Qəhvə sizi niyə yuxuya aparır? Səbəblərini indi biləcəksiniz

Qəhvə sizi niyə yuxuya aparır? Səbəblərini indi biləcəksinizQəhvə həvəskarları onu içdikdən sonra istədiklərinin əksini yaşaya bilərlər.

Qəhvə canlandırıcı təsiri olan bir içkidir. Ancaq az adam bilir ki, qəhvə də yuxu effektinə malikdir. Qəhvənin digər tərəfi nadir hallarda müzakirə olunur.

Lent.az-ın xarici mediaya istinadla xəbərinə görə, kofein tez sorulur, buna görə hamı qəhvənin enerji verdiyini düşünür. Lakin sonradan, 20-25 dəqiqədən sonra kofeinin təsiri azalır və teobrominin ikinci mərhələsi başlayır, bu da daha yavaş sorulur və kofeinə əks təsir göstərir - qan damarları genişlənir, qan təzyiqi düşür, yuxululuq və rahatlama vəziyyəti yaranır.

Bu effektin bir neçə səbəbi var

Gücün olmaması

Kofein enerji vermir - yalnız yorğunluq hormonunu bloklayır. Əgər siz artıq yorulmusunuzsa, o zaman bir fincan qəhvədən sonra sizdə enerji artımı olmayacaq, ancaq yorğunluq molekulları yığılmağa davam edəcək.

Şəkər və şirin əlavələr

Orqanizm çoxlu şəkər qəbul edərsə, əvvəlcə enerjidə kəskin artım, sonra isə enerjinin azalması olacaq.

Keyfiyyətsiz qəhvə

Kalıbın buraxdığı toksinlər yorğunluq və başgicəllənməyə səbəb ola bilər.

Orqanizm daha çox su itirir

Kofein maddələr mübadiləsini sürətləndirdiyi və sidikqovucu təsir göstərdiyi üçün bütün bunlar fiziki fəaliyyət zamanı çox yaxşı hiss olunacaq. Odur ki, idman edərkən qəhvə içməyi sevirsinizsə, daha çox su içməyi unutmayın.

Çox qəhvə içmək

Tez-tez bir insan narahatlıq yaşayır və bu, yuxululuq və yorğunluğa səbəb ola bilər. Bunun qarşısını almaq üçün gündə maksimum 400 milliqram kofein istehlak etməlisiniz.


BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər   Baxılıb: 907   Tarix: 10 mart 2025  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Nazirdən məktəblərdə şagird sıxlığı ilə bağlı AÇIQLAMA - VİDEO

Təhsil naziri Emin Əmrullayev bəzi məktəblərdə sıxlığın yaranmasına aydınlıq gətirib. Nazir Baku TV-yə eksklüziv müsahibəsində bildirib ki, Azərbaycanda valideynə övladı üçün həm məktəb, həm də müəllim seçmək hüququ verilib:. "Valideyn elektron qeydiyyatdan keçdikdən sonra bütün sinifləri sistemd

18.09.2021 1643
.

Türkiyədə təlimlərdə iştirak edən Azərbaycan hərbçilərinin bir qrupu Vətənə qayıdıb

Azərbaycan Respublikası ilə Türkiyə Respublikası arasında illik hərbi əməkdaşlıq planına əsasən keçirilən "TurAz Şahini - 2021" birgə taktiki-uçuş təlimində iştirak edən Azərbaycan Hərbi Hava Qüvvələrinin bir qrup heyəti və aviasiya vasitələri Vətənə qayıdıb. Bu barədə BİG.AZ-a Müdafiə Nazirliyində

18.09.2021 254
.

Tanınmış mədəniyyət xadimləri Şuşada

Azərbaycanın tanınmış mədəniyyət xadimləri Şuşada səfərdədirlər. Unikal.org-un məlumatına görə, mədəniyyət xadimləri Şuşaya səfər çərçivəsində burada keçiriləcək Üzeyir Hacıbəyli XII Beynəlxalq Musiqi Festivalına qatılacaq, dahi bəstəkarın ölməz əsərlərini 29 ildən sonra işğaldan azad edilən Üzeyir yurdund

18.09.2021 814
.

BMT-dən xəbərdarlıq: "Dünya fəlakətə doğru gedən bir yoldadır"

BMT İqlim Dəyişikliyi üzrə Çərçivə Konvensiyasına dair yeni hesabatını təqdim edib. Sənəddə dünya ölkələrinin Paris anlaşmalarına uyğun olaraq, qlobal istiləşməni 2 dərəcədən aşağı səviyyədə saxlamaqdan çox uzaq olduğu bildirilib. Hesabatın açıqlanmasından sonra çıxış edən BMT sədri Antoniu Qutyerre

18.09.2021 672
.

Təhsil Nazirliyindən tələbələrə ŞAD XƏBƏR

Oktyabrın əvvəlindən təhsil tələbə kreditlərinin verilməsinə başlayacağıq. XəzərXəbər xəbər verir ki, bunu Təhsil Nazirliyinin Elm, ali və orta ixtisas təhsili şöbəsinin müdiri Nicat Məmmədli Trend-in sualını cavablandırarkən deyib. N.Məmmədli bildirib ki, kreditin verilməsi qaydası da müyyənləşdirilib:

18.09.2021 2497
.

Şairdən Üzeyir Hacıbəyliyə qəribə təbrik: "Bunu sənə bağışlamaq olmur..."

"Xöşbəxt adamsan ki, Azərbaycan musiqisinin bu gününü görmədin". Qaynarinfo xəbər verir ki, bunu nəğməkar şair, Əməkdar İncəsənət Xadimi Baba Vəziroğlu dahi bəstəkar Üzeyir Hacıbəylini ad günü ilə əlaqədar təbrikdə yazıb. Şair bildirib ki, Üzeyir bəyin vaxtsız ölümü ilə Azərbaycan musiqis

18.09.2021 3544
.

Pelenin səhhəti yenidən pisləşib

Futbol üzrə üçqat dünya çempionu Pelenin səhhəti yenidən pisləşib. O, San-Pauludakı "Albert Enşteyn" xəstəxanasının yarımintensiv terapiya şöbəsinə köçürülüb. Braziliyalı futbol əfsanəsinin qırtlaq bölgəsində problemlər aşkar edilib. Ağırlaşmanın müvəqqəti olduğu, xüsusi müalicə və qulluq sayəsind

17.09.2021 585
.

Maqsud Mahmudov Azərbaycana belə gətirildi - VİDEO

Xəbər verdiyimiz kimi, axtarışda olan keçmiş iş adamı Maqsud Mahmudov Ukraynada saxlanılıb. "Qafqazinfo" Maqsud Mahmudovun Azərbaycana deportasiya edilməsinin görüntülərini əldə edib. Videodan görünür ki, o, aeroportdan Daxili İşlər Nazirliyi əməkdaşları tərəfindən maşına yerləşdirilərək aidiyyət

18.09.2021 2568
.

Biləsuvarda buğa məktəb direktorunun qabırğasını sındırdı

Biləsuvar rayonunda 7 il bəslədiyi buğa direktor müavinini xəstəxanalıq edib. -a istinadən xəbər verir ki, hadisə rayonun Aşağı Cürəli kəndində məktəb direktoru Alim Hacıyevin yaşadığı ünvanda olub. Hacıyev həyətyanı sahədəki təssərrüfatında mal-qaraya qulluq edərkən buğa ona qəfil hücum edib. Nəticəd

18.09.2021 995
.

TOP MP3