Kartof qızartması və plovu soyuq yeməlisiz – Həkim
Bəzi qidalar adət etdiyiniz kimi isti şəkildə yox, soyuq yeyilməlidir.
"Medicina" xəbər verir ki, diyetoloq İqor Strokovun sözlərinə görə, istər spagetti, istərsə də qızardılmış kartof karbohidratla zəngin qidalar hesab edilir.
Onları isti yemək əvəzinə soyuq yeməklə kaloriləri daha az qəbul etmək və bağırsaq florasını gücləndirmək olar.
"Əriştə, kartof və ağ düyü də kökəldən qidalar hesab olunur. Onların tərkibində nişasta, çoxlu karbohidrat var və qan şəkəri səviyyəsində kəskin sıçrayışa səbəb olur. Amma bu qidaları yeməkdən əvvəl soyumağa qoysanız, daha sağlıqlı olar.
Nişastalı qidalar soyuduqda parçalanma məhsulu kimi davamlı nişasta əmələ gəlir. Bağırsaq florasına müsbət təsir göstərir, qan şəkərini tənzimləyir və hətta arıqlamağa kömək edə bilər".
Bağırsaq florasını gücləndirir. Davamlı nişasta lif kimi davranır. Həzm olunmamış şəkildə yoğun bağırsağa çatır və burada aktiv bakteriyalar tərəfindən tədricən parçalanır.
Bağırsaq florasını gücləndirir və həzmə müsbət təsir göstərir.
Qan şəkərini tənzimləyir. Orqanizm daha az insulin istehsal edir və beləliklə də yemək istəyinin qarşısını alır.
Kaloriyə qənaət edir. Nişastalı qidalar soyuduqda, bişiriləndən daha az kalori verir.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 1470 Tarix: 04 may 2023
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
71 yaşlı kişiyə bəraət verildi - 41 illik dostu şikayətçi idi
41 illik dostunun şikayəti əsasında cinayət məsuliyyətinə cəlb edilən 71 yaşlı Nazim Xudaverdiyevin günahsız olduğu təsdiqlənib. "Qafqazinfo"nun məlumatına görə, Bakı Ağır Cinayətlər Məhkəməsində keçirilən sonuncu iclasda hökm elan edilib. Məhkəmə prosesində əvvəlcə ahıl müttəhimin vəkili Esmir
12.02.2026 206 "Salt Hotel"də oğurluq: Bir müştəri digərinin telefonunu və pulunu aparıb
Bakının Biləcəri qəsəbəsində fəaliyyət göstərən "Salt Hotel"də oğurluq hadisəsi baş verib. Qaynarinfo-nun əldə etdiyi məlumata görə, otelin müştərilərindən biri digərinə məxsus "iPhone 15 Pro" markalı mobil telefonunu və 200 manat pulunu oğurlayıb. Hüquq-mühafizə orqanlarına şikayətdə
12.02.2026 255 Tramp və Netanyahu üç saatlıq görüş keçiriblər, Qəzza danışıqları davam edərkən İranla bağlı qırmızı xəttləri müəyyənləşdiriblər
ABŞ prezidenti Donald Tramp çərşənbə günü Ağ Evdə Baş nazir Binyamin Netanyahu ilə görüşdən sonra bildirib ki, ABŞ və İran arasında nüvə məsələsi ilə bağlı danışıqlar davam edəcək. BİG.AZ The Jerusalem Post-a istinadən xəbər verir ki, Tramp Truth Social-da yazıb: "İranla danışıqların davam etdirilməsind
12.02.2026 238 Bir ay heç kimlə görüşməyəcək - Qadağa qoydu
Əməkdar artist Könül Kərimova hazırlaşdığı solo konsertindən danışıb. Axşam.az xəbər verir ki, müğənni "Günə bax" proqramında bunun üçün həyat tərzini dəyişdiyini deyib. O bildirib ki, prodüser Asif Kərimli ona qadağalar qoyub:. "Rahatam, çox yaxşıyam. Yanımda yaxşı insanlar var. Biliri
12.02.2026 346 Bakıda qadın sürücünün üzünə tüpürən "parkovşik" həbs edildi
Bakıda qadın sürücüyə sillə vurub üzünə tüpürən "parkovşik" həbs olunub. Qaynarinfo xəbər verir ki, hadisə Nəsimi rayonunda baş verib. 1984-cü il təvəllüdlü C.V. xanım sürücü S.D. ilə mübahisə edib. Mübahisə C.V.-nin dayanma-durmanı qadağan edən nişanı sökərək, qanunsuz parklanma yerləri yaratmas
12.02.2026 407 "Boz kardinal"ın həmin səs yazısı yayıldı - İlk dəfə
Prezident Administrasiyasının sabiq rəhbəri Ramiz Mehdiyevin xarici xüsusi xidmət orqanı ilə telefon danışığının səs yazısı yayılıb. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, bu, Dövlət Təhlükəsizliyi Xidmətinin Mətbuat xidmətinin yaydığı videoməlumatda öz əksini tapıb. Mehdiyev əsasən rus dilində danışdığ
12.02.2026 395 DTX Ramiz Mehdiyev, Abbas Abbasov, Əli Kərimli və digərləri barədə məlumat yaydı (VİDEO)
Dövlət Təhlükəsizliyi Xidməti Ramiz Mehdiyev barəsindəki cinayət işi ilə bağlı detalları açıqlayıb. Bu barədə BİG.AZ-a Xidmətdən məlumat verilib. Bildirilib ki, xarici xüsusi xidmət orqanlarının Azərbaycanın təhlükəsizliyinə, milli maraq və mənafelərinə qarşı həyata keçirdikləri təxribat-pozuculuq fəaliyyətini
12.02.2026 425 İranda etirazlarda ölənlərin sayı 162 mini keçib
ABŞ-da yerləşən İran İnsan Haqları Aktivistləri Xəbər Agentliyi, İranda iqtisadi problemlər üzündən 28 dekabr 2025-ci ildə başlayan və 8-9 yanvar tarixlərində təhlükəsizlik qüvvələri tərəfindən yatırılan etirazlarda həyatını itirənlərin sayının 7002 olduğunu açıqladı. BİG.AZ CNN-ə istinadən xəbər veri
12.02.2026 249 Kamran Əsədov ev dustaqlığı istədi - Bunları səbəb göstərdi
Gəncə Şəhər Məhkəməsində son qəbul imtahanlarında qanunsuz texniki vasitələrdən istifadə halları ilə bağlı cinayət işi üzrə təqsirləndirilən təhsil eksperti Kamran Əsədovun və tarix müəllimi Gündüz Abbasovun cinayət işi üzrə məhkəmə prosesi keçirilib. "Qafqazinfo"nun məlumatına görə, haki
12.02.2026 217 
