Çox yaşamaq istəyirsiniz? - İt saxlayın

Gündəlik gəzintilər, daha az stress və daha çox ünsiyyət - evdə it saxlamaq təkcə əhval-ruhiyyəyə deyil, həm də insan sağlamlığına müsbət təsir göstərə bilər.

Lent.az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər it saxlayan insanların daha aktiv həyat tərzi keçirdiyini və bunun uzunömürlülüklə əlaqəli ola biləcəyini bildirirlər.

İtlərin insan sağlamlığına faydası yalnız onların evdə olması ilə məhdudlaşmır. Əsas üstünlük heyvana qulluq zamanı formalaşan gündəlik vərdişlərlə bağlıdır.

Gündəlik fiziki aktivlik artır

İtlər insanları hətta yağışlı havada belə evdən çıxmağa vadar edə bilir. Gündəlik gəzintilər, oyunlar və açıq havada keçirilən vaxt fiziki aktivliyin artmasına kömək edir.

Araşdırmalarda it sahibliyi ilə daha çox piyada gəzmək və fiziki hərəkət arasında əlaqə müəyyən edilib. Bununla belə, itlərini gəzdirməyən sahiblərin fiziki aktivlik səviyyəsinin ev heyvanı saxlamayan insanlarla oxşar olduğu müşahidə olunub. Deməli, əsas məsələ sadəcə it saxlamaq deyil, ona qulluq zamanı hərəkətli həyat tərzi keçirməkdir. Müntəzəm fiziki aktivlik ürək-damar xəstəlikləri, ikinci tip şəkərli diabet və vaxtından əvvəl ölüm riskinin azalması ilə əlaqələndirilir.

Tənhalıq hissini azalda bilər

İt saxlamaq yeni insanlarla tanış olmaq üçün də imkan yaradır. Parkda gəzərkən, qonşularla qarşılaşarkən və ya digər it sahibləri ilə söhbət edərkən sosial əlaqələr genişlənə bilər. Hər gün eyni marşrutla gəzmək insanın tanış simalarla daha tez-tez qarşılaşmasına və yeni münasibətlər qurmasına şərait yaradır.

Mütəxəssislər bildirirlər ki, sosial təcrid sağlamlıq göstəricilərinə mənfi təsir göstərə bilər. Lakin evdə itin olması insanın mütləq şəkildə özünü daha az tənha hiss edəcəyi demək deyil. Burada əsas rol heyvanın köməyi ilə qurulan sosial münasibətlərə məxsusdur.

Stressin azalmasına kömək edir

İtlə gəzmək, oynamaq və hətta onu sığallamaq belə insanın rahatlaşmasına kömək edə bilər. Araşdırmalarda heyvanlarla ünsiyyət zamanı bəzi insanlarda stress səviyyəsinin adi istirahətlə müqayisədə daha aşağı olduğu müşahidə edilib. Eyni zamanda beyində rahatlaşma ilə əlaqəli fəaliyyət dəyişiklikləri qeydə alınıb.

Xroniki stress ürək-damar sisteminə mənfi təsir göstərə və sağlam həyat vərdişlərinə əməl etməyi çətinləşdirə bilər. Bu baxımdan dördayaqlı dostla vaxt keçirmək gərgin gündəlik həyatda rahatlaşmağın xoş üsullarından biri ola bilər. Bununla belə, güclü və davamlı stress zamanı peşəkar tibbi və psixoloji yardımı əvəz etmir.

Beyin fəaliyyətini dəstəkləyə bilər

İtə qulluq etmək diqqət, planlaşdırma və gündəlik qərarvermə bacarıqları tələb edir. Heyvanın qidalanma vaxtını, gəzinti saatlarını, təlimini və davranışlarını izləmək yaddaşın və düşünmə qabiliyyətinin fəal istifadəsinə şərait yaradır.

Bəzi araşdırmalarda it saxlayan insanlarda demensiya riskinin heç vaxt it saxlamayanlarla müqayisədə daha aşağı olduğu müəyyən edilib. Lakin alimlər vurğulayırlar ki, bu, statistik əlaqədir və it saxlamağın demensiyanın qarşısını birbaşa aldığını sübut etmir.

İt saxlamaq ömrü uzadırmı?

Mütəxəssislərin fikrincə, it saxlamaq uzunömürlülüyə zəmanət vermir. Bununla belə, gündəlik həyata daha çox hərəkət, ünsiyyət və müsbət emosiyalar gətirə bilər.

Heyvanlara sevgi ilə yanaşan və onların qayğısına qalmağa hazır olan insanlar üçün it saxlamaq daha aktiv və sağlam yaşlanmaya kömək edən amillərdən birinə çevrilə bilər. Əsas məsələ heyvana sahib olmaq deyil, onunla qurulan münasibətin insanın gündəlik həyatına gətirdiyi müsbət dəyişikliklərdir.

Telegramda izləyin