Məktəbli çantasına hansı qidaları qoymaq olar, hansını olmaz?
Yeni dərs ilinin başlaması ilə valideynlərin ən çox düşündüyü məsələlərdən biri də məktəbli çantasına hansı qidaların qoyulmasıdır.
BAKU.WS xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirirlər ki, sağlam və balanslı qidalanma uşaqların diqqətini, yaddaşını və ümumi təhsil uğurlarını birbaşa təsir edir.
Qoyula bilən qidalar:
Təbii meyvə və tərəvəz dilimləri (alma, armud, yerkökü, xiyar)
Evdə hazırlanmış sendviçlər (tam buğda çörəyi ilə)
Qoz-fındıq, badam kimi faydalı quru çərəzlər
Təbii qatıq və ya pendir
Su və şəkərsiz təbii meyvə şirəsi
Qoyulmaması tövsiyə edilən qidalar:
Çips, kola, qazlı içkilər
Şirniyyat və yüksək şəkərli məhsullar
Fast-food tipli qidalar
Uzun müddət xarab olmayan, amma çox qatqılı və konservantlı paket məhsullar
Dietoloqların sözlərinə görə, valideynlər uşaqlar üçün qida seçərkən həm onların sevdiyi dadlara, həm də sağlamlıq balansına diqqət yetirməlidirlər. Məktəbli çantasında mütləq təmiz suyun olması da xüsusi vurğulanır.
Beləliklə, düzgün seçilmiş qida uşağın həm sağlamlığını qoruyur, həm də məktəbdə dərslərə daha yaxşı fokuslanmasına kömək edir.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 757 Tarix: 15 sentyabr 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
"Washington Post": ABŞ Ukrayna üçün nəzərdə tutulan silahları Yaxın Şərqə göndərə bilər
Pentaqon Ukraynaya verilməsi planlaşdırılan silahları Yaxın Şərqə göndərməyi düşünür. Bu barədə "The Washington Post" məsələdən məlumatlı üç mənbəyə istinadən xəbər verir. Bildirilib ki, sözügedən hərbi yardım ABŞ-ın regiondakı qüvvələrinin silah anbarlarını doldurmaq üçün Yaxın Şərqə göndəril
13:38 163 Azərbaycan nefti UCUZLAŞIB
Dünya bazarında "Azeri Light" markalı neft ucuzlaşıb. xəbər verir ki, Azərbaycan neftinin bir barelinin qiyməti 2.30 ABŞ dolları və ya 1.98% azalaraq 113.70 ABŞ dolları təşkil edib. Qeyd edək ki, Azərbaycan neftinin əvvəlki qiyməti 116 ABŞ dolları təşkil edib
10:17 181 Gəncədə evdə yanğın olub, bir nəfər ölüb
Gəncədə yanğın hadisəsi baş verib. APA-nın yerli bürosunun məlumatına görə, hadisə şəhər ərazisində qeydə alınıb. Belə ki, şəhər ərazisində yerləşən fərdi yaşayış evlərinin birində anidən yanğın olub. Dərhal hadisə yerinə FHN yanğın söndürən avtomobilləri və canlı qüvvəsi cəlb edilib. Yanğın zamanı e
11:02 212 Gəncədə 73 yaşlı kişinin meyiti tapıldı
Gəncə şəhərində 73 yaşlı kişinin meyiti tapılıb. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, şəhər sakini 1953-cü il təvəllüdlü Elman Həsənovun meyiti yaşadığı mənzildə aşkarlanıb. İlkin ehtimala görə, onun ürək çatışmazlığından öldüyü bildirilir. Faktla bağlı araşdırma aparılır
13:36 173 "Bloomberg": ABŞ neftin qiymətinin 200 dollara qədər yüksələcəyi ssenarisinə hazırlaşır
ABŞ administrasiyası neft qiymətlərinin 200 dollara qədər yüksəlməsinin ölkə iqtisadiyyatına necə təsir edəcəyini araşdırır. "Report" xəbər verir ki, bu barədə "Bloomberg" mənbələrə istinadən məlumat yayıb. Qeyd olunub ki, enerji qiymətlərinin kəskin şəkildə artması ssenarisini modelləşdirmə
10:15 181 Rusiya hücuma keçdi, Rumıniya F-16-ları qaldırdı
Rusiya Rumıniya ilə sərhəddə Ukrayna hədəflərinə qarşı yeni bir sıra pilotsuz təyyarə hücumları həyata keçirib. xəbər verir ki, bu barədə Rumıniya Müdafiə Nazirliyi məlumat yayıb. "Hava vəziyyətini izləmək üçün iki F-16 qırıcı təyyarəsi havaya qaldırılıb. Ukrayna hava hücumundan müdafiə sistemində
13:10 202 Hörmüz boğazı gərginliyi: Hindistanda yanacaq çatışmazlığı hiss olunur
Hindistanın Əhmədabad şəhərində benzin doldurma məntəqələrinin önündə uzun növbələr yaranıb. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, sözügedən məsələ Hörmüz boğazının bağlı qalmasına görə baş verib. Hindistan Hörmüz boğazının bağlanmasından ən çox təsirlənən ölkələr arasında yer alır. Qeyd edək ki
14:03 151 İranda müharibədə ölənlərin sayı 1 937 nəfərə çatıb
İranda ABŞ və İsrailin hava zərbələri nəticəsində ölənlərin sayı 1 937 nəfərə çatıb. Bu barədə İranın səhiyyə nazirinin müavini Əli Cəfərian "Al Jazeera"ya kanalına danışıb. Onun sözlərinə görə, həlak olanların 240 nəfəri qadın, 212 nəfəri isə uşaqdır. Xəsarət alanların sayı isə 24 800-ü ötü
15:34 43 "Qoç Ət"in pendiri qalmaqal yaratdı - Video
Müştəri aldığı "Qoç Ət" şirkətinə məxsus "Çanaq pendiri"nin keyfiyyətindən narazı qalıb və pendirin keyfiyyətsiz olduğunu bildirib. xəbər verir ki, bu barədə müştəri Pərvanə adlı xanım sosial şəbəkələrdə yazıb. Şikayətçi bildirib ki, pendir yapışqan formalı olub:. "Bu gün aldığı
11:53 280 
