Sağlamlıq xəbərləri

Təzyiqi necə aşağı salmaq olar? - Kardioloqlardan 6 yeni tövsiyə

İlk dəfə 7 ildən sonra Amerika Kardiologiya Assosiasiyası və Amerika Kardiologiya Kolleci yüksək qan təzyiqi olan insanlara göstəricilərini azaltmağa kömək etmək üçün tövsiyələrini yeniləyib. Qaynarinfo xəbər verir ki, "Verywellhealth" nəşri yazıb. Normal, yüksəlmiş və yüksək qan təzyiqi səviyyələr

Yaş artdıqca formanı necə qorumaq olar?

Hər kəs yaşlandıqca özünü yaxşı hiss etmək istəyir. Bunun üçün kifayət qədər istirahət, düzgün qidalanma və müntəzəm tibbi müayinələr əsas şərtlərdir. Lakin "Martha Stewart" nəşri yazır ki, sağlam qocalmanın daha bir vacib şərti var - hərəkət. Qaynarinfo xəbər verir ki, nəşr fərdi məşqçilə

Hər gün bir yumurta yeməyin orqanizmə inanılmaz FAYDALARI

Alman dietoloqlar müəyyən ediblər ki, gündə bir ədəd yumurta yemək - əgər insanda yüksək xolesterin və ya ciddi ürək-damar xəstəlikləri yoxdursa, qidalanmanın faydalı hissəsi ola bilər. xəbər verir ki, bu barədə "t-online" portalına məlumat yerləşdirilib. Mütəxəssislərin sözlərinə görə, yumurt

Gecə saat 3-də niyə oyanırıq? - Həkim səbəbini açıqladı

"Kortizol gecə saat üçdə oyanmaya səbəb olur". Ölkə.az "Daily Mirror" nəşrinə istinadla xəbər verir ki, bu barədə ümumi praktika həkim Amir Khan gecə saat üçdə qəfil oyanmaların səbəbini açıqlayarkən deyib. Xan qeyd edib ki, gecə oyanmaları hər kəsdə baş verə bilər və adətən eyn

Balığı nə ilə birlikdə yemək olmaz?

Bir çox insan balığı sağlamlıq üçün yeyir, lakin ən dəyərli məhsulu belə bir səhv əlavə ilə təsirsiz hala gətirmək mümkündür. Söhbət nə mayonezdən, nə də qızartmadan gedir, orqanizmi sakitcə kalsiumdan məhrum edən bir qida uyğunluğundan gedir. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, balıq və ispana

Göbələyin kişiləri xərçəngdən necə qoruya biləcəyi AÇIQLANDI

Həkimlər kişilərə həftədə ən azı bir neçə dəfə göbələyi qida rasionuna daxil etməyi tövsiyə edirlər. Araşdırmalar göstərir ki, bu vərdiş xərçəng riskinin azalmasına kömək edə bilər. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, göbələklər kişilərdə xərçəng hüceyrələrinin yaranmasına qarşı qoruyucu təsir göstər

Sağlam arıqlamaq üçün bu saatda yatmaq vacibdir

"Gecəyarısından sonra oyaq qalmaq insanı həm normal istirahətdən, həm də sağlam arıqlamaq imkanından məhrum edir. -ın məlumatına görə, rusiyalı dietoloq Nataliya Lazurenko RT-yə açıqlamasında bildirib ki, yuxu zamanı orqanizmdə vacib bərpa prosesləri gedir. Gecə saatlarında həm həzm tamamlanır

Yaşlanmanın ilk izi - Göz ətrafı üçün doğru baxım necə olmalıdır?

Üz nahiyəsində zamanı ən tez büruzə verən hissə göz ətrafıdır və bunun səbəbi təkcə mimik hərəkətlər deyil. -ın məlumatına görə, göz ətrafı dərisi üzün digər sahələrinə nisbətən təxminən 40 faiz daha nazikdir, yağ toxuması az, kollagen dəstəyi isə məhduddur. Gün ərzində minlərlə dəfə göz qırpılması b

Həkimlər xəbərdarlıq etdi - Bu məşhur vərdiş xərçəng riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır

Solariumdan istifadə dəri xərçəngi riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır. APA xəbər verir ki, bu barədə "The Mirror" qəzeti Böyük Britaniyanın Milli Səhiyyə Xidmətinə istinadən məlumat yayıb. "Solariumdan qaralma cəmi bir neçə həftə davam edə bilər, lakin dəriyə dəyən zərər ömürlükdür

Niyə gözlər soyuqda sulanır? - Onu dayandırmağın yolları

Qış aylarında gözlərin yaşarması olduqca yayılmış haldır. Xüsusilə quru göz sindromu olan insanlarda bu problem daha tez-tez müşahidə edilir. Soyuq, quru və küləkli hava gözlərin reflektor göz yaşı ifraz etməsinə səbəb olur. Orqanizm bu yolla nəmlik çatışmazlığını kompensasiya etməyə çalışır. Hətta görm

Təzyiqiniz varsa, böyrəyinizi yoxlatdırın

Böyrəklərimiz bədənimizin səssiz çalışan qəhrəmanları kimidir. Bir çox problemlərin səbəbi də böyrəyin xəstə olmasından irəli gəlir. Axşam.az xəbər verir ki, böyrəklər yalnız sidik ifraz etmir, eyni zamanda orqanizmin kimyəvi laboratoriyası və tarazlıq mərkəzi kimi fəaliyyət göstərir. Həmçinin qan təzyiqini

Səssiz infarkt: Ürək-damar xəstəliklərindən ölümlər niyə artır?

