Səhər tezdən qəhvə içmək təhlükəlidir?

Həkimlər səhər tezdən qəhvə içməyin nə üçün təhlükəli olduğunu açıqlayıblar.

Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, səhər tezdən qəhvə stressi artırır.

Belə ki, səhər saat 09:30-dan 11:00-dək qəhvə içmək əsəbilik və narahatlıqla nəticələnə bilər, çünki stress hormonu kortizolun səviyyəsi səhər saatlarında ən yüksək olur. Eyni zamanda, onun konsentrasiyası əvvəlcə 09:30, sonra isə 13:00-da azalır.

Ümumiyyətlə, gündə dörd fincandan çox qəhvə içməməlisiniz.

Üstəlik, axşam qəhvə içməyin, yuxunun kritik mərhələsi olan yavaş dalğalı yuxunu pozduğu aşkar edilmişdir, onun çatışmazlığı ürək xəstəlikləri, böyrək xəstəlikləri, yüksək qan təzyiqi və diabet də daxil olmaqla bir sıra sağlamlıq problemləri ilə əlaqələndirilir.

Yatmazdan altı-səkkiz saat əvvəl və ya daha tez qəhvə içməyi dayandırmaq yaxşıdır.

Telegramda izləyin