Baş ağrısını azaldan bilmədiyiniz 5 üsul
Baş ağrısı ən yayılmış şikayətlərdən biridir. Başınız ağrıyırsa dərhal dərman qəbul etməyin.
Ağrıkəsici dərmanların tez-tez istifadəsi çox ziyanlı və təhlükəlidir. Bəzi çox sadə üsullar baş ağrısını azaltmağa kömək edir. Saglamolun.az sizə bu üsulları təqdim edir:
1. İsti duş qəbul edin
Baş ağrısının səbəbi bir çox hallarda boyun və çiyin əzələlərinin sıxılmasıdır. İsti duş əzələlərin sıxılmasını aradan qaldırır və bu da baş ağrısını azaldır.
2. Çay için
Çay bütün digər faydalı xüsusiyyətlərlə yanaşı yüngül ağrıkəsici xüsusiyyətə də malikdir. Baş ağrısının ilkin mərhələlərində 1 fincan təzə dəmlənmiş çay için.
3. Qulaqlarınızı massaj edin
Əllərinizlə qulaqlarınızı 1-2 dəqiqə ərzində yüngül sürtün.
4. Aromaterapiyadan istifadə edin
Nanə, şokolad, portağal, qızılgül və bir çox digər qoxular baş ağrısını azaldır.
5. Sevdiyiniz insanı qucaqlayın
Araşdırmalar göstərib ki, qucaqlaşmaq orqanizmdə oksitosin hormonunun ifrazını artırır. Bu hormon sakitləşdirir və ağrıları azaldır.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Sağlamlıq Baxılıb: 1827 Tarix: 25 oktyabr 2022
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
İnsan ürəksiz yaşaya bilərmiş
Sankt-Peterburqdakı Mariinski Xəstəxanası tibb tarixində misli görünməmiş bir hadisəyə imza atıb. Burada Rusiyada ilk dəfə olaraq eyni vaxtda iki süni ürək mədəciyi implantasiya edilən pasiyent yaxın günlərdə xəstəxanadan buraxılacaq. BİG.AZ xəbər verir ki, məlumata görə, Anton adlı pasiyent hazırd
21.01.2026 717 Əzələ üçün istifadə edirlər, amma orqanları sıradan çıxarır - Ciddi xəbərdarlıq
Zülal tozlarının xüsusilə spirtlə birlikdə istifadəsi vəziyyəti daha da ağırlaşdırır. Prof. Dr. Göral bildirir ki, bu əlavələr ürək əzələlərinə və böyrəklərə də zərər verir:. "Bu məhsullar təkcə qaraciyər funksiyalarını deyil, həm də ürək və böyrək fəaliyyətini pozur. Artıq bəzi hallarda bu əlavələ
04.01.2026 658 Güclü yaddaş üçün banan yeyin
Alimlər bananın tərkibində beynin sağlamlığına müsbət təsir göstərən maddələr olduğunu müəyyən ediblər. Axşam.az xəbər verir ki, araşdırmalara görə, bananda olan kalium beynin oksigenlə təmin olunmasını yaxşılaşdırır, B qrupu vitaminləri, xüsusilə B6 vitamini yaddaş və diqqət qabiliyyətini dəstəkləyir
04.01.2026 477 Saqqızın gözlənilməz faydaları açıqlandı
Tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, saqqız çeynəmək vərdişi diqqəti toplamağa və stressi azaltmağa kömək edə bilər. Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə "Fox News" yazır. Bu vərdişin yaşı ən azı 8 min ilə çatır. Belə ki, Skandinaviyada insanlar alətlərin yapışdırılmasında istifadə etmək üçü
12.01.2026 784 Gündə nə qədər su içməliyik? - Rusiyalı həkimdən SADƏ DÜSTUR
Gündəlik nə qədər su içməli olduğunuzu sadə bir düstur vasitəsilə hesablamaq mümkündür. xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı qastroenteroloq, tibb elmləri doktoru Vladimir Neronov -a açıqlamasında bildirib. Mütəxəssisin sözlərinə görə, yetkin insanlar üçün tövsiyə olunan gündəlik maye qəbulu hər kiloqra
04.01.2026 823 Qışda sağlamlığı qorumaq üçün ən vacib məhsul açıqlandı
Somon balığının qış aylarında istehlakı immuniteti effektiv dəstəkləyir, D vitamini çatışmazlığını aradan qaldırır və günəş işığının az olduğu dövrlərdə enerjini qorumağa kömək edir. Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə ispaniyalı diyetoloq Sara Vives "Maxima" nəşrinə danışıb. Mütəxəssisi
14.01.2026 692 Sirkəli suyla tərəvəz yuyanlara pis xəbər
Sağlam qidalanmanın vacib şərtlərindən biri təmiz meyvə və tərəvəz istehlakıdır. Lakin bazarlardan və marketlərdən alınan məhsulların çoxu müxtəlif pestisid və kimyəvi maddələrlə işlənmiş olur. Çoxları bu zərərli qalıqlardan xilas olmaq üçün meyvə və tərəvəzlərini sirkəli su ilə yumağa üstünlük verir
04.01.2026 547 Boyuna ətir vurmaq təhlükəlidir - XƏBƏRDARLIQ
Son günlər sosial şəbəkələrdə boyun nahiyəsinə ətir vurmağın zərərli olması ilə bağlı müzakirələr yayılıb. İddialara görə, boyun birbaşa qalxanabənzər vəzin üzərində yerləşdiyi üçün bu nahiyəyə parfüm püskürtmək hormon istehsalını poza və sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər. BİG.AZ xəbər verir ki
28.01.2026 362 Avokado seçimində qızıl qayda - Nəyə diqqət edək?
Son illərdə avokado sağlam qidalanmanın əsas məhsullarından birinə çevrilib. Lakin marketlərdə satılan hər avokado eyni dadda, görünüşdə olmur. Bəziləri həddindən artıq bərk, bəziləri isə evə çatana qədər qaralmış olur. Mütəxəssislər bildirir ki, düzgün avokado seçimi həm vaxta, həm də büdcəyə qənaə
05.01.2026 572 