"Baku Med" verilişinin yeni buraxılışında ürək-damar xəstəlikləri mövzusu müzakirə olunub. Ürək-damar xəstəliklərindən ölümlər niyə artır? Ürək çatışmazlığı nə deməkdir? Tez yorulmaq ürək xəstəliyinin siqnalıdırmı? Nəfəs darlığı hansı hallarda təhlükəlidir?. Səssiz infarkt nədir? Ürək döyüntüs

4 manatlıq məhsul xərçəngin dərmanıdır

Alimlər tərəfindən aparılan yeni araşdırma göstərir ki, gündəlik həyatda tez-tez istehlak etdiyimiz gavalı sadəcə vitamin mənbəyi deyil. Bu meyvənin tərkibində olan polifenolların ağciyər xərçəngi hüceyrələrinin inkişafına qarşı güclü təsir göstərdiyi müəyyən edilib. Tədqiqatçılar təmizlənmiş gaval

Güclü baş ağrısı zamanı nə etmək olar?

Baş ağrılarının səbəbləri, simptomları və müalicəsi insan həyatında ən böyük problemdir. Bunun öhdəsindən necə gəlmək və həkimə nə vaxt müraciət etmək barədə mütəxəssislər insanlara ciddi xəbərdarlıq edir. Axşam.az-ın məlumatına görə, baş ağrısı insanların gündəlik həyatda qarşılaşdıqları ən çox yayılmı

Qripin uşaqlarda yaratdığı fəsadlar - Nəyə diqqət edək?

Payız və qış aylarında uşaqlar arasında tez-tez görülən qrip, düzgün müalicə edilmədikdə ciddi problemlərə səbəb ola bilər. Qaynarinfo xəbər verir ki, immun sistemi zəif olan uşaqlar xəstəliyi daha ağır keçirə bilər. Uşaqlarda adətən yüngül keçən viral xəstəlik olan qrip birdən başlayan hərarət, buru

Saqqız udmaq təhlükəlidirmi?

Əvvəllər saqqız tropik bölgələrdə yetişən manilkara (manika) zapota ağacının şirəsindən hazırlanırdı. Elastik quruluş əldə etmək üçün tərkibinə parafin mumu əlavə olunurdu. Zamanla istehsal prosesi dəyişdi və saqqız sintetik kauçuk əsaslı materiallardan hazırlanmağa başladı. Bu isə ona müxtəlif dad v

Unudulan xəstəliklər geri qayıdır - Peyvəndlər azaldı, ölümcül virus ortaya çıxdı

İngiltərədə azalan peyvəndləmə səviyyəsi səbəbindən başda qızılca olmaqla, göyöskürək, uşaq iflici və difteriya kimi uzun müddətdir nəzarət altında saxlanılan yoluxucu xəstəliklərin yenidən yayılma riski artıb. Qaynarinfo xəbər verir ki, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) 2026-cı ilin yanvar ayında İngiltərəni

Alimlər insan həyatında ən yorucu onilliyi müəyyən etdi

Alimlərin fikrincə, insan həyatında ən yorucu onillik 40-50 yaş arasında baş verir. Məhz bu dövrdə bədəndə müəyyən bioloji dəyişikliklər eyni vaxtda baş verir və bu, həyat yükü ilə üst-üstə düşür. Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə "Daily Mail" yazıb. Bristol Universitetinin anatomiyada

Meyvə nə vaxt yeyilməlidir? - Mütəxəssislər doğru zamanı açıqlayır

Meyvə istehlakı ilə bağlı cəmiyyətdə geniş yayılmış bir çox inanclar mövcuddur. Lakin mütəxəssislərin bildirdiyinə görə, bu inancların əksəriyyəti elmi faktlara əsaslanmır. Meyvənin nə vaxt istehlak olunması ilə bağlı məsələlər düzgün və etibarlı məlumatlar əsasında qiymətləndirilməlidir. Meyvə istehlakını

Saçların uzanmasını necə sürətləndirmək olar? - 1 nömrəli efir yağı

Rozmarin yağı saçları möhkəmləndirir, qıvrımlarla mübarizə aparır və istilik zərərlərindən qoruyur, eləcə də böyüməni stimullaşdırır. Sosial media yağın möcüzəvi xüsusiyyətləri haqqında danışır, indi isə bərbərlər bunun doğru olub-olmadığını aydınlaşdırıblar. xəbər verir ki, bu barədə "Realsimple"

Uzun yaşamağın sirri idman zalında deyil, qanda gizlənib?

