Qəhvəni bu vaxt için - DAHA FAYDALIDIR
Bir çoxları qəhvəni çox sevirlər. Bəziləri hətta günü onsuz təsəvvür etmirlər. Bəs hansı saatda qəhvə içsək, faydası daha çox olar?
BiG.AZ "She Finds"a istinadən xəbər verir ki, ABŞ diyetoloqları qəhvə içməyin maksimal faydalı vaxtını açıqlayıblar.
Amerikalı həkim-diyetoloq Kristina Taul hesab edir ki, səhər içilən bir fincan qəhvə maddələr mübadiləsini yaxşılaşdıra, hətta arıqlada bilər.
Mütəxəssis yuxudan oyananda acqarına bir stəkan limonlu su içməyi, yarım saatdan sonra isə bir fincan qəhvə ilə səhər yeməyini yeməyi məsləhət görür. Limonlu su mədədə düzgün qələvi mühit yaradacaq, qəhvə isə həm gümrahlıq, həm toxluq hissi bəxş edəcək.
"Bir çoxları günün əvvəlində daha çox yemək istəyirlər, səhər yeməyində içilən qəhvə isə çox yeməməyə kömək edəcək", - deyə Kristinanın sözlərini həmkarı Liza Riçards təsdiqləyib.
O, şəkərsiz qara qəhvə içməyi məsləhət görür:
"Siz kaloriləri faydalı elementlərlə zəngin normal qidalardan almalısınız, çox şirin qəhvə isə boş kalorilərdən ibarətdir".
Lakin bunlara baxmayaraq, mütəxəssislər bütün gün ərzində aclığı qəhvə ilə yatırmağı məsləhət görmür, müntəzəm və balanslaşdırılmış qilalanmağı tövsiyə edirlər.
Natəvan Baxşiyeva
BiG.Az
Telegramda izləyin
Sağlamlıq Baxılıb: 1497 Tarix: 02 oktyabr 2021
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Hər il 2 milyon insanın tutulduğu xəstəlik - Artıq gənclər arasında da yayılır
Mart ayı dünyada "Kolon Xərçəngi ilə Mübarizə və Maarifləndirmə Ayı" kimi qeyd olunur. Kolorektal xərçənglər hər iki cins üçün görülmə tezliyinə görə dünyada üçüncü yerdə qərarlaşır və hər il təxminən 2 milyon insana bu diaqnoz qoyulur. Qaynarinfo xbər verir ki, ümumi cərrahiyyə üzrə türk mütəxəssis
12.03.2026 599 Bu 5 vərdiş erkən qırışların yaranmasına səbəb olur: Nələrə diqqət etməli?
Düzgün qulluqla üz dərisində qırışlar qocalıq yaşınadək yaranmaya bilər. Lakin bəzi insanlar 25-30 yaşlarında artıq qırışların əmələ gəldiyini müşahidə edir. Bu, çox vaxt yaşla deyil, əsasən mimika ilə bağlı fizioloji xüsusiyyətlərlə əlaqəlidir. Qaynarinfo-nun məlumatına görə, mütəxəssislər qeyd edi
20.03.2026 293 Bu qidalar yaddaşı gücləndirir
Yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün faydalı olan qidalar açıqlanıb. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, bu barədə nevroloq Kirill Almazov məlumat verib. O bildirib ki, yaddaş zəifliyinin əsas və ən çox yayılmış səbəbi dəmir çatışmazlığıdır, ona görə də bu mikroelementlə zəngin qidaları müntəzəm olaraq qəbu
17.03.2026 405 Həkim bağırsaq sağlamlığına ən çox zərər verən qidaları açıqladı
Qastroenteroloq Natalya Motyleva bağırsaq sağlamlığına ən çox zərər verən qidalar haqqında danışıb. Həkimin sözlərinə görə, mədə-bağırsaq sistemi üçün ən zərərli qida kateqoriyalarından biri ultra emal olunmuş məhsullardır. O bildirib ki, həftədə 500 qramdan çox kolbasa, hot-doq və vetçina kimi ema
08.03.2026 458 Bu qidalar hamilə xanımlara olmaz
Hamiləlik zamanı sağlam, qidalandırıcı yeməklər qəbul etmək lazımdır. Lakin, hamiləlik zamanı qəbulu məsləhət olmayan bəzi qidalar da var. Baxmayaraq ki, onlardan bəziləri faydalı yeməklərdir, lakin sizin körpənizə problem yaratmaq ehtimalı da var. Bu səbəbdən qəbul etməməyiniz məsləhətdir. Axşam.a
14.03.2026 382 Xərçənglə mübarizədə albalının rolu
Texas Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, tünd şirin albalılarda olan antosiyaninlər üçqat mənfi süd vəzi xərçənginin böyüməsini yavaşlada və metastaz riskini azalda bilər, xüsusilə ağciyərlərə yayılma zamanı. Axşam.az-ın xarici mətbuata istinadən məlumatına görə, aparılan təcrübələr zaman
19.03.2026 321 100 yaşlı Hollivud aktyoru uzunömürlülüyün səbəbini açıqladı: Elm də bunu təsdiqləyir
Ötən ilin dekabrında 100 yaşını tamamlayan məşhur amerikalı aktyor Dik Van Dayk uzunömürlülüyünün əsas səbəbi kimi müsbət düşüncəni və heç vaxt qəzəblənməməsini göstərib. Qaynarinfo xəbər verir ki, Van Dayk ən çox 1964-cü ildə çəkilmiş "Meri Poppins" klassik musiqil filmindəki sevimli bac
20.03.2026 373 "Məkrli" mədə xərçəngi: Onkoloq gizli simptomlar barədə xəbərdarlıq etdi
"Mədə xərçəngi çox vaxt yavaş inkişaf edir və uzun müddət aşkar simptomlar göstərməyə bilir". -ın xəbərinə görə, bu barədə rusiyalı cərrah və onkoloq Mixail Sudakov nəşrinə müsahibəsində danışıb və bu xəstəliyin xüsusiyyətlərini açıqlayıb. Cərrahın sözlərinə görə, bir çox xəstələr diaqnoz barəd
15.03.2026 312 Oruc tutarkən artan şirniyyat istəyi təhlükəlidir
İftardan sonra yaranan şirniyyat istəyi zərərsiz görünsə də, səhv seçimlər həzm problemlərinə və qan şəkərində düşüb-qalxmağa səbəb ola bilər. Mütəxəssislər oruc tutanlara bu işdə diqqətli olmağə məsləhət görür. Bəs, hansı şirniyyatlar daha sağlam seçim ola bilər?. Gün ərzində qan şəkərinin düşməsi səbəbində
08.03.2026 270 
