Sizdə yastıpəncəlik var? TESTLƏ YOXLAYIN

Sizdə yastıpəncəlik var? TESTLƏ YOXLAYINBelə hesab olunur ki, dünyada yaşayan insanların 50%-ndə yastıpəncəlik var.

Qadınlarda yastıpəncəliyə kişilərlə müqayisədə daha tez-tez təsadüf edilir.

Yastıpəncəlik tək kosmetik qüsur deyil. Yastıpəncəlik müxtəlif və bəzən çox ağır fəsadların inkişafına səbəb ola bilər:

- pəncənin, böyük barmaqların deformasiyası (əyilməsi), qabarlar

- ayaqlarda ağrılar, ödemlər

- bud və diz oynaqları xəstəlikləri

- onurğanın deformasiyası, skolioz, osteoxondroz, fəqərə arası yırtıqlar

- radikulit

- varikoz xəstəliyi və s.

Yastıpəncəliyi olan insan uzun müddət ərzində ayaq üstə dayana bilmir, onun ayaqları tez yorulur, əmək qabiliyyəti azalır.

Böyüklərdə yastıpəncəliyi tam müalicə etmək mümkün olmasa da bəzi tədbirlərin köməyi ilə yastıpəncəliyin fəsadlarını (ayaqlarda ağrılar, yorğunluq, oynaqlar problemləri və s.) aradan qaldırmaq və ya azaltmaq mümkündür. Bu məqsədlə xüsusi bədən tərbiyəsi, fizioterapiya, massaj, xüsusi supinatorların (ayaqqabıların içinə qoyulan xüsusi altlıq) istifadəsi və s. tədbirlər istifadə olunur.

Saglamolun.az bildirir ki, özünüzdə yastıpəncəliyin olub-olmadığını təyin etmək istəyirsinizsə, bu testdən istifadə edin.

Pəncələrinizin alt hissəsinə hər hansı boya, yağlı krem və s. çəkin və ayağınızı ağ vərəqin üzərinə qoyun. Siz ayaq üstə, sizin üçün təbii olan vəziyətdə dayanmalısınız. Pəncənin izini aldıqdan sonra vərəqdə parallel və perpendikulyar xətləri çəkin (şəkildə göstərildiyi kimi).

Daha sonra pəncənizin izini şəkillə müqayisə edin.

Bu testin köməyi ilə böyüklərdə yastıpəncəliyin ilkin diaqnozunu qoymaq mümkündür. Lakin diaqnozu dəqiqləşdirmək üçün ortopedə müraciət etmək və bəzi xüsusi müayinələrdən keçmək lazımdır.

Nəzərinizə çatdıraq ki, bu test uşaqlarda istifadə olunmur.


BiG.Az
Telegramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 1120   Tarix: 29 may 2022  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş
Xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Xorvatiyada Roma dəfinəsi tapıldı: Əsgər maaşı olduğu ehtimal edilir

Xorvatiyanın şərqində yerləşən Moxovo ərazisində arxeoloqlar 302 ədəd Roma sikkəsi aşkarlayıblar. "Rambler"ə istinadən xəbər verir ki, Zaqreb Arxeologiya İnstitutu bu tapıntının Roma İmperiyasının əsas sərhədlərindən biri olan Dunay limesini qoruyan kiçik bir hərbi bölmə ilə bağlı olduğun

12:00 120
.

Ən ucuz və ən bahalı torpaq sahələri hansı ərazilərdədir?

Son dövrlərdə Lənkəran şəhərində torpaq sahələrinin qiymətlərində nəzərəçarpacaq artım müşahidə olunur. Qiymətlər əsasən ərazilərin yerləşməsindən asılı olaraq dəyişir. Əmlak alqı-satqısı ilə məşğul olan şəxslərin sözlərinə görə, satış üçün uyğun torpaq sahələrinin sayı məhduddur. Bazara çıxarılan torpaqları

16.05.2026 166
.

Şimal dənizində tapılan ölü balina "Timmi"dir?

Şimal dənizində, Danimarkaya məxsus Anholt adası sahillərində tapılan ölü balinanın üzərində GPS ötürücüsü aşkar edilməyib. DPA agentliyinə istinadən xəbər verir ki, bu barədə Danimarka Təbii Sərvətlər İdarəsinin nümayəndəsi Morten Abildstrem məlumat verib. Onun sözlərinə görə, heyvanın bədənində he

12:50 123
.

Üç zərərli səhər vərdişi açıqlandı

Onkoloq Vladimir İvaşkov sağlamlığa ciddi zərər vuran üç səhər vərdişindən imtina etməyə çağırıb. xəbər verir ki, həkim bu barədə öz "Telegram" kanalında xəbərdarlıq edib. 1. Acqarına qəhvə içmək. İvaşkov səhərlər acqarına qəhvə içməməyi məsləhət görür. Məsələ burasındadır ki, bu içki qand

13:00 134
.

Limonu kəsməzdən əvvəl bunları etməsəniz, çox şey itirərsiniz

Limonun suyundan tam səmərəli istifadə etmək və təravətini qorumaq üçün doğru kəsmə texnikalarını bilmək vacibdir. Bir neçə sadə, lakin təsirli addımla limonunuzu daha şirəli və faydalı hala gətirə bilərsiniz. limonu kəsməzdən əvvəl və sonra etməli olduqlarınızı təqdim edir:. Kəsməzdən əvvəl. Limonu

19:10 87
.

Yazda pəncərənin qarşısına niyə qaşıq qoymaq lazımdır?

Yaz fəsli gəlsə də, gecələr hələ də sərin keçir. Gündüz isinən hava gecə kəskin soyuduqda pəncərələrdə kondensasiya, yəni "tərləmə" yaranır. Səhər oyandıqda şüşənin kənarlarının islanması və pəncərə altlıqlarında nəmlik çox insanın qarşılaşdığı vəziyyətdir. Mövsüm keçidlərində daxili və xaric

00:09 231
.

Süni intellekt uzun mətnlərdə düşünmə qabiliyyətini itirir - Yeni araşdırma

Rusiyanın AIRI İnstitutunun tədqiqatçıları süni intellektin məlumat kontekstini necə təhlil etdiyini və məntiqi zəncirlər qurduğunu qiymətləndirmək üçün yeni metod hazırlayıblar. "Rambler"ə istinadən xəbər verir ki, yoxlamalar nəticəsində populyar böyük dil modellərinin uzun məlumat massivlər

10.05.2026 215
.

Təmizlik xərclərindən qurtulmaq istəyən unitaza 1 şüşə töksün

Unitaz təmizliyi ev işləri arasında ən çətin və xoşagəlməz tapşırıqlardan biri hesab olunur. Lakin bahalı kimyəvi təmizləyicilərə pul xərcləmədən, evdə olan təbii vasitələrlə ağappaq və gigiyenik nəticə əldə etmək mümkündür. ləkələri anında yox edən 5 təbii üsulu təqdim edir:. Sirkə və soda: "Qızı

16.05.2026 206
.

180 illik sirr açıldı

1845-ci ildə Arktikada itkin düşən məşhur Franklin ekspedisiyasının bəzi üzvlərinin kimliyi təxminən 180 ildən sonra DNT analizləri vasitəsilə müəyyən edilib. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, İngiltərədən yeni dəniz marşrutu tapmaq məqsədilə yola çıxan Con Franklinin rəhbərlik etdiyi ekspedisiyad

14.05.2026 461
.

TOP MP3