Hər gün bir yumurta yeməyin orqanizmə inanılmaz FAYDALARI
Alman dietoloqlar müəyyən ediblər ki, gündə bir ədəd yumurta yemək - əgər insanda yüksək xolesterin və ya ciddi ürək-damar xəstəlikləri yoxdursa, qidalanmanın faydalı hissəsi ola bilər.
BAKU.WS xəbər verir ki, bu barədə "t-online" portalına məlumat yerləşdirilib.
Mütəxəssislərin sözlərinə görə, yumurta asan mənimsənilən zülal, A, B12, E və K vitaminləri, eləcə də sink və selen kimi minerallarla zəngindir. Bu maddələr immun sistemini gücləndirir, görmə qabiliyyətini, sümük və sinir sisteminin sağlamlığını dəstəkləyir, həmçinin əzələ kütləsinin formalaşmasına kömək edir.
Əvvəllər hesab olunurdu ki, hər gün yumurta yemək xolesterinin səviyyəsini artırır və ürəyə zərər verə bilər. Lakin müasir tədqiqatlar göstərir ki, sağlam insanlarda qida vasitəsilə qəbul edilən xolesterin qandakı səviyyəyə yalnız qismən - təxminən 15-20 faiz təsir edir. Qalan hissəni isə orqanizm özü istehsal edir.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Balığı nə ilə birlikdə yemək olmaz?
Bir çox insan balığı sağlamlıq üçün yeyir, lakin ən dəyərli məhsulu belə bir səhv əlavə ilə təsirsiz hala gətirmək mümkündür. Söhbət nə mayonezdən, nə də qızartmadan gedir, orqanizmi sakitcə kalsiumdan məhrum edən bir qida uyğunluğundan gedir. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, balıq və ispana
15.02.2026 544 Bunu etməyin, dəriniz qocalacaq
Qış aylarında ən çox qarşılaşdığımız dəri problemi quruluqdur. Üzlə yanaşı, qol və ayaq dərimiz də quruyur, çatlayır. Havaların soyuması qan dövranını azaldır və buna görə də bədənin hər yerinə qan yetəri qədər dövr etmir. Axşam.az xəbər verir ki, eyni zamanda qış aylarında az su içirik. Dəri quruluğunu
01.02.2026 764 Bütün insanların ağıl dişləri olmur - Onlar nəyə lazımdır?
Bəzi insanlarda ağıl dişləri ağrılı şəkildə çıxır, bəzilərində illərlə çənə sümüyünün içində qalır, digərləri isə onların, ümumiyyətlə, olmadığını yalnız rentgen müayinəsi zamanı öyrənir. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, ağıl dişləri, yəni üçüncü azı dişləri adətən 18-24 yaş arasında çıxır v
08.02.2026 358 Xəstəliklərdən 85 faiz qorunmaq üçün bunlardan xilas olmalısınız
Bu vərdişlərdən qurtulmaqla siz nəinki sağlamlığınızı yaxşılaşdıracaqsınız, həm daha aktiv olacaqsınız, həm də görünüşünüz yaxşılaşacaq. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, daha uzun yaşamaq, daha az xəstələnmək və həmişə rahat hiss etmək üçün mütəxəssislər gündəlik vərdişlərinizi yenidən nəzərdə
08.02.2026 655 Əliniz keyiyirsə, səbəb yorğunluq deyil - Həkimdən xəbərdarlıq
Barmaqlarda ağrı və keyimə, ön qollarda gücsüzlük, boyun və çiyin nahiyəsində yaranan gərginlik çox zaman sadə yorğunluq kimi qiymətləndirilsə də, əslində bədənin verdiyi ciddi xəbərdarlıq siqnalları ola bilər. Bu cür narahatlıqların səbəbi adətən klaviatura deyil, onun düzgün olmayan istifadəsidir
07.02.2026 350 Ürək və damarlar üçün faydalı 7 konservləşdirilmiş qida
Qanda xolesterinin yüksək səviyyəsi bu yağlı maddənin qan damarlarında həddindən artıq yığılması zamanı yaranır. Onu azaltmaq üçün rasionu dəyişmək, o cümlədən bəzi konservləşdirilmiş məhsulları qida menyusuna əlavə etmək kifayətdir. Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə "Verywellhealth" nəşr
02.02.2026 755 Bu çayları əsla almayın: Bir fincan çayda 15 plastik parça
"Science of the Total Environment" jurnalında dərc olunan yeni araşdırma çay həvəskarlarını qorxuya salıb. Elm adamları müəyyən ediblər ki, isti çayda bir litrə qədər 60 ədəd mikroplastik parçacıq ola bilər. Bu isə o deməkdir ki, hər dəfə bir fincan paket çay içəndə təxminən 15 ədəd gözlə görünməyə
01.02.2026 827 Səhər acqarına limonlu su içmək faydalıdır? - CAVAB
Son illər sosial şəbəkələrdə səhər acqarına limonlu su içməyin "möcüzəvi təsirləri" barədə çoxsaylı iddialar yayılıb. Bəs bu vərdiş həqiqətən sağlamlıq üçün faydalıdırmı?. xəbər verir ki, ilıq suya az miqdarda limon əlavə edərək içmək orqanizmin maye balansını bərpa etməyə kömək edir. Xüsusil
05.02.2026 705 Niyə gözlər soyuqda sulanır? - Onu dayandırmağın yolları
Qış aylarında gözlərin yaşarması olduqca yayılmış haldır. Xüsusilə quru göz sindromu olan insanlarda bu problem daha tez-tez müşahidə edilir. Soyuq, quru və küləkli hava gözlərin reflektor göz yaşı ifraz etməsinə səbəb olur. Orqanizm bu yolla nəmlik çatışmazlığını kompensasiya etməyə çalışır. Hətta görm
15.02.2026 201 
