağırılıb. xəbər verir ki, bu barədə Xarici İşlər Nazirliyi məlumat yayıb. Qeyd olunub ki, görüş zamanı 5 iyul tarixində axşam saatlarında Ukraynanın Mikolayiv vilayətində yerləşən SOCA
21:00 1 Psixoloji müalicə alan Dilan Polat evə qayıtdı
Psixoloji dəstək almaq məqsədilə xəstəxanaya yerləşdirilən türkiyəli fenomen Dilan Polat evə buraxılıb. Türkiyə KİV-nə istinadən xəbər verir ki, bu barədə onun həyat yoldaşı Engin Polat sosial şəbəkə hesabında məlumat verib. O, paylaşdığı fotonun üzərinə "Ümid edirəm ki, evimizin hüzuru sənə şəf
18:15 1 Bakıda və rayonlarda külək güclənəcək
Bakıda və Abşeron yarımadasında, eyni zamanda bəzi bölgələrdə iyulun 7-8-də gözlənilən küləkli hava şəraiti ilə bağlı sarı xəbərdarlıq verilib. BİG.AZ xəbər verir ki, bu barədə Milli Hidrometeorologiya Xidməti məlumat yayıb. Bakıda və Abşeron yarımadasında, Naxçıvan MR, Quba, Qusar, Xaçmaz, Şabran, Siyəzən
17:35 75 Dolu düşəcək, intensiv yağış yağacaq - Xəbərdarlıq
Azərbaycanın bəzi rayonlarında müşahidə olunan fasilələrlə yağıntılı hava şəraitinin iyulun 9-u gündüzədək davam edəcəyi, bəzi yerlərdə yağış yağacağı, şimşək çaxacağı gözlənilir. xəbər verir ki, bu barədə Milli Hidrometeorologiya Xidməti məlumat yayıb. Ayrı-ayrı yerlərdə dolu düşəcəyi, yağışın intensi
15:02 181 Şıx çimərliyindəki həmin görüntülərlə bağlı rəsmi açıqlama - Video
Sosial şəbəkələrdə son günlər Şıxov çimərliyində dənizin içərisində iri diametrli boru vasitəsilə çirkab suya bənzər maddənin axıdılmasını əks etdirən görüntülər yenidən yayılıb. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, sözügedən görüntülər bir neçə ay əvvəl də kütləvi informasiya vasitələrində və sosia
17:13 121 Müəllimi şantaj üçün açıq-saçıq fotolarını direktora göstərib...
Bakıda taksi fəaliyyəti ilə məşğul olan 29 yaşlı Kazım Hüseynov (ad-soyad şərtidir - red.) tanış olduğu xanım sərnişini şantaj edib. "Qafqazinfo"nun məlumatına görə, Kazımla məktəb-liseydə ingilis dili müəllimi işləyən Lalə (ad şərtidir - red.) tanış olduqdan sonra aralarında münasibət yaranıb
15:21 194 ABŞ-də anomal istilər - Çoxsaylı ölümlər qeydə alınıb
ABŞ-nin bir sıra regionlarında rekord istilər 25 nəfərin ölümünə səbəb olub. "Report" xəbər verir ki, bu barədə ştat rəsmilərinə istinadən "NBC News" məlumat yayıb. Qeyd olunub ki, ən çox ölüm halı Nyu-Cersi ştatında qeydə alınıb - 22 nəfər. "Ölənlər, əsasən, 30-80 yaş aras
20:45 1 "AzerGold" QSC 10 illik fəaliyyətini uğurla tamamlayır: dayanıqlı inkişaf, iqtisadi töhfə və yeni hədəflər - VİDEO
2016-cı ildə yalnız "Çovdar" qızıl yatağının istismarı ilə fəaliyyətə başlayan "AzerGold" QSC ötən 10 il ərzində Azərbaycanın dağ-mədən sənayesinin aparıcı müəssisələrindən birinə çevrilib. Bu müddətdə Cəmiyyət fəaliyyət coğrafiyasını və istehsal potensialını ardıcıl şəkildə genişləndirərə
16:28 147 
