Sağlamlıq xəbərləri

İnsan gündə neçə qram şəkər qəbul etməlidir? - NORMA AÇIQLANDI

İnsan sutkada səhhətə zərərsiz təhlükəsiz dozada şəkər qəbul etməlidir. Nəzərə almalıdır ki, şəkərin miqdarı təkcə qənd, şəkərlə yox, yediyi bütün qidalarda olan şəkərin da miqdarı ilə ölçülür. xəbər verir ki, dietoloq Yelena Solomatina sutkalıq şəkər normasının 50-60 qram olduğunu açıqlayıb. Mütəxəssi

Dehidrasiya əzələ ağrılarına səbəb ola bilər

Bir çox insan bel və əzələ ağrılarından şikayətlənir. Bu ağrılar yorğunluqdan tutmuş əlilliyə qədər bir çox xəstəliyin xəbərçisi ola bilər. Bəzən əzələ ağrısı bir neçə gün ərzində yox olur, bəzən isə xroniki hal alır. BİG.AZ axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, əzələ ağrılarının yaranmasının səbəblərində

Bu iki məhsulun gündəlik istifadəsi xərçəng riskini azaldır

Süd məhsulu olan içkilər (qatıq, ayran, kefir, ryajenka) və duza qoyulmuş kələm xərçəng riskini azaldır. Bu barədə rusiyalı diyetoloq, tibb elmləri doktoru Mixail Qinzburq bildirib. Onun sözlərinə görə, qidalanmada kifayət qədər miqdarda fermentləşdirilmiş südlü içkilər və fermentləşdirilmiş tərəvəzlə

Arıqlaya bilməyənlərin ƏN BÖYÜK SƏHVİ

Amerikalı diyetoloq Laura Burak arıqlaya bilməyənlərin ən böyük səhvini açıqlayıb. xəbər verir ki, ekspertin fikirləri "Eat This, Not That!" nəşrində yayımlanıb. Burakın sözlərinə görə, arıqlama zamanı təkcə fiziki fəaliyyətə deyil, səhər yeməyinə də fikir vermək, sağlamlığa faydası olmaya

Türk həkimlər pomidorun orqanizmə 7 faydasını AÇIQLADI

Türk həkimlər pomidorun- tomatın insan sağlamlığı üçün az məlum olan faydalarını açıqlayıb. XəzərXəbər xəbər verir ki, pomidor ürək-damardan tutmuş gözə qədər bir çox orqanlara lazımdır. Pomidorun elmi sübut olunmuş 7 faydası budur:. - Süd vəzi və prostat vəz xərçənginə qarşı. - Təzyiqin salınması.

Cildi təravətləndirən, ağardan və dartan maskalar

Ev şəraitində hazırlayacağınız maskalar və qarışımlarla dərinizi daha da gözəlləşdirə bilərsiniz. Bunlardan biri də düyü suyudur. Tərkibində 8 fərqli amin turşusu, həmçinin B və E vitaminləri olan bu su cildinizdə gözlə görüləcək qədər dəyişiklik yaradacaqdır. BİG.AZ axşam.az-a istinadən düyü ilə cild

Qəlyanaltı üçün ən universal və sağlam qida açıqlandı - FOTO

Qəlyanaltı üçün universal və sağlam qida qoz-fındıqdır. Bu barədə amerikalı diyetoloq Cessila Boll öz tövsiyələrində deyib. O bildirib ki, ən ideal qəlyanaltı - daşınması əlverişli və demək olar ki, istənilən mühitdə yeyilə bilənidir və qoz-fındıq bu məsələdə əvəzedilməzdir. Diyetoloqun fikrincə, b

Alında çıxan sızanaq nədən xəbər verir? Bəs yanaqda? - Xəstəliyini özün müəyyən et

Üzümüzün fərqli hissələrində yaranan sızanaqlar bir sıra xəstəliklərin əlaməti ola bilər. Belə ki, mütəxəssislər sızanaqların üzdə yerləşmə mövqeyinə görə xəstəlikləri təyin etməyin mümkün olduğunu deyir. BİG.AZ -a istinadən üzdə yaranan sızanaqların hansı xəstəliklərin xəbərçisi olmasını açıqlayır:

100 yaşa kimi sağlam yaşamaq üçün nə etməli?

