Arıqlamaq beynin qocalmasını ləngidir

Uzun illərdir ki, biz bədənimizin gəncliyini və sağlamlığını qorumağa çalışırıqə

Ən son araşdırma aparan alimlərin fikrincə, təzə və təbii tərəvəzlər, emal olunmuş qidaların və tam taxılların aradan qaldırılması beyin qocalması ilə mübarizədə güclü silahdır.

Beynəlxalq tədqiqatçılar qrupu pəhrizin beynin bioloji yaşına təsirini öyrənməyə başlayıb.

Təzə tərəvəzlər, dəniz məhsulları və bütün taxıllarla zəngin olan Aralıq dənizi pəhrizi xüsusi maraq doğurdu.

Bununla belə, hətta pəhriz qaydalarına riayət etmək belə, piylənmə ilə əlaqəli sürətlənmiş beyin qocalmasının əlamətlərini yavaşlatmaqda təəccüblü təsir göstərmişdir.

Ən heyrətləndiricisi odur ki, bədən çəkisinin cəmi 1 faizini itirmək kifayətdir.

Tədqiqat iştirakçıları 18 ay sonra beyin skanerindən keçirdilər və nəticələr heyrətamiz idi. Onların beyinləri xronoloji yaşlarından doqquz ay kiçik idi.

Bu onu göstərir ki, hətta hüceyrə səviyyəsində belə sağlam qidalanma beynin qocalma prosesini ləngidə bilər.

Yeni kəşflər düzgün qidalanma vasitəsilə bioloji yaşımızı idarə etmək üçün bizə unikal imkanlar açır.

Təzə tərəvəzlər, dəniz məhsulları və bütün taxıllardan ibarət balanslaşdırılmış pəhriz təkcə fiziki sağlamlığımıza müsbət təsir göstərə bilməz, həm də beynin qocalma prosesini dayandıra bilər.

Qeyd etmək lazımdır ki, qidalanma sağlam həyat tərzinin yalnız bir aspektidir. Daimi fiziki fəaliyyət, adekvat yuxu və stressi minimuma endirmək də gəncliyin hüceyrə səviyyəsində saxlanmasında əsas rol oynayır

Ülkər Rəhmanqızı

Telegramda izləyin