Gördüyümüz pis yuxular sağlamlığımıza təsir edir?
Psixoloqlar və yuxu mütəxəssisləri bildirirlər ki, pis yuxular yalnız yuxuda qalmaqla kifayətlənmir, həm də gündəlik sağlamlığımıza təsir göstərə bilər.
BAKU.WS xəbər verir ki, davamlı qorxulu və narahat yuxular stress hormonlarının səviyyəsini yüksəldə bilər, bu isə yuxusuzluq, əsəbilik və hətta ürək-damar problemlərinə yol açır. Yuxuda travmatik və qorxulu hadisələr təkrarlandıqca beynin stress mərkəzləri aktiv qalır və bu, gündəlik həyat keyfiyyətini azalda bilər.
Mütəxəssislər insanlara pis yuxuların təsirini azaltmaq üçün yuxudan əvvəl sakitləşdirici fəaliyyətlərlə məşğul olmağı, düzgün qidalanmağı və stres idarəetmə texnikalarından istifadə etməyi tövsiyə edirlər.
Psixoloqlar qeyd edir ki, əgər pis yuxular tez-tez təkrarlanırsa və gündəlik həyatınızı mənfi təsir edirsə, mütləq mütəxəssisə müraciət etmək vacibdir.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 493 Tarix: 04 fevral 2026
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Energetikaya dəyən ziyandan danışan Zelenski HHM-in gücləndirilməsi tapşırığını verib
Rusiya tərəfindən həyata keçirilən kütləvi hücumlardan sonra bütün Ukrayna ərazisində enerji infrastrukturuna ciddi ziyan vurulub. "Report" xəbər verir ki, bu, Ukrayna Prezidenti Volodimir Zelenskinin ölkənin bütün vilayətlərinin hesabatları səsləndirilən müşavirənin yekunlarına dair açıqlamasınd
08.02.2026 167 Rusiyada morqda dəhşətli hadisə: Mərhumların bədən hissələri satılıb
Rusiyanın Sankt-Peterburq şəhərində yerləşən xəstəxana morqundan bioloji materialların kommersiya şirkətlərinə təcrübələr üçün qanunsuz şəkildə satılması ilə bağlı sxem hüquq-mühafizə orqanları tərəfindən ifşa edilib. "İnterfax"a istinadən xəbər verir ki, bu barədə Rusiya Daxili İşlər Nazirliyini
08.02.2026 233 Bu ölkədə uşaqlara belə qadağa qoyulacaq
Türkiyədə 15 yaşa qədər uşaqların sosial şəbəkələrdən istifadəsi qadağan ediləcək. NTV telekanalına istinadən xəbər verir ki, bu barədə qanun layihəsi yaxın günlərdə Türkiyə Böyük Millət Məclisində müzakirəyə çıxarılacaq. Qanun qəbul edilərsə, valideynlərinin icazəsi olsa belə uşaqlar sosial şəbəkələr
08.02.2026 60 Rusiya Ukraynada iki yaşayış məntəqəsini nəzarətə götürdü
Rusiya ordusu Ukraynada iki yaşayış məntəqəsini nəzarətə götürüb. xəbər verir ki, bu barədə Rusiya Müdafiə Nazirliyi məlumat yayıb. Məlumata görə, Rusiya Silahlı Qüvvələri Xarkov vilayətinin Qluşkovka və Sumı vilayətinin Sidorovka yaşayış məntəqələrini nəzarətə götürüb
08.02.2026 101 İranın XİN başçısı: ABŞ ilə növbəti danışıqlar başqa yerdə keçirilə bilər
Əgər Vaşinqtonla danışıqların davam etdirilməsi qərarı qəbul edilərsə, yalnız nüvə məsələləri müzakirə olunacaq. "Report" xəbər verir ki, bunu İranın xarici işlər naziri Abbas Əraqçi Omanın Maskat şəhərində ABŞ ilə danışıqların yekununa dair mətbuat konfransında deyib. "Növbəti raundu
08.02.2026 133 Britaniya İranla bağlı Kiprə əlavə qırıcılar göndərib
Böyük Britaniya hökuməti İran ətrafındakı gərginliyi nəzərə alaraq Kiprdəki Akrotiri aviabazasına əlavə qırıcı təyyarələr yerləşdirib. "Report" xəbər verir ki, bu barədə "The Times" qəzeti məlumat yayıb. Qeyd olunub ki, "Eurofighter Typhoons" təyyarələrinin olduğu Akrotir
08.02.2026 172 Orban Aİ və NATO-nun Rusiya ilə birbaşa münaqişəyə yaxınlaşdığını bəyan edib
Avropa İttifaqı və NATO hər həftə onları Rusiya ilə birbaşa hərbi münaqişəyə yaxınlaşdıran təhlükəli addımlar atır. "Report" xəbər verir ki, bunu Macarıstan Baş naziri Viktor Orban ölkənin qərbindəki Şombatxey şəhərində hakim Macar Vətəndaş İttifaqı Partiyasının fəalları ilə görüşdə deyib
08.02.2026 159 Əlcəzair BƏƏ ilə aviasiya əlaqəsi barədə razılaşmanı ləğv edir
Əlcəzair Birləşmiş Ərəb Əmirlikləri (BƏƏ) ilə hava əlaqəsi haqqında müqavilənin ləğvi prosesinə başlayıb. "Report" xəbər verir ki, bu barədə "Algérie Presse Service" məlumat yayıb. "2013-cü il mayın 13-də Əbu-Dabidə imzalanmış və 2014-cü il dekabrın 30-da prezident fərmanı il
08.02.2026 158 Rusiyanın ordu generalına sui-qəsdin icraçısı BƏƏ-də saxlanılıb
Rusiya Ordusunun general-leytenantı Vladimir Alekseyevə sui-qəsdin icraçısı Lyubomir Korba BƏƏ-də saxlanılıb. "Report"un Rusiya mətbuatına istinadən məlumatına görə, bu barədə Federal Təhlükəsizlik Xidmətinin (FTX) İctimaiyyətlə Əlaqələr Mərkəzi xəbər yayıb. Qeyd olunur ki, cinayətin birbaş
08.02.2026 156 
