Qəhvə sizi niyə yuxuya aparır? Səbəblərini indi biləcəksiniz

Qəhvə sizi niyə yuxuya aparır? Səbəblərini indi biləcəksinizQəhvə həvəskarları onu içdikdən sonra istədiklərinin əksini yaşaya bilərlər.

Qəhvə canlandırıcı təsiri olan bir içkidir. Ancaq az adam bilir ki, qəhvə də yuxu effektinə malikdir. Qəhvənin digər tərəfi nadir hallarda müzakirə olunur.

Lent.az-ın xarici mediaya istinadla xəbərinə görə, kofein tez sorulur, buna görə hamı qəhvənin enerji verdiyini düşünür. Lakin sonradan, 20-25 dəqiqədən sonra kofeinin təsiri azalır və teobrominin ikinci mərhələsi başlayır, bu da daha yavaş sorulur və kofeinə əks təsir göstərir - qan damarları genişlənir, qan təzyiqi düşür, yuxululuq və rahatlama vəziyyəti yaranır.

Bu effektin bir neçə səbəbi var

Gücün olmaması

Kofein enerji vermir - yalnız yorğunluq hormonunu bloklayır. Əgər siz artıq yorulmusunuzsa, o zaman bir fincan qəhvədən sonra sizdə enerji artımı olmayacaq, ancaq yorğunluq molekulları yığılmağa davam edəcək.

Şəkər və şirin əlavələr

Orqanizm çoxlu şəkər qəbul edərsə, əvvəlcə enerjidə kəskin artım, sonra isə enerjinin azalması olacaq.

Keyfiyyətsiz qəhvə

Kalıbın buraxdığı toksinlər yorğunluq və başgicəllənməyə səbəb ola bilər.

Orqanizm daha çox su itirir

Kofein maddələr mübadiləsini sürətləndirdiyi və sidikqovucu təsir göstərdiyi üçün bütün bunlar fiziki fəaliyyət zamanı çox yaxşı hiss olunacaq. Odur ki, idman edərkən qəhvə içməyi sevirsinizsə, daha çox su içməyi unutmayın.

Çox qəhvə içmək

Tez-tez bir insan narahatlıq yaşayır və bu, yuxululuq və yorğunluğa səbəb ola bilər. Bunun qarşısını almaq üçün gündə maksimum 400 milliqram kofein istehlak etməlisiniz.


BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər   Baxılıb: 908   Tarix: 10 mart 2025  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

BMT-dən xəbərdarlıq: "Dünya fəlakətə doğru gedən bir yoldadır"

BMT İqlim Dəyişikliyi üzrə Çərçivə Konvensiyasına dair yeni hesabatını təqdim edib. Sənəddə dünya ölkələrinin Paris anlaşmalarına uyğun olaraq, qlobal istiləşməni 2 dərəcədən aşağı səviyyədə saxlamaqdan çox uzaq olduğu bildirilib. Hesabatın açıqlanmasından sonra çıxış edən BMT sədri Antoniu Qutyerre

18.09.2021 672
.

Səməd Seyidovun rəhbəri olduğu Mərkəz bağlandı

Milli Məclisin Beynəlxalq münasibətlər və parlamentlərarası əlaqələr komitəsinin sədri, Avropa Şurası Parlament Assambleyasındakı nümayəndə heyətinin rəhbəri Səməd Seyidovun başçısı olduğu Siyasi Psixologiya Mərkəzi (SPM) fəaliyyətini dayandırıb. Mərkəzin fəaliyyətini dayandırmasına səbəb maliyyə problemini

18.09.2021 865
.

MN: "Minaatan bölmələri hədəflərə döyüş atışları yerinə yetirir" - VİDEO

2021-ci ilin döyüş hazırlığı planına uyğun olaraq Azərbaycan Ordusunun minaatan bölmələri ilə keçirilən intensiv döyüş hazırlığı məşğələləri davam edir. Müdafiə Nazirliyindən BİG.AZ-a verilən məlumata görə, məşğələlərdə batareyanın atəş mövqeyini tutması və komanda müşahidə məntəqəsinin açılması tapşırıqlar

18.09.2021 245
.

Millət vəkili: "Həftəsonları ictimai nəqliyyatın fəaliyyəti bərpa edilməlidir" – VİDEO

Pandemiyaya qarşı hökumətin verdiyi qərarlar öz müsbət təsirini göstərməkdədir, lakin Operativ Qərargah bəzi məsələlərin həlli yönündə təcili tədbirlər görməlidir. Bunu millət vəkili Fazil Mustafa deyib. Millət vəkili hesab edir ki, həll edilməli ən vacib məsələ həftəsonları ictimai nəqliyyatın fəaliyyətini

17.09.2021 1467
.

İƏT OA-nın faktaraşdırıcı missiyası azad edilmiş ərazilərlə bağlı bəyanat qəbul edib

Azərbaycanın İnsan Hüquqları üzrə Müvəkkilinin dəvəti ilə işğaldan azad edilmiş ərazilərimizdə monitorinq aparmaq üçün ölkəmizdə rəsmi səfərdə olan İslam Əməkdaşlıq Təşkilatının Ombudsmanlar Assosiasiyasının (İƏT OA) nümayəndə heyəti ilə Ombudsman Aparatında mətbuat konfransı keçirilib. Bu barədə BİG.AZ-

18.09.2021 250
.

Biləsuvarda buğa məktəb direktorunun qabırğasını sındırdı

Biləsuvar rayonunda 7 il bəslədiyi buğa direktor müavinini xəstəxanalıq edib. -a istinadən xəbər verir ki, hadisə rayonun Aşağı Cürəli kəndində məktəb direktoru Alim Hacıyevin yaşadığı ünvanda olub. Hacıyev həyətyanı sahədəki təssərrüfatında mal-qaraya qulluq edərkən buğa ona qəfil hücum edib. Nəticəd

18.09.2021 995
.

Azərbaycanda milli dronlar hazırlanıb - VİDEO

Milli Elmlər Akademiyasının Yüksək Texnologiyalar Parkında xüsusi təyinatlı dronlar hazırlanıb. -ın məlumatına görə, pilotsuz uçuş aparatları sifarişlər əsasında yerli mütəxəssislər tərəfindən hazırlanıb. Dronlari uçuş vaxtları, yükdaşıma və küləyə davamlılığı ilə fərqlənir. Həmçinin uçuş trayektoriyasını

18.09.2021 428
.

Bakıda intiharın qarşısı alındı

Bakı şəhərinin Sabunçu rayonunda 1 nəfər tikilməkdə olan binanın 3-cü mərtəbəsinə çıxaraq intihar etmək istəyini nümayiş etdirib. xəbər verir ki, bu barədə Fövqəladə Hallar Nazirliyi (FHN) məlumat yayıb. FHN-nin Xüsusi Riskli Xilasetmə Xidmətinin müvafiq xilasetmə qüvvələri dərhal hadisə yerinə cəl

17.09.2021 1997
.

Metro ilə bağlı YENİ XƏBƏR: 2030-cu ilədək Bakıda...

"2011-ci ildə təsdiqlənmiş "Bakı Metropoliteni xətlərinin konseptual inkişaf sxemi"nə uyğun olaraq 2030-cu ilədək stansiyaların sayı 77-dək artırılacaq. Hazırda metroda 26 stansiya var. Yəni hələ 51 stansiya da tikilib istifadəyə veriləcək. Ümumilikdə, Bakı metrosu 5 ayrı xəttdən ibarə

18.09.2021 2589
.

TOP MP3