Xərçəng riskini dəfələrlə azaltmaq olar - imtina edilməli 5 vərdiş
Xərçəngin ən çətin tərəflərindən biri odur ki, əksər hallarda xəstəliyin yaranmasının tək bir konkret səbəbini müəyyən etmək mümkün olmur. Lakin onun inkişaf ehtimalını artıran müəyyən risk faktorları mövcuddur və onların bir çoxunu nəzarətdə saxlamaq və qarşısını almaq mümkündür.
Lent.az bu xəstəliklə bağlı məlumatları təqdim edir:
Tütün məmulatlarının istifadəsi
Onkoloq tütün məhsullarının bütün növlərindən tamamilə imtina etməyi qətiyyətlə tövsiyə edir. Siqaret çəkmək, tütünün istənilən formada istifadəsi və hətta veýpinq belə kanserogen təsirlərlə əlaqəlidir. Amerika Xərçəng Cəmiyyətinin məlumatına əsasən, tütün tüstüsündə minlərlə kimyəvi maddə mövcuddur və onlardan azı 70-i tanınmış kanserogendir. Mütəxəssis əlavə edir ki, siqaret çəkmə ağciyərlərdə qatranın yığılmasına səbəb olur, bu isə toxumaların zədələnməsinə və xərçəngə gətirib çıxara bilər.
Alkoqol
Tay alkoqol qəbulundan da uzaq durmağa çalışır. Xəstəliklərə Nəzarət və Profilaktika Mərkəzləri (CDC) xərçəng riskini azaltmaq üçün alkoqoldan imtina etməyi tövsiyə edir.
Onkoloq vurğulayır ki, hətta axşam yeməyi zamanı içilən bir qədəh şərab belə kanserogen hesab olunur.
Emal olunmuş ət məhsulları
Qırmızı və emal edilmiş ət məhsulları da xərçəng riskinin artması ilə əlaqələndirilir. Həkim qeyd edir ki, ətin duzlanması, hisə verilməsi və digər emal üsulları nəticəsində kanserogen maddələr yaranır və bu maddələr ağız boşluğundan başlayaraq düz bağırsağa qədər bütün həzm sistemi üçün təhlükəlidir.
Günəşdən qoruyucu kremin düzgün istifadə olunmaması
Dərinin xərçəngdən qorunması üçün günəşdən qoruyucu kremin müntəzəm istifadəsi həyati əhəmiyyət daşıyır. Mütəxəssis tövsiyə edir ki, günəş altında uzun müddət qaldıqda bütün açıq dəri sahələri mütləq qorunmalıdır. Üz, boyun və əllərin qorunmasını unutmayın və gün ərzində qoruyucu kremi yeniləyin.
Artıq çəki
Artıq çəki də xərçəng üçün ciddi risk faktorlarından biridir. Tay həftədə ən azı 150 dəqiqə intensiv fiziki fəaliyyətlə məşğul olmağı tövsiyə edir.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 927 Tarix: 02 fevral 2026
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda PaylaşBəzi yollarda sürət həddi bərpa olundu
Yağışlı hava şəraiti ilə əlaqədar bir sıra yollarda endirilən sürət həddi bərpa edilərək əvvəlki vəziyyətinə qaytarılıb. Bu barədə BİG.AZ-a Daxili İşlər Nazirliyi Nəqliyyatı İntellektual İdarəetmə Mərkəzindən məlumat verilib. Qeyd edək ki, oktyabrın 3-də müşahidə edilən yağışlı hava şəraiti ilə əlaqəda
10:17 138 Bakıda kişi arvadını tava ilə döyüb - 20 aylıq həbs edildi
Bakıda həyat yoldaşını döyərək xəsarətlər yetirən kişi cinayət məsuliyyətinə cəlb edilib. "Qafqazinfo"nun əldə etdiyi məlumata görə, 1989-cu il təvəllüdlü İsa Sərdarov (adlar və soyad şərtidir) Cinayət Məcəlləsinin 127 və 133-cü (qəsdən sağlamlığa az ağır zərər vurma və əzab vermə) maddələr
15:00 94 Ramil Usubovun ailəsində - Ağır itki
Azərbaycanın sabiq daxili işlər naziri, Təhlükəsizlik Şurasının katibi general-polkovnik Ramil Usubova ağır itki üz verib. "Qafqazinfo" "ya istinadən xəbər verir ki, onun kürəkəni Kamran Xankişiyev vəfat edib. Qeyd edək ki, Kamran Xankişiyev uzun illər hüquq-mühafizə orqanlarında çalışıb
15:19 60 "Müəllimlərin işi azalmayıb, əksinə artıb"
"Əgər təhsil vətəndaşlar üçün əlçatan deyilsə, yoxdur deməkdir". "Qafqazinfo" xəbər verir ki, bunu elm və təhsil naziri Emin Əmrullayev "Daha təhsilli gələcək" devizi ilə Təhsildə Yeni Çağırışlar VII Beynəlxalq Forumunda deyib. O bildirib ki, ölkədə təhsilin keyfiyyətl
12:30 136 Qonşu ölkədə kartof od tutub yanır - Bir ildə kəskin bahalaşma
Rusiyada kartof tərəvəzlər arasında qiymət artımına görə ilk sıraya çıxıb. xəbər verir ki, avqustun sonuna kartofun orta pərakəndə satış qiyməti kiloqramı 59,1 rubla (1,23 manat) çatıb. Bu, ötən ilin eyni dövrü ilə müqayisədə 35,3 faiz çoxdur. Topdansatış qiyməti isə 33,6 faiz artaraq kiloqramı 22,
04.10.2026 286 Prezidentlə görüşdə Azərbaycan dilini daha yaxşı öyrənəcəyini dedi - Fotolar - Yenilənib
Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyev bu gün Avstriyanın ölkəmizdə yeni təyin olunmuş fövqəladə və səlahiyyətli səfiri Ettienn Berxtoldu qəbul edib. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, səfir etimadnaməsini dövlət başçısına təqdim edib və Azərbaycan dilində deyib: "Zati-aliləri cənab Prezident, Avstriyanı
12:39 213 Şagird məktəbdə sinif yoldaşlarına və müəlliməsinə hücum etdi
Slovakiyanın şimal-qərbində yerləşən Staşkov kəndindəki məktəbdə şagirdin hücumu nəticəsində iki nəfər yaralanıb. xəbər verir ki, bu barədə JOJ televiziyası məlumat yayıb. Slovakiya polisi bildirib ki, hadisə yerinə bütün zəruri təcili yardım xidmətləri cəlb olunub. "Bütün zəruri təcili yardım xidmətlər
10:51 158 B-1 bombardmançıları Fairford bazasından geri çağırıldı
ABŞ bütün B-1 strateji bombardmançı təyyarələrini Böyük Britaniyada yerləşən Fairford Hava Bazasından geri çəkib. xəbər verir ki, bu barədə "Wall Street Journal" (WSJ) məlumat yayıb. Qəzetin məlumatına görə, qərar təhlükəsizliklə bağlı narahatlıqlar fonunda qəbul edilib. Hazırda bütün bombardmanç
10:35 147 "Sevgi hormonu" ilə bağlı təəccüblü kəşf: Qorxunu da idarə edir
Yaponiyada aparılan yeni neyroelm araşdırması "sevgi hormonu" kimi tanınan oksitosinin yalnız sosial bağ və güvən hissində deyil, qorxunun aradan qaldırılmasında da mühüm rol oynadığını ortaya qoyub. BİG.AZ xarici KİV-ə istinadla xəbər verir ki, araşdırmaya görə, oksitosin beynin talamus bölgəsind
11:44 146 
