Kartof qızartması və plovu soyuq yeməlisiz – Həkim
Bəzi qidalar adət etdiyiniz kimi isti şəkildə yox, soyuq yeyilməlidir.
"Medicina" xəbər verir ki, diyetoloq İqor Strokovun sözlərinə görə, istər spagetti, istərsə də qızardılmış kartof karbohidratla zəngin qidalar hesab edilir.
Onları isti yemək əvəzinə soyuq yeməklə kaloriləri daha az qəbul etmək və bağırsaq florasını gücləndirmək olar.
"Əriştə, kartof və ağ düyü də kökəldən qidalar hesab olunur. Onların tərkibində nişasta, çoxlu karbohidrat var və qan şəkəri səviyyəsində kəskin sıçrayışa səbəb olur. Amma bu qidaları yeməkdən əvvəl soyumağa qoysanız, daha sağlıqlı olar.
Nişastalı qidalar soyuduqda parçalanma məhsulu kimi davamlı nişasta əmələ gəlir. Bağırsaq florasına müsbət təsir göstərir, qan şəkərini tənzimləyir və hətta arıqlamağa kömək edə bilər".
Bağırsaq florasını gücləndirir. Davamlı nişasta lif kimi davranır. Həzm olunmamış şəkildə yoğun bağırsağa çatır və burada aktiv bakteriyalar tərəfindən tədricən parçalanır.
Bağırsaq florasını gücləndirir və həzmə müsbət təsir göstərir.
Qan şəkərini tənzimləyir. Orqanizm daha az insulin istehsal edir və beləliklə də yemək istəyinin qarşısını alır.
Kaloriyə qənaət edir. Nişastalı qidalar soyuduqda, bişiriləndən daha az kalori verir.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 1496 Tarix: 04 may 2023
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaşİranın ABŞ-ın təklifinə cümə axşamı cavab verəcəyi gözlənilir
CNN-in verdiyi məlumata görə, İranın ABŞ-ın müharibəyə son qoymaq təklifi ilə bağlı vasitəçilərə cavabını bu gün (cümə axşamı) təqdim etməsi gözlənilir. BİG.AZ The Jerusalem Post-a istinadən xəbər verir ki, mənbə bildirib ki, hər iki tərəf münaqişənin həlli üçün razılığa gəlmək istiqamətində irəliləyi
10:39 174 Rusiya rəsmisindən Almaniyaya qalmaqallı açıqlama
Ukraynada xüsusi hərbi əməliyyatın (XHƏ) başlanması Almaniyada Rusiya əleyhinə ritorikanın daha da sərtləşməsi üçün əlverişli zəminə çevrilib. xəbər verir ki, bu fikirləri Rusiya Təhlükəsizlik Şurası sədrinin müavini Dmitri Medvedev RT üçün qələmə aldığı məqalədə səsləndirib. Siyasətçi bildirib ki, Berlinin
10:51 180 Trampın ambisiyaları danışıqları dalana dirədi
ABŞ Prezidenti Donald Trump ilə İran arasında mümkün sülh prosesinin qarşısındakı əsas maneələrdən birinin Trampın şəxsi ambisiyaları olduğu iddia edilir. xəbər verir ki, bu barədə Politico nəşri məlumat yayıb. Mənbənin sözlərinə görə, "İran tərəfi indiyədək Trampa mövcud vəziyyətdən çıxmaq və nüfuzun
14:27 106 İntensiv yağış yağacaq
Mayın 8-də havanın yağmurlu keçəcəyi gözlənilir. xəbər verir ki, bu barədə Milli Hidrometeorologiya Xidməti məlumat yayıb. Bakıda və Abşeron yarımadasında hava şəraitinin dəyişkən buludlu olacağı, arabir tutulacağı, səhər və gündüz saatlarında bəzi yerlərdə yağış yağacağı gözlənilir. Yarımadanın ayrı-ayr
13:07 216 İranda güclü zəlzələ olub
İranın Kirmanşah əyalətində 5 bal gücündə zəlzələ baş verib. xəbər verir ki, bu barədə İran dövlət televiziyası məlumat yayıb. Məlumata görə, zəlzələ Kirmanşah əyalətinin Qərbi Gilan rayonunda baş verib. Tehran Universiteti Seysmologiya Mərkəzi zəlzələnin 9 kilometr dərinlikdə və 5 bal gücündə olduğun
06.05.2026 316 Gürcüstanda Rusiya vətəndaşlarını girov saxlayan şəxs tutuldu
Gürcüstan Daxili İşlər Nazirliyinin əməkdaşları Rusiya vətəndaşlarını girov saxlayan şəxslərdən birini saxlayıblar. xəbər verir ki, bu barədə TASS agentliyi məlumat yayıb. Gürcüstan Daxili İşlər Nazirliyinin açıqlamasına görə, "təqsirləndirilən şəxs və onun əlbirləri bu ilin mart ayında saxtakarlı
14:38 104 Rasim Balayevin ölümündən 40 gün ötür
Bu gün mərhum sənətçi, Xalq artisti, Azərbaycan Kinematoqrafçılar İttifaqının sədri Rasim Balayevin 40 mərasimi keçirilir. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, mərasim Heydər Məscidində baş tutub. Qeyd edək ki, Rasim Balayev martın 29-da 78 yaşında Türkiyədə müalicə aldığı xəstəxanada vəfat edib. Mərhu
15:22 58 Burada ölmək qadağandır... - Fotolar
Həyatın qaçılmaz reallığı olan ölümü təxirə salmaq mümkün olmasa da, onun qadağan edilə biləcəyinə dair istisnalar mövcuddur. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, dünyanın ən soyuq guşələrindən biri olan Norveçin Lonqyirbyen şəhərində ölüm rəsmi olaraq qadağandır. Hətta ölümcül xəstəliyi olan və y
06.05.2026 385 Şimali Koreyadan tarixi addım: Narahatlıq doğuran nüvə qərarı
Şimali Koreyanın Cənubi Koreya ilə birləşmə hədəfindən rəsmi şəkildə imtina etdiyi məlum olub. Qaynarinfo xəbər verir ki, yenilənmiş konstitusiyada Cənubi Koreyanın ölkənin sərhəd qonşusu kimi göstərildiyi qeyd edilib. Konstitusiyada Şimali Koreya lideri Kim Çen Inın nüvə qüvvələrinin komandanlığın
06.05.2026 316 
