Baş ağrısını azaldan bilmədiyiniz 5 üsul

Baş ağrısını azaldan bilmədiyiniz 5 üsulBaş ağrısı ən yayılmış şikayətlərdən biridir. Başınız ağrıyırsa dərhal dərman qəbul etməyin.

Ağrıkəsici dərmanların tez-tez istifadəsi çox ziyanlı və təhlükəlidir. Bəzi çox sadə üsullar baş ağrısını azaltmağa kömək edir. Saglamolun.az sizə bu üsulları təqdim edir:

1. İsti duş qəbul edin

Baş ağrısının səbəbi bir çox hallarda boyun və çiyin əzələlərinin sıxılmasıdır. İsti duş əzələlərin sıxılmasını aradan qaldırır və bu da baş ağrısını azaldır.

2. Çay için

Çay bütün digər faydalı xüsusiyyətlərlə yanaşı yüngül ağrıkəsici xüsusiyyətə də malikdir. Baş ağrısının ilkin mərhələlərində 1 fincan təzə dəmlənmiş çay için.

3. Qulaqlarınızı massaj edin

Əllərinizlə qulaqlarınızı 1-2 dəqiqə ərzində yüngül sürtün.

4. Aromaterapiyadan istifadə edin

Nanə, şokolad, portağal, qızılgül və bir çox digər qoxular baş ağrısını azaldır.

5. Sevdiyiniz insanı qucaqlayın

Araşdırmalar göstərib ki, qucaqlaşmaq orqanizmdə oksitosin hormonunun ifrazını artırır. Bu hormon sakitləşdirir və ağrıları azaldır.


BiG.Az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 948   Tarix: 25 oktyabr 2022  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş
Turlar.az

DiGƏR XƏBƏRLƏR

Hicama haqqında nələri bilirik?

Son zamanlar çox eşitdiyimiz, "hicama", "hacamat" kimi tanınan küpə terapiya müalicə üsulu barədə nələri bilirik?. Apimed təbii üsullar mərkəzində yüksək ixtisaslı (Türkiyədə kurs keçmiş) xanım personal tərəfindən xanımlara və bəylərə Hicama (hacamat) proseduru tətbiq edilir. Prosedu

04.12.2022 10642

Bir çox xəstəliyi müalicə edən MASAJ

Masaj xidməti bir çox xəstəlikləri sağaldır, Masaj zamanı Təbii yağlardan istifadə olunur, sizin bədənizdə olan oynaq ağrıları, bel ağrıları, baş ağrılarını vaxtında götürür. Dünyada edilən masajların 90 %-i tibbi masajdır. Avropada və Şərqdə həkimlər masajı resept olaraq yazırlar. Masaj inteqtaiv bi

24.11.2022 6041

Oğlan uşaqları qızlardan daha çox kəkələyir

Ağır psixoloji travmalar, o cümlədən güclü qorxu, ifrat sevinc hissi kəkələməni artıran başlıca səbəblərdir. Son illərdə kəkələmə hallarının xüsusilə uşaqlar arasında artdığını nəzərə alaraq, bu haqda valideynlərə, əsasən də gənc valideynlərə maarifləndirmə məqsədlə qısa məlumat verməyi lazım bildi

25.10.2022 503

Düyü çox yeyənləri hansı təhlükə gözləyir? - Yodla eksperiment

Az qala hər gün düyü, plov yeyən insanlar səhhətində problemlərlə üzləşə bilər. BİG.AZ -a istinadla xəbər verir ki, dietoloq Aleksey Kovalkov Asiya xalqlarının hər gün düyü yeməsini əsas gətirərək Avropa və digər xalqların bu qarnirə keçməsini düzgün seçim hesab etmir. "Çin və yaponlar uşaqlıqda

24.10.2022 1105

Qara gavalının orqanizmə İNANILMAZ TƏSİRİ

Türkiyəli dietoloq Fevzi Özgönül qara gavalının susuzluğu yatıran faydalı meyvə olduğunu bildirib. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, sağlam qidalanma üzrə mütəxəssis qara gavalıdan hazırlanan az şəkərli kompotun əsl vitamin anbarı olduğunu deyib:. "Yay aylarında su içmək sağlamlığını

24.10.2022 856

Xərçəng şişlərini məhv edən gel hazırlanıb

Amerika və Hindistan alimləri çətin məhv edilən şişləri yox etmək üçün radioaktiv zülal əsaslı gel təqdim ediblər. Tədqiqatın nəticələri "Nature Biomedical Engineering"də açıqlanıb. Qamma radiasiyaya əsaslanan və ya sürətlənmiş hissəciklərdən (protonlar, neytronlar və başqaları) istifadə edilə

23.10.2022 456

İnfarktın qeyri-adi əlamətləri açıqlandı

İnfarktın bir növü qarın nahiyəsində ağrı ilə özünü göstərir. Həmçinin, infarkt nəfəs darlığı və ya öskürək ilə özünü göstərə bilər. Nevroloji xəstəlikləri olan xəstələrdə infarkt özünü şüurun pozulması, başgicəllənmə, ürəkbulanma kimi göstərə bilər. BİG.AZ rus mətbuatına istinadən xəbər verir ki, b

22.10.2022 777

Bu qidalar saçdakı ağları tamamilə yox edir

Yaşlılıq və ya vitamin çatışmazlığı səbəbiylə ağaran saçlar bəzilərinin ən böyük problemlərindən biridir. Bəs saç ağarmasının qarşısını necə almaq olar?. BİG.AZ bakupost-a istinadən xəbər verir ki, saç ağarması bəzən erkən yaşlarda yaşana bilər. Bunun səbəbinin yaşlanma olduğu düşünülsə də, bir çox fərql

21.10.2022 1489

Hər gün bir çay qaşığı duz bu xəstəliyin qarşısını alır – Həkim

Endokrinoloq yoda olan tələbatı ödəmək üçün asan yolu açıqlayıb. xəbər verir ki, Moskvanın baş endokrinoloqu Mixail Anfiserov qalxanvari vəzi qorumaq üçün sutkalıq yod tələbini ödəməyin vacibliyini bildirib. Gündə bir çay qaşığı miqdarında yodlaşdırılmış təmiz duz yod dozasını verir. Ümumdünya Səhiyy

21.10.2022 880