Gecə saat 3-də niyə oyanırıq? - Həkim səbəbini açıqladı
"Kortizol gecə saat üçdə oyanmaya səbəb olur".
Ölkə.az "Daily Mirror" nəşrinə istinadla xəbər verir ki, bu barədə ümumi praktika həkim Amir Khan gecə saat üçdə qəfil oyanmaların səbəbini açıqlayarkən deyib.
Xan qeyd edib ki, gecə oyanmaları hər kəsdə baş verə bilər və adətən eyni vaxtda təxminən gecə saat üç radələrində olur. Həkimin fikrincə, bu qəribə hadisənin məntiqi izahı var.
"Gecə saat iki ilə dörd arasında orqanizm çox spesifik bir fazada olur. Bu vaxt kortizol, yəni stress hormonu səviyyəsi yüksəlməyə başlayır ki, bədəni oyanışa hazırlasın", - deyə o izah edib.
O vurğulayıb ki, bu tamamilə normal prosesdir. Lakin sinir sistemi stress, narahatlıq və ya tükənmə səbəbindən gərgindirsə, orqanizm hormonal dəyişikliklərə qarşı daha həssas olur və kortizolun artımına oyanma ilə reaksiya verir. Həkimin sözlərinə görə, qanda şəkərin səviyyəsinin azalması da eyni təsiri yaradır.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Bunu etməyin, dəriniz qocalacaq
Qış aylarında ən çox qarşılaşdığımız dəri problemi quruluqdur. Üzlə yanaşı, qol və ayaq dərimiz də quruyur, çatlayır. Havaların soyuması qan dövranını azaldır və buna görə də bədənin hər yerinə qan yetəri qədər dövr etmir. Axşam.az xəbər verir ki, eyni zamanda qış aylarında az su içirik. Dəri quruluğunu
01.02.2026 763 Təzyiqi necə aşağı salmaq olar? - Kardioloqlardan 6 yeni tövsiyə
İlk dəfə 7 ildən sonra Amerika Kardiologiya Assosiasiyası və Amerika Kardiologiya Kolleci yüksək qan təzyiqi olan insanlara göstəricilərini azaltmağa kömək etmək üçün tövsiyələrini yeniləyib. Qaynarinfo xəbər verir ki, "Verywellhealth" nəşri yazıb. Normal, yüksəlmiş və yüksək qan təzyiqi səviyyələr
16.02.2026 1 Hər gün bir yumurta yeməyin orqanizmə inanılmaz FAYDALARI
Alman dietoloqlar müəyyən ediblər ki, gündə bir ədəd yumurta yemək - əgər insanda yüksək xolesterin və ya ciddi ürək-damar xəstəlikləri yoxdursa, qidalanmanın faydalı hissəsi ola bilər. xəbər verir ki, bu barədə "t-online" portalına məlumat yerləşdirilib. Mütəxəssislərin sözlərinə görə, yumurt
16.02.2026 10 Beynin qocalması hansı yaşdan başlayır?
Beynin fəaliyyətində ilk yaşa bağlı dəyişikliklər adətən 36-39 yaş aralığında müşahidə olunur. Axşam.az xəbər verir ki, rusiyalı alimlərin sözlərinə görə, insan məhz bu yaş dövrünə qədər əsas intellektual potensialını formalaşdırır və sonrakı həyatında və iş fəaliyyətində əsasən bu bilik və bacarıqlar
08.02.2026 584 Sağlam arıqlamaq üçün bu saatda yatmaq vacibdir
"Gecəyarısından sonra oyaq qalmaq insanı həm normal istirahətdən, həm də sağlam arıqlamaq imkanından məhrum edir. -ın məlumatına görə, rusiyalı dietoloq Nataliya Lazurenko RT-yə açıqlamasında bildirib ki, yuxu zamanı orqanizmdə vacib bərpa prosesləri gedir. Gecə saatlarında həm həzm tamamlanır
15.02.2026 295 Diabet üçün tünd şokolad: Diyetoloqlar məşhur mifləri təkzib etdi
Uzun illər ərzində qan şəkərinə təsir edən məhsullar "qadağan olunmuş" sayılırdı və ya yalnız xüsusi hallarda istifadə edilirdi. Bəzi məhsullar üçün bu doğru olsa da, qara şokolad bu siyahıya aid deyil. Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə "EatingWell" yazıb. "National Librar
05.02.2026 528 Gecə saat 3-də niyə oyanırıq? - Həkim səbəbini açıqladı
"Kortizol gecə saat üçdə oyanmaya səbəb olur". Ölkə.az "Daily Mirror" nəşrinə istinadla xəbər verir ki, bu barədə ümumi praktika həkim Amir Khan gecə saat üçdə qəfil oyanmaların səbəbini açıqlayarkən deyib. Xan qeyd edib ki, gecə oyanmaları hər kəsdə baş verə bilər və adətən eyn
16.02.2026 112 Güclü baş ağrısı zamanı nə etmək olar?
Baş ağrılarının səbəbləri, simptomları və müalicəsi insan həyatında ən böyük problemdir. Bunun öhdəsindən necə gəlmək və həkimə nə vaxt müraciət etmək barədə mütəxəssislər insanlara ciddi xəbərdarlıq edir. Axşam.az-ın məlumatına görə, baş ağrısı insanların gündəlik həyatda qarşılaşdıqları ən çox yayılmı
14.02.2026 201 Nə sağlam qidalanma, nə də idman... - Uzunömürlülüyün əsas amili
Alimlər insanın uzunömürlülüyündə genetikanın roluna yenidən baxıblar. Qaynarinfo-nun məlumatına görə, "Science" jurnalında dərc olunan yeni araşdırma göstərir ki, genetika insanın ömür uzunluğuna indiyədək düşünüldüyündən xeyli güclü təsir göstərir. Əvvəllər tədqiqatçılar ömür uzunluğund
02.02.2026 951 
