Sağlam və uzunömürlü həyat üçün rasionunuza əlavə etməli olduğunuz beş içki

Sağlam və uzunömürlü həyat üçün rasionunuza əlavə etməli olduğunuz beş içkiDiyetoloq Keytlin Bil uzunömürlülüyə kömək edə biləcək beş faydalı içkinin adını açıqlayıb.

Oxu.Az xəbər verir ki, mütəxəssis bu barədə "Health" jurnalına verdiyi müsahibədə tövsiyələrini bölüşüb.

Keytlin Bilin sözlərinə görə, ən faydalı içkilərdən biri yaşıl çaydır. O qeyd edib ki, gündə iki fincan yaşıl çay içmək ürək-damar və onkoloji xəstəliklər, habelə digər səbəblərdən ölüm riskinin azalması ilə birbaşa bağlıdır.

Mütəxəssis daha bir faydalı içki kimi qəhvənin adını çəkib. Onun sözlərinə görə, qəhvənin tərkibindəki polifenollar və antioksidantlar orqanizm hüceyrələrini zədələnmələrdən qoruyur və xroniki xəstəliklərin yaranma riskini azaldır.

Keytlin Bil qara çayın da unikal faydalı xüsusiyyətlərinə diqqət çəkib. O vurğulayıb ki, qara çayın tərkibində yaşıl çay və qəhvədə mövcud olmayan spesifik maddələr var.

Diyetoloq, eyni zamanda, müntəzəm olaraq adi su içməyi tövsiyə edib və suyun orqanizmin ümumi sağlamlığının dəstəklənməsindəki həlledici rolunu vurğulayıb.

Siyahıdakı sonuncu içki isə qatıqdır. Mütəxəssis bağırsaq sağlamlığının qorunması üçün qatığın rasiona daxil edilməsini vacib sayır.


BiG.Az
Telegramda izləyin
Xəbərlər   Baxılıb: 127   Tarix: 26 iyun 2026  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

İlham Əliyev 9 fərman imzaladı

Prezident İlham Əliyev "Hərbi xidmətkeçmə haqqında" Əsasnamənin təsdiq edilməsi barədə" və "Hərbi vəzifə və hərbi xidmət haqqında" Azərbaycan Respublikasının qanunlarında dəyişiklik edilməsi barədə" Azərbaycan Respublikasının 2026-cı il 26 may tarixli 414-VIIQD nömrəli Qanununu

25.06.2026 740
.

Televiziyada da müzakirə olunan evlilik FIRILDAĞI: azərbaycanlı qadın həbs olundu

Türkiyənin Çanaqqala vilayətində azərbaycanlı qadın evlilik vədi ilə kişinin pullarını ələ keçirib. -ın yerli mediaya istinadla məlumatına görə, istintaq nəticəsində müəyyən edilib ki, hətta televiziya proqramlarından birində də müzakirə olunan bu hadisədə özünü L.A. kimi təqdim edən şəxs əslində Azərbayca

11:30 223
.

ABŞ siyasi sığınacaq almaq üçün müraciətlərin qəbulunu tamamilə dayandırır

ABŞ siyasi sığınacaq almaq üçün müraciət edən xarici vətəndaşların qəbulunu demək olar ki, tamamilə dayandırır. TASS-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə Ağ Ev aparat rəhbərinin müavini Stiven Miller bəyan edib. "ABŞ-nin qapıları sığınacaq axtaran şəxslər üçün tamamilə bağlıdır. Əgər siz sığınaca

16:15 54
.

Dağıstanda yanacaq satışı məhdudlaşdırıldı

Rusiyanın Dağıstan Respublikasında yanacaq satışı ilə bağlı məhdudiyyət tətbiq edilib. xəbər verir ki, bu barədə Dağıstanın Energetika Nazirliyi məlumat yayıb. Məlumata görə, bölgədə bir nəfərə 20 litr benzin və 50 litr dizel satılmasına limit qoyulub. Bildirilib ki, bu addım mövcud yanacaq ehtiyatlarını

25.06.2026 287
.

Milli Məclisin iclasının tarixi və gündəliyi açıqlanıb

Milli Məclisin növbədənkənar sessiyasının növbəti iclasının tarixi və gündəliyi açıqlanıb. xəbər verir ki, iyunun 30-da keçiriləcək iclasın gündəliyinə 14 məsələnin müzakirəsi daxil edilib. Məsələlər aşağıdakılardır:. 1. "Metrik Konvensiya"ya qoşulmaq haqqında Azərbaycan Respublikası qanununu

25.06.2026 273
.

Alimlər kökün ömrü uzatdığını sübut etdilər

Kökün qida liflərinin tərkibindəki polifenollar insan ömrünün uzanmasına kömək edə və yaşa bağlı dəyişiklikləri ləngidə bilər. xəbər verir ki, bu qənaətə tədqiqatın nəticələrini "Food & Function" jurnalında dərc edən alimlər gəliblər. Təcrübələr qocalma proseslərinin öyrənilməsi üçün ə

12:45 182
.

Azərbaycan-Ukrayna əməkdaşlığının mövcud gündəliyi müzakirə edilib

Azərbaycanın xarici işlər naziri Ceyhun Bayramov Polşada keçirilən Ukraynanın Bərpası Konfransı çərçivəsində Ukrayna Baş nazirinin müavini Oleksiy Kuleba ilə görüşüb. APA xəbər verir ki, bu barədə Azərbaycan Xarici İşlər Nazirliyi məlumat yayıb. Görüş zamanı Azərbaycan-Ukrayna əməkdaşlığının mövcud gündəliy

25.06.2026 249
.

Venesuelada zəlzələ nəticəsində ÖLƏNLƏRİN SAYI ARTDI

Venesuelada baş verən güclü zəlzələ nəticəsində həyatını itirənlərin sayı 235 nəfərə çatıb. 4.3 mindən artıq insan isə müxtəlif dərəcəli bədən xəsarətləri alıb. xəbər verir ki, bu rəqəmləri ölkənin səhiyyə naziri Karlos Alvarado "Venezolana de Television" dövlət televiziyasının canlı yayımınd

14:30 153
.

Azərbaycan Ordusu: Uzaqgörən siyasətdən tarixi Zəfərə

"Müstəqillik əldə etdikdən sonra Azərbaycanda həyata keçirilən ordu quruculuğu prosesi özünəməxsus inkişaf yolu keçərək ölkənin dövlətçilik tarixində mühüm mərhələyə çevrilib. Bu prosesin təməli hələ Ulu Öndər Heydər Əliyevin Azərbaycana ilk rəhbərliyi dövründə qoyulmuşdu. Azərbaycan hələ SSRİ-ni

11:49 177
.

TOP MP3