Gördüyümüz pis yuxular sağlamlığımıza təsir edir?
Psixoloqlar və yuxu mütəxəssisləri bildirirlər ki, pis yuxular yalnız yuxuda qalmaqla kifayətlənmir, həm də gündəlik sağlamlığımıza təsir göstərə bilər.
BAKU.WS xəbər verir ki, davamlı qorxulu və narahat yuxular stress hormonlarının səviyyəsini yüksəldə bilər, bu isə yuxusuzluq, əsəbilik və hətta ürək-damar problemlərinə yol açır. Yuxuda travmatik və qorxulu hadisələr təkrarlandıqca beynin stress mərkəzləri aktiv qalır və bu, gündəlik həyat keyfiyyətini azalda bilər.
Mütəxəssislər insanlara pis yuxuların təsirini azaltmaq üçün yuxudan əvvəl sakitləşdirici fəaliyyətlərlə məşğul olmağı, düzgün qidalanmağı və stres idarəetmə texnikalarından istifadə etməyi tövsiyə edirlər.
Psixoloqlar qeyd edir ki, əgər pis yuxular tez-tez təkrarlanırsa və gündəlik həyatınızı mənfi təsir edirsə, mütləq mütəxəssisə müraciət etmək vacibdir.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 144 Tarix: 04 fevral 2026
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Sürücünü izlədi, marketə düşən kimi maşını qarət etdi
Bakının Nizami rayonunda vətəndaşlardan birinə məxsus avtomobildən 200 manat və mobil telefon naməlum şəraitdə oğurlanıb. xəbər verir ki, hadisəni törətməkdə şübhəli bilinən 46 yaşlı A.Abdurahmanov polis əməkdaşları tərəfindən saxlanılıb. Araşdırmalarla məlum olub ki, o, zərərçəkənin avtomobilinin qapısın
04.02.2026 222 Yeni metro stansiyaları tikilən ərazilərdə mənzillər BAHALAŞACAQ
Bakıda yeni metro stansiyalarının tikintisinin ərazilərdə ev qiymətlərinə və daşınmaz əmlak sektoruna təsiri qaçılmazdır. Təcrübədə oxşar şəhərlərdə yeni metro stansiyalarının açılması yaxın radiusda daşınmaz əmlak qiymətlərini 10-30% və bəzən daha çox da artıra bilər. Bu rəqəm bazar şəraitinə görə dəyişir
04.02.2026 176 Qardaşı övladlarını baltalamaqda ittiham edilən əminin fotosu
Bir neçə gün öncə öz qardaşı övladlarını baltalamaqda ittiham edilən Əli Nağıyevin fotosu yayılıb. BİG.AZ -a istinadən həmin fotonu təqdim edir:. Qeyd edək ki, Əli Nağıyev bir neçə gün əvvəl qardaşı övladları Hüseyn və Həqiqət Nağıyevlərə balta ilə xəsarətlər yetirmişdi. Aldığı ağır xəsarətlərdən Həqiqə
04.02.2026 335 Pensiyaçılar böyük endirim əldə edir, amma əhatə dairəsi dar qalır
Əmək və Əhalinin Sosial Müdafiəsi Nazirliyinin yeni layihəsinə görə, bəzi pensiyaçılar supermarket, aptek, restoran, geyim mağazaları və digər ticarət obyektlərində alış-veriş zamanı E-sosial sistemi vasitəsilə qeydiyyatdan keçərək endirimlərdən faydalana bilirlər. Lakin mövcud siyahı çox məhduddur v
04.02.2026 306 Məleykə Abbaszadə Kamran Əsədovla bağlı danışdı: "Belələrinə yaxşı dərs olacaq"
"Hazırda imtahanlara texniki vasitələrin keçirilməsi ilə bağlı iki proses gedir və bu proseslərdə ən pis hal odur ki, onların arasında müxtəlif hazırlıq fəaliyyəti ilə məşğul olan müəllimlər də var. Belə riyakar insanlar təhsil sistemindən uzaqlaşmalıdırlar". xəbər verir ki, bunu Dövlət İmtaha
04.02.2026 378 Taxıl yüklü 8 vaqon Ermənistana gedir - Fotolar
Bu gün Azərbaycan ərazisindən tranzit keçməklə ümumi çəkisi 560 ton olan 8 ədəd taxıl yüklü vaqon Ermənistana göndərilir. BİG.AZ AZƏRTAC-a istinadən xəbər verir ki, indiyə qədər Rusiyadan Ermənistana Azərbaycan ərazisindən tranzit keçməklə 20 min 660 ton taxıl (bugünkü 560 ton da daxil olmaqla) göndərili
04.02.2026 176 Tiktokda vəzifəli şəxsləri təhqir edən HƏBS OLUNDU
Göyçayda sosial şəbəkələrdə vəzifəli şəxsləri təhqir edən həbs olunub. -ın məlumatına görə, rayon sakini 38 yaşlı Telman Nəcəfov (ad və soyad şərtidir) özünə məxsus tiktok sosial şəbəkə hesabında millət vəkillərini, icra başçıları və bir sıra məmurları təhqir edirmiş. O, bu qanunsuz əməllərinə görə saxlanılı
04.02.2026 250 Yeni Zelandiya sahillərində 6,1 bal gücündə zəlzələ baş verib
ABŞ Geoloji Xidməti (USGS) zəlzələnin episentrinin Yeni Zelandiyanın şimalındakı Kermadek adalarında olduğunu açıqlayıb. BİG.AZ Reuters-ə istinadən xəbər verir ki, 184,2 kilometr dərinlikdə baş verən 6,1 bal gücündə zəlzələ ilkin məlumatlara görə, heç bir tələfat və ya ciddi ziyana səbəb olmayıb. Zəlzələdə
04.02.2026 221 Prezident mükafata görə belə təşəkkür etdi - Foto
Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyev Birləşmiş Ərəb Əmirliklərinin paytaxtı Əbu-Dabi şəhərində "Zayed İnsan Qardaşlığı Mükafatı" ilə təltif olunması haqda paylaşım edib. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, paylaşımda deyilir:. "Bu mükafata layiq görülmək mənim üçün böyük şərəfdir"
04.02.2026 177 