Uzun və sağlam həyatın sirrini axtaranlar üçün elm dünyasından maraqlı bir xəbər gəlib. Uzun müddət insanlar müntəzəm idman, ciddi diyetalar və zərərli vərdişlərdən uzaq durmağın ömrü uzadan əsas amillər olduğunu eşidirdilər. Lakin Kopenhagen Universiteti tərəfindən aparılan yeni araşdırma göstərir ki

Məktəbli uşaqlar necə qidalanmalıdır? - Mütəxəssislər açıqlayır

Vaxtlarının böyük hissəsini məktəbdə keçirən uşaqların enerji, protein, vitamin və mineral ehtiyaclarının tam qarşılanmasının vacibliyini vurğulayan mütəxəssislər bildirirlər ki, inkişaf dövründə olan uşaqlar və yeniyetmələrin enerji tələbatı yüksək olur. Düzgün və balanslı qidalanma isə həm fiziki inkişaf

Diş əti xəstəliklərinin bir səbəbi də bu imiş

Yuxu pozğunluğu yetkinlərdə diş əti xəstəliyi riskinin artması ilə əlaqələndirilir. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, bu, "Frontiers in Oral Health" jurnalında dərc olunmuş genişmiqyaslı araşdırmanın müəllifləri tərəfindən əldə edilən nəticədir. Belə ki, tədqiqatçılar 52 fərdi tədqiqat

Bu qidalar xoşbəxtlik hormonunu artırır

Soyuq havalarla əlaqədar çətin və depressiv günlər yaşayırsınızsa, qidalanmağınıza fikir verməklə bundan tez bir zamanda xilas ola bilərsiniz. BİG.AZ əhvalınızı yüksəldəcək qidaların siyahısını təqdim edir:. Yaşıl bitkilər. İspanaq, Brüssel kələmi kimi qidalar depressiya simptomlarının azalmasına səbə

Xəstəliklərdən 85 faiz qorunmaq üçün bunlardan xilas olmalısınız

Bu vərdişlərdən qurtulmaqla siz nəinki sağlamlığınızı yaxşılaşdıracaqsınız, həm daha aktiv olacaqsınız, həm də görünüşünüz yaxşılaşacaq. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, daha uzun yaşamaq, daha az xəstələnmək və həmişə rahat hiss etmək üçün mütəxəssislər gündəlik vərdişlərinizi yenidən nəzərdə

Beynin qocalması hansı yaşdan başlayır?

Beynin fəaliyyətində ilk yaşa bağlı dəyişikliklər adətən 36-39 yaş aralığında müşahidə olunur. Axşam.az xəbər verir ki, rusiyalı alimlərin sözlərinə görə, insan məhz bu yaş dövrünə qədər əsas intellektual potensialını formalaşdırır və sonrakı həyatında və iş fəaliyyətində əsasən bu bilik və bacarıqlar

İynəsiz, həbsiz arıqlama: Aclığı azaldan dörd effektiv üsul

İynə və həblərdən istifadə etmədən aclıq hissini azaltmağın dörd effektiv yolu var. bildirir ki, bu barədə rusiyalı endokrinoloq Natalya Tanıqina nəşrinə müsahibəsində danışıb. Mütəxəssisin sözlərinə görə, aclığı azaltmaq üçün asan həzm olunan (sürətli) karbohidratların məhdudlaşdırılması, yuxu rejimini

Cəmi bir yuxu qaydası ömrünüzə ömür qatır: Alimlər açıqladı

Uzun və sağlam yaşamağın sirri təkcə idman və ya pəhrizdə deyil. Harvard Universiteti mütəxəssislərinin də daxil olduğu genişmiqyaslı araşdırma göstərir ki, "yuxu rejimi" (yuxu nizamı) ürək sağlamlığından immun sisteminə qədər hər şeyi kökündən dəyişir. xəbər verir ki, araşdırmanın ən mühü

COVID-19-a qarşı olan vaksinlər insanlarda xəstəlik yaradır? - Səhiyyə Nazirliyindən cavab

Peyvəndlərin, xüsusilə də COVID-19-a qarşı aparılan vaksinləmənin sağlamlığa təhlükə yaratması ilə bağlı narahatlıqlar hələ də mövcuddur. Qeyd olunan hallarla yanaşı, "CBC News" 2025-ci ildə yayımladığı materialda "Pfizer" peyvəndinin tətbiqindən sonra ürək əzələsinin və ürəyi əhat

Bütün insanların ağıl dişləri olmur - Onlar nəyə lazımdır?

Bəzi insanlarda ağıl dişləri ağrılı şəkildə çıxır, bəzilərində illərlə çənə sümüyünün içində qalır, digərləri isə onların, ümumiyyətlə, olmadığını yalnız rentgen müayinəsi zamanı öyrənir. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, ağıl dişləri, yəni üçüncü azı dişləri adətən 18-24 yaş arasında çıxır v