Yaşadığınız müddətdə immunitetinizi yüksək saxlamaq, sağlam qidalarla qidalanmaq, fiziki aktivliyi daima qoruyub saxlamaq insanın uzun ömür sürməsinə səbəb olur. Hər bir insan yaşı ötdükcə orqanlarının əvvəlki kimi işləmək qabiliyyətinin olmamasını bilməlidir. İnsan yaşlandıqca onun beyni, ürəyi, oynaqlar

Bu sular ciddi təhlükədir - Həkimdən XƏBƏRDARLIQ

Şirin qazlı sular insan sağlamlığı üçün ciddi təhlükə yaradır. BİG.AZ -a istinadən xəbər verir ki, bunu rusiyalı həkim Aleksandr Myasnikov deyib. Onun sözlərinə görə, bu sular şəkərə, piylənməyə, hətta onkoloji xəstəliyə səbəb ola bilər. "Bu, həqiqətən də osteoporozdan xərçəngə və ürək xəstəliyin

Köpdən əziyyət çəkənlərə nə yemək olmaz? - SİYAHI

Güclü meteorizm, yəni bağırsaqlarında köp olanlar, həzm sistemində problem yaşayanlar, qıcıqlanmış bağırsaq sindromu olanlar bu qadağa siyahısı ilə tanış olub, hansı ərzaqlardan uzaq olacaqlarını bilməlidir. alimlərin tərtib etdiyi siyahını təqdim edir:. - Soğan. - brüssel kələmi. - ağ kələm. - noxud

Banan yoxsa alma?

Tibb elmləri doktoru, dietoloq Marqarita Koroleva banan və almanın faydalarını müqayisə edib. xəbər verir ki, həkim "Sputnik" radiosuna bu barədə müsahibə verib. Həkimin sözlərinə görə, almada banandan daha çox bitki lifi var.Bu lif sayəsində bədən daha güclü immuntetə sahib olur. Həmçini

Ramazanda mədə ağrısından qorunmaq üçün bunları edin

Ramazan ayı boyunca ən çox rastlaşdığımız problemlərdən biri də mədədə olan ağrılardır. Axşam.az bu sıxıntıdan qurtulmaq üçün əməl etməli olduğunuz məsləhətləri təqdim edir:. 1. Balanslı bəslənin və normadan artıq yeməməyə çalışın. İftarı iki hissəyə bölüb, 1-1.5 saat fərqlə qidalanın. 2. Mütləq imsa

Menstruasiya günlərində idman və fitnes zərərlidirmi? - AÇIQLAMA

Belə bir hipoteza var ki, menstruasiya vaxtı ağır fiziki iş, idman, gimnastika qadın orqanizmi üçün zərərlidir və mentruasiyanın ağrılı məqamlarını artıra bilər. -a istinadən xəbər verir ki, alimlər əksinə, bu günlərdə fiziki aktivliyin əhvalı yaxşılaşdırdığını bildirib. Belə ki, idman, gimnastika zaman

Yazda niyə tez-tez xəstələnirik?

Həkim-terapevt Aleksey Xuxrev yazda soyuqdəymənin baş vermə səbəbini açıqlayıb. xəbər verir ki, həkim bu barədə "Sputnik" radiosuna danışıb. Xuxrev bildirib ki, yazda hava çox dəyişkəndir: güclü küləklər, temperaturun kəskin enməsi. Belə şəraitdə bədənin viruslara müqavimət göstərməsi çətinləşir

Ayaq ağrılarının çarəsi bunlardır

Ayaq ağrısının yaranmasına bir çox amillər səbəb ola bilər: yaşlılıq, revmatizma, hərəkətsilik və ya çox hərəkət etmək, soyuqdəymə, sümük əzilməsi və sair. Bunun qarşısını vaxtında almadıqda isə ağrılar ciddi problemlərə gətirib çıxarır. BİG.AZ Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, bəzi asan üsullarl

Yaraları və xoraları sağaldan bitki - Bağayarpağı

Bağarpağının müalicəvi xüsusiyyətləri qədim zamanlardan istifadə olunur. Belə hesab olunur ki, bu buitki müalicə üçün istifadə olunan ilk bitkilərdən biridir. Dahi Avisenna bu bitkini təzə və köhnə yaraların və xoraların müalicəsində istifadə etmək tövsiyə edirdi. Müasir xalq təbabətində də bu bitk

Qaraciyərin sağlamlığı üçün ən faydalı məhsullar - FOTO

Qaraciyər sağlamