Yemək zamanı su içmək olarmı?
Bədənimizin təxminən 70% , beyinin isə tam yarısı sudan ibarət olduğundan, suyun insan orqanizmi üçün nə qədər önəmli olduğunu bilmək olar.
Çox zaman susuzluq hissi aclıq hissi ilə səhv salınır, bəhs bu səbəbdən bir çox insanlar aclıq hissi duyduqları zaman ilk olaraq su içməyi tərciyə edirlər. Yaşlandıqca isə orqanizmdə suyun miqdarı azalır. Lakin, su çox içdiyimiz halda, qocalma prosesini ləngitmək imkanı əldə edirik.
Bəs, yemək zamanı su içmək ziyandır yoxsa xeyir? …
Bir çoxlarımız yeməyi 1 fincan susuz təsəvvür etmir, digərləri isə ümumiyyətlə yemək zamanı su içmək istəmir. Keçmiş zamanlardan qalan fikirlərə əsasən, yemək zamanı su içdikdə, su mədə turşluğunu durulaşdırır, bu isə yeməyi n, xüsusən də zülalın parçalanma prosesini çətinləşdirir. Əslində isə su, həzm şirəsinə əhəmiyyətli təsir göstərmir, bununla da həzm üçün heç bir problem yaratmış olmur.
Həqiqətdə isə yeməkdən əvvəl içilən su, həzm traktını, əzələlərin qeyri ixtiyarı yığılma və boşalmasının stimullaşdırır. Bəzi araşdırmalar, suyun içildikdən 1 saat sonra metobolizmi yaxşılaşdırdığını göstərir. Həmçinin su çəkini kontrol etməkdə kömək edir. Orqanizmdə toxluq siqnalı verən bir neçə faktor var. Anatomik faktrorlardan biri də mədənin genişlənməsidir. Bu isə həm qida, həm də su qəbulu ilə təmin oluna bilər.
İçdiyiniz suyun miqdarını artırdıqda sağlamlıqla əlaqəli nə qədər problemlərdən azad olacağınızı bildikdə təəccüblənəcəksiniz. Bu: qıcqırma, artrit, bağırsaq xəstəlikləri, bel və digər sahələrdə xroniki ağrılar, yüksək qan təzyiqi vəs. Aşağıda isə sizə suyun ən vacib funksiyalarını təqdim edir:
– su, orqanizmin bütün toxumalarını nəmləndirir
– bədən hərarətini tənzimləməyə kömək edir
– orqanların qorunmasına kömək olur
– bədəndə toksinləri yumaqla böyrək və qaraciyəri artıq yükdən azad edir
– oynaqlarda sürtkü rolunu oynayır
– mineral və digər xeyirli maddələri həll edir, bu isə onların hüceyrələrə daha yaxşı hopmasına səbəb olur
– hüceyrələrə oksigen və qidalı maddələri göndərir
Daha çox su için…
Gecə bədən uzunmüddətli susuz qaldığından, çalışın səhərlər 200-400 mlt su için. /saglamolun.az/
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 1799 Tarix: 11 oktyabr 2021
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Netanyahu ölüm xəbərlərinə belə cavab verdi: "Barmaqlarımın neçə dənə olduğunu saymaq istəyirsən?" - VİDEO
İsrailin Baş naziri Benyamin Netanyahu onun guya öldüyü barədə yayılan şayiələrə münasibət bildirib. xəbər verir ki, baş nazir sosial şəbəkələrdə yayılan və saxtalaşdırıldığı iddia edilən videoya münasibət bildirib. Qeyd edək ki, baş nazirin daha əvvəlki videomüraciətindəki kadrlarda bəzi istifadəçilə
15.03.2026 234 KİV: Yaxın Şərqdəki münaqişə Almaniyanın kimya sənayesində istehsalın azalmasına səbəb olur
Almaniyanın kimya müəssisələri Yaxın Şərqdə cərəyan edən hərbi münaqişələrin fəsadları səbəbindən istehsal həcmini aşağı salmağa məcbur olub. xəbər verir ki, bu barədə məlumatı "Bloomberg" agentliyi yayımlayıb. Məlumata əsasən, Almaniyanın kimya sektoru rəhbərləri xəbərdarlıq edirlər ki, regiondak
15.03.2026 179 KİV: Yaponiya Ukraynanın hücum dronlarını almağı nəzərdən keçirir
Yaponiya Özünümüdafiə Qüvvələri üçün Ukrayna istehsalı olan hücum dronları almağı düşünür. "Report" xəbər verir ki, bu barədə "RBK-Ukraina" Yaponiya mətbuatına istinadən məlumat yayıb. Məlumata görə, Tokionun marağı Ukrayna PUA-larının real döyüş vəziyyətlərində effektiv istifadəsində
15.03.2026 169 Xəzər sahilində quşlar kütləvi şəkildə niyə ÖLÜR? - VİDEO
Xəzər dənizinin Şüvəlan sahili boyunca kütləvi quş ölümü qeydə alınıb. Sakinlərin verdiyi məlumata görə, sahilə səpələnmiş çox sayda ölü quş cəsədi ətrafdakılarda ciddi narahatlıq və maraq doğurub. Çəkiliş qrupu ərazidə olarkən hər addımbaşı batağan quşlarının cəsədlərinə rast gəlib. Qeyd edək ki, batağanla
15.03.2026 155 Zelenski Rusiya və İran vətəndaşlarına qarşı sanksiya tətbiq etdi
Ukrayna Prezidenti Volodimir Zelenski Rusiyanın hərbi-sənaye kompleksinə xidmət göstərən Rusiya və İran şirkətlərinə qarşı sanksiyaların tətbiqini nəzərdə tutan fərmanlar imzalayıb. xəbər verir ki, bu barədə dövlət başçısının mətbuat xidməti məlumat yayıb. Sanksiya paketinə hərbi-sənaye kompleksi il
15.03.2026 155 Qazaxıstanda növbəti prezident seçkiləri 2029-cu ildə keçiriləcək
Qazaxıstanda növbəti prezident seçkiləri mövcud Konstitusiyaya uyğun olaraq 2029-cu ildə keçiriləcək. "Report"un yerli bürosunun məlumatına görə, bunu Qazaxıstan Prezidenti Kasım-Jomart Tokayev jurnalistlərin suallarını cavablandırarkən bildirib. Konstitusiya islahatının hakimiyyət keçidin
15.03.2026 157 İranın XİN başçısı: Rusiya və Çinlə hərbi əməkdaşlıq davam edir
Rusiya ilə Çin İranın strateji tərəfdaşıdır və ölkələr arasında əməkdaşlıq davam edir. "Report" xəbər verir ki, bunu İranın xarici işlər naziri Abbas Əraqçi MSNBC-yə müsahibəsində deyib. "Rusiya və Çin ilə hərbi əməkdaşlıq da edirik- Əraqçi bildirib. Bununla belə, o, münasibətlərin yaxş
15.03.2026 184 KİV: Netanyahu Zelenski ilə İran dronlarına qarşı mübarizəni müzakirə etmək niyyətindədir
İsrailin Baş naziri Binyamin Netanyahu Kiyevə Ukrayna Prezidenti Volodimir Zelenski ilə danışıqlar aparmaq üçün müraciət göndərib. "Report"un məlumatına görə, bu barədə "Ynet" portalı xəbər yayıb. Qeyd olunur ki, bu, Ukraynanın İran istehsalı olan dronlara qarşı mübarizədə geniş təcrübəs
15.03.2026 184 Avtomobili yüksək səslə idarə edənləri hansı cəza gözləyir? - VİDEO
Avtomobildə yüksək səslə musiqi dinləyən sürücülərlə bağlı hallar son vaxtlar daha çox müşahidə olunur. Bəzi şəxslər gecə-gündüz fərqi qoymadan yaşayış məntəqələrində belə avtomobildə səslənən musiqinin səsini həddindən artıq artırırlar. BİG.AZ Xəzər TV-yə istinadən xəbər verir ki, paytaxtda keçirilə
15.03.2026 194 
