Daimi Yorğunluq: Səbəblər və Həyatımıza Təsiri

Daimi Yorğunluq: Səbəblər və Həyatımıza TəsiriSon dövrlər bir çox insan gün ərzində özünü daim yuxulu, halsız və yorğun hiss edir. Hətta gecə kifayət qədər yatmağa baxmayaraq, səhər oyananda enerji çatışmazlığı və diqqət dağınıqlığı kimi hallar yaşanır. Bu vəziyyət gündəlik həyatın ritminə, iş məhsuldarlığına və ümumi həyat keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. Davamlı yorğunluğun arxasında yuxu rejiminin pozulması, stress, qeyri-düzgün qidalanma, vitamin çatışmazlığı və müasir həyat tərzinin yaratdığı gərginlik kimi müxtəlif amillər dayana bilər.
Daimi Yorğunluq: Səbəblər və Həyatımıza TəsiriMövzu ilə bağlı tibb üzrə elmlər doktoru, professor Adil Qeybulla BiG.AZ-a açıqlamasında bildirdi ki, yaz fəslində yorğunluq, əhval ruhiyyənin dəyişməsi, ümumiyyətlə sinir sistemində olan dəyişikliklər təbiidir. Yəni bədəndə hormonal fəallaşma qeyd olunur. Bütün təbiət oyanır, bitkilər çiçəkləyir. Eyni zamanda heyvanların aktivləşməsi baş verir. Təbiət və heyvan aləmində qış yuxusundan oyanma baş verir. Onun sözlərinə görə, insanda təbiətin bir hissəsidir: "Bu baxımdanda müxtəlif xəstəliklərin fəallaşmasıda qeyd oluna bilər. Yəni ürək-damar xəstəlikləri, mədə-bağırsaq, sinir sistemi, allergik xəstəliklər və bir sıra xəstəliklər bu dövrdə fəallaşır. Qış fəslindən çıxan insanların əksəriyyətində D vitamininin əksikliyi müşahidə olunur. Bizim insanların çoxuda orqanizmdə D vitamininin səviyyəsini yoxlamırlar.

Bu yorğunluğun əsas səbəblərindən biridir. Eyni zamanda A vitamininin çatışmamazlığı, orqanizmdə mineral tərkibin çatışmamazlığı yorğunluğun səbəblərindən biridir. İnsanlar orqanizmlərində D vitamininin səviyyəsinə fikir verməlidirlər. Bundan başqa yaz fəslində sağlam qidalanmaya diqqət etmək lazımdır. Fast-fooddan və digər zərərli qidalardan uzaq durmaq lazımdır. Az yemək, çox hərəkət etmək lazımdır".

Müəllif: İlkin Məmmədkərimov


BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər   Baxılıb: 566   Tarix: 13 mart 2026  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Təranə Əhmədova Səhiyyə Nazirliyindən getdi

Səhiyyə Nazirliyinin Aparatında vəzifəli şəxs vəzifəsindən azad olunub. Qaynarinfo-nun əldə etdiyi məlumata görə, Nazirliyin İnsan resursları, elm və təhsil şöbəsi müdirinin müavini Təranə Əhmədova vəzifədən azad olunub. Bu barədə səhiyyə naziri Teymur Musayev əmr imzalayıb. Səhiyyə Nazirliyinin Medi

10:11 167
.

Elşən Xəzərdən qızı ilə bağlı yayılan xəbərlərə reaksiya

Məşhur meyxanaçı Elşən Xəzər qızının "Beniz" ləqəbli tiktoker Aybəniz Xəlilovanın məhkəməsində ifadə verməsi ilə bağlı yayılan məlumatlara münasibət bildirib. xəbər verir ki, bu barədə "Qafqazinfo"ya danışan meyxanaçı yayılan xəbərlərin tamamilə yalan olduğunu bildirib:. "Məni

10:27 210
.

Qızıl ucuzlaşdı

Nyu-York birjasında qızılın qiyməti azalıb. xəbər verir ki, COMEX əmtəə birjasında qızıl fyuçerslərinin dəyəri 0.08% azalaraq 4,558 ABŞ dollarına bərabər olub. COMEX-də gümüşün unsiya üzrə fyuçersləri isə 0.15% bahalaşaraq 72.19 ABŞ dolları təşkil edib

30.04.2026 224
.

Ancelina Coli Epşteyn haqqında filmə çəkiləcək

Corc Kluni və Ancelina Coli, Ceffri Epşteynin ətrafındakı pedofiliya şəbəkəsi haqqında çəkiləcək yeni mini-serialda baş rolları ifa edəcəklər. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, Corc Kluni Ceffri Epşteyn obrazını, Ancelina Coli isə onun cinayət ortağını canlandıracaq. Serialın yaradıcısı "Son

30.04.2026 283
.

Putin mövqeyindən geri çəkilmir - Tramp ilə söhbətin detalları

ABŞ Prezidenti Donald Tramp ilə aparılan söhbət Rusiya Prezidenti Vladimir Putinin Ukraynadakı münaqişə ilə bağlı mövqeyinin dəyişməz olduğunu bir daha göstərib. xəbər verir ki, bu barədə britaniyalı hərbi analitik Aleksandr Merkuris özünün YouTube kanalında danışıb. O bildirib ki, Rusiya lideri Ukraynadak

10:29 133
.

Dünyanın ən bahalı şəhəri seçildi

Qlobal daşınmaz əmlak bazarında qiymətlər rekord həddə çatmağa davam edir. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, yeni hesabatlara görə, dünyanın ən bahalı şəhəri kimi Monako yenidən ön sıralarda yer alıb. Burada daşınmaz əmlak o qədər bahalaşıb ki, böyük məbləğlərə belə yalnız çox kiçik sahələr alma

30.04.2026 317
.

Xəbər saytlarının reytinqində fərqlər: Sayğac sistemləri niyə eyni nəticəni göstərmir? - MEDİA EKSPERTİNDƏN AÇIQLAMA

Müasir rəqəmsal mediada xəbər saytlarının auditoriyasını ölçmək üçün istifadə olunan sayğac sistemləri niyə fərqli nəticələr göstərir? Google Analytics, SimilarWeb və Alexa Internet kimi platformalar eyni sayt üçün müxtəlif ziyarətçi sayı, baxış müddəti və reytinq göstəriciləri təqdim edirsə, bu fərqi

10:41 134
.

ABŞ hərbi gəmisində güclü yanğın baş verdi

ABŞ-ın Hind-Sakit Okean Komandanlığının məsuliyyət zonasında fəaliyyət göstərən USS Higgins esminesində güclü yanğın baş verib. xəbər verir ki, bu barədə CBS telekanalı məlumat yayıb. Məlumata görə, yanğın gəminin elektrik və hərəkət sistemlərini sıradan çıxarıb. ABŞ heyəti arasında xəsarət alanları

11:12 134
.

Mavi gözlülərin sirri: Hamısı tək bir adamın nəslindəndir

Təkamül biologiyası və genetika sahəsində aparılan bu araşdırma sübut edir ki, mavi göz rəngi sadəcə bir variasiya deyil, minlərlə il əvvəl baş vermiş spesifik bir genetik mutasiyanın nəticəsidir. BİG.AZ xəbər verir ki, insanlıq tarixinin başlanğıcında bütün insanların qonur (qəhvəyi) gözlü olduğu elm

30.04.2026 321
.

TOP MP3