Qəhvə sizi niyə yuxuya aparır? Səbəblərini indi biləcəksiniz
Qəhvə həvəskarları onu içdikdən sonra istədiklərinin əksini yaşaya bilərlər.
Qəhvə canlandırıcı təsiri olan bir içkidir. Ancaq az adam bilir ki, qəhvə də yuxu effektinə malikdir. Qəhvənin digər tərəfi nadir hallarda müzakirə olunur.
Lent.az-ın xarici mediaya istinadla xəbərinə görə, kofein tez sorulur, buna görə hamı qəhvənin enerji verdiyini düşünür. Lakin sonradan, 20-25 dəqiqədən sonra kofeinin təsiri azalır və teobrominin ikinci mərhələsi başlayır, bu da daha yavaş sorulur və kofeinə əks təsir göstərir - qan damarları genişlənir, qan təzyiqi düşür, yuxululuq və rahatlama vəziyyəti yaranır.
Bu effektin bir neçə səbəbi var
Gücün olmaması
Kofein enerji vermir - yalnız yorğunluq hormonunu bloklayır. Əgər siz artıq yorulmusunuzsa, o zaman bir fincan qəhvədən sonra sizdə enerji artımı olmayacaq, ancaq yorğunluq molekulları yığılmağa davam edəcək.
Şəkər və şirin əlavələr
Orqanizm çoxlu şəkər qəbul edərsə, əvvəlcə enerjidə kəskin artım, sonra isə enerjinin azalması olacaq.
Keyfiyyətsiz qəhvə
Kalıbın buraxdığı toksinlər yorğunluq və başgicəllənməyə səbəb ola bilər.
Orqanizm daha çox su itirir
Kofein maddələr mübadiləsini sürətləndirdiyi və sidikqovucu təsir göstərdiyi üçün bütün bunlar fiziki fəaliyyət zamanı çox yaxşı hiss olunacaq. Odur ki, idman edərkən qəhvə içməyi sevirsinizsə, daha çox su içməyi unutmayın.
Çox qəhvə içmək
Tez-tez bir insan narahatlıq yaşayır və bu, yuxululuq və yorğunluğa səbəb ola bilər. Bunun qarşısını almaq üçün gündə maksimum 400 milliqram kofein istehlak etməlisiniz.
BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər Baxılıb: 980 Tarix: 10 mart 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda PaylaşYaş artdıqca insanlar daha tez oyanırlar: Alimlər maraqlı səbəb açıqladı
Yaşlı insanların gün doğmamış oyanması, yeniyetmələrin isə günortayadək yatmağı sevməsi barədə çoxlu zarafatlar var. Məlum olur ki, bu zarafatlarda müəyyən həqiqət payı var. Orqanizmin təbii olaraq yuxuya getdiyi və oyandığı vaxt yalnız genetika ilə deyil, həm də təbii qocalma prosesi ilə əlaqəlidir
13.10.2026 400 Kimisi yemək səsinə dözə bilmir: Bunun səbəbi nədir?
Bəzi insanlar üçün adi səslər, məsələn, kiminsə yemək çeynəməsi, burnunu çəkməsi, nəfəs alması və ya qələmlə masaya toxunması dözülməz ola bilər. Bu hal misofoniya adlanır. BİG.AZ xəbər verir ki, araşdırmalara görə, misofoniya yaşayan insanlarda müəyyən səslər qəzəb, narahatlıq, ikrah və güclü gərginli
14:54 81 "Halk TV"də axtarış aparıldı, yayımı dayandırıldı
Türkiyədə "Halk TV"nin sahibi Cafer Mahiroğlu barəsində aparılan araşdırma çərçivəsində kanalın İstanbuldakı ofisində axtarış aparılıb. "Qafqazinfo" "NTV"yə istinadən xəbər verir ki, əməliyyat zamanı barəsində saxlanılma qərarı çıxarılan 17 nəfərdən 11-i tutulub. Bununl
10:26 153 Dost münasibətlər iqtisadi imkanlara yol açır
Azərbaycan Respublikasının Prezidenti cənab İlham Əliyevin oktyabrın 13-də Laos Xalq Demokratik Respublikasının Prezidenti Thonqlun Sisulitin Azərbaycana rəsmi səfəri zamanı mətbuata verdiyi bəyanat iki ölkə arasında münasibətlərin mövcud vəziyyətini və gələcək inkişaf perspektivlərini əks etdirən mühü
12:00 151 Leyla Əliyeva "44"ün təqdimat mərasimindən paylaşım etdi - Video
Heydər Əliyev Fondunun vitse-prezidenti Leyla Əliyeva Heydər Əliyev Mərkəzində keçirilən "44" bədii filminin təqdimat mərasimindən görüntülər paylaşıb. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, Leyla Əliyeva paylaşımı instaqram hesabından edib. Həmin paylaşımı təqdim edirik:
10:31 152 Sergey Lavrov sabah Bakıya gəlir
Rusiyanın xarici işlər naziri Sergey Lavrov sabah Bakıda Asiyada Qarşılıqlı Fəaliyyət və Etimad Tədbirləri üzrə Müşavirənin (AQEM) sammitində iştirak edəcək. xəbər verir ki, bu barədə Rusiya Xarici İşlər Nazirliyi (XİN) məlumat yayıb. "Tədbir çərçivəsində AQEM-in gələcək inkişafı, o cümlədən onu
13:08 153 Paşinyan tarix və keçmişlə bağlı fikirlərini bölüşdü
Ermənistanın Baş naziri Nikol Paşinyan tarix və keçmiş anlayışları ilə bağlı fikirlərini bölüşüb. xəbər verir ki, Paşinyan bu barədə özünün Telegram kanalında yazıb. "Tarix dedikdə, biz əsasən keçmişdə baş verənləri nəzərdə tuturuq. Bu, fundamental problem deyilmi? Əgər tarix artıq baş veribsə
10:39 151 Azərbaycanla Qlobal Cənub ölkələri arasında siyasi və iqtisadi əməkdaşlığın perspektivləri
Müasir beynəlxalq münasibətlər sistemində Qlobal Cənub ölkələrinin siyasi və iqtisadi çəkisinin artması dünya siyasətinin əsas tendensiyalarından biridir. Asiya, Afrika, Latın Amerikası və Okeaniyanın inkişaf etməkdə olan dövlətlərini əhatə edən bu anlayış vahid siyasi təşkilatı deyil, müxtəlif maraqlar
11:48 158 Məktəbli forması - bərabərliyin, nizam-intizamın və sağlam təhsil mühitinin göstəricisi
Təhsil yalnız bilik və bacarıqların mənimsənilməsi ilə məhdudlaşmır. Məktəb həm də uşaqların şəxsiyyət kimi formalaşdığı, sosial münasibətləri öyrəndiyi, məsuliyyət hissi qazandığı və cəmiyyətin bir üzvü kimi yetişdiyi mühüm mühitdir. Bu prosesdə tədrisin keyfiyyəti, müəllimlərin peşəkarlığı, valideynləri
14:04 126 
