Səhər yeməyində nələr olmalıdır?
Rusiyalı dietoloq Natalya Kruqlova səhər yeməyi üçün ən yaxşı qidaları sadalayıb.
"Qafqazinfo" xəbər verir ki, o, bu haqda "News.ru"ya müsahibəsində danışıb.
Kruqlovanın sözlərinə görə, oyandıqdan sonra bir saat ərzində səhər yeməyi mütləqdir:
"Məsələn, dənli bitkilər, tam taxıl çörəyi. Zülal mənbəyi də lazımdır: qatıq, kefir, kəsmik, pendir, yumurta, təzə meyvə və ya tərəvəz. Quş əti, balıqlara icazə verilir, lakin əsasən, belə yeməklər günortadan sonra istehlak olunur".
Dietoloq səhər saatlarında heç də bütün insanların güclü aclıq hissi keçirmədiyini vurğulasa da, səhər yeməyini sistematik şəkildə atmağın artıq çəki almağa təhlükə yaratdığı barədə xəbərdarlıq edib.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 622 Tarix: 25 may 2024
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Dünyanın ən gözəl qadını seçildi
Hollivud aktrisası Anne Hathavay dünyanın ən gözəl qadınları siyahısına başçılıq edib. Bu illik siyahı "People" jurnalının rəsmi saytında dərc olunub. xəbər verir ki, 43 yaşlı Anne Hathavay jurnalın versiyasına görə dünyanın ən cazibədar qadını seçilib və üz qabığı üçün fotosessiyaya çəkilib
21.04.2026 296 Vado Karovinin "vurulmasında" korrupsiya izi
"Space" Televiziyasının baş direktoru Vado Korovin tutduğu vəzifədən azad olunmasının detalları bəlli olub. -nun xəbərinə görə, Vado Korovinin "vurulmasının" əsas səbəbi korrupsiya imiş. Belə ki, Korovin telekanal üçün ayrılan vəsaitlərin böyük əksəriyyətini müxtəlif vasitələrlə mənimsəyib
21.04.2026 264 Vergi ödəmirsən? Səni nə gözləyir - cərimə, yoxsa həbs?
"Azərbaycan Respublikasının Vergilər Məcəlləsinə əsasən, vergi hesabatlarının və digər məlumatların təqdim edilməməsi və ya gecikdirilməsi maliyyə sanksiyalarına səbəb olur". Bunu BİG.AZ-a açıqlamasında Vəkillər Kollegiyasının üzvü Rəşad Əliyev bildirib. O, qeyd edib ki, Qanunvericiliyə görə
21.04.2026 271 Yeniyetmələr arasında cinayət artımı: qanunvericilik dəyişə bilərmi? - HÜQUQŞÜNASDAN AÇIQLAMA
Son vaxtlar yeniyetmələr arasında ağır cinayət halları ilə bağlı xəbərlərin artması cəmiyyətdə ciddi müzakirələrə səbəb olub. Bu kimi hadisələr ictimai təhlükəsizlik, ailə nəzarəti və yeniyetmələrin davranışına təsir edən sosial faktorları yenidən gündəmə gətirir. Mövcud qanunvericiliyə əsasən, yetkinli
21.04.2026 312 Pişiyinizi incidə biləcək 3 gözlənilməz davranış
Bütün pişik sahibləri bilməlidir ki, bu heyvanlar olduqca həssasdır və çox vaxt kin saxlaya bilirlər. Pişiklər bəzən özünü müstəqil və emosional baxımdan soyuq kimi göstərsə də, əslində bu belə deyil. Onlar hisslərini açıq göstərməsələr də, sahibinə çox bağlı olur və emosional olaraq ondan asılıdırlar
21.04.2026 256 Tərbiyə məqsədilə uşağı döyənlər bu qədər cərimə olunacaq
Uşağa qarşı fiziki və (və ya) psixoloji zorakılığın törədilməsinə görə məsuliyyət nəzərdə tutulacaq. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, bu, Milli Məclisin bu gün keçirilən plenar iclasında müzakirəyə çıxarılan İnzibati Xətalar Məcəlləsində dəyişiklik edilməsi haqqında qanun layihəsində əksini tapıb
21.04.2026 291 Gürcüstanda qeyri-adi qərar: məşhur milyarderin yaşadığı ərazi bağlandı
Gürcüstan hakim Gürcü Arzusu partiyasının qurucusu Bidzina İvanişvilinin yaşadığı Abastumani kurort şəhəri üzərində uçuşlara qadağa qoyulub. xəbər verir ki, bu barədə TASS məlumat yayıb. Hakim partiyanın baş katibi Kaxa Kaladze jurnalistlərə açıqlamasında qərarın səbəbini belə izah edib: "Rəsədxanad
21.04.2026 264 "Azərsun Holdinq"in dəstəyi ilə "Vikipediya"nın 25 illiyi qeyd olundu - Fotolar
"Azərsun Holdinq" doğma dilimizin qorunması və xüsusən də rəqəmsal məcrada inkişaf etdirilməsi məqsədilə layihələrini davam etdirir. Bu layihələr çərçivəsində şirkətlər qrupu "Vikimedia Azərbaycan" İstifadəçi Qrupu ilə birgə "Azərbaycan dilinin rəqəmsal ensiklopediyası: 25"
21.04.2026 289 Yaponiya müdafiə ixracı qaydalarının dəyişdirilməsi ilə qlobal silah bazarına qapılarını açır
Yaponiya çərşənbə axşamı müdafiə ixracı qaydalarının onilliklər ərzində ən böyük yeniləməsini açıqladı, xaricə silah satışına qoyulan məhdudiyyətləri aradan qaldırdı və döyüş gəmiləri, raketlər və digər silahların ixracına yol açdı. BİG.AZ Reuters-ə istinadən xəbər verir ki, Yaponiyanın müdafiə sənayes
21.04.2026 250 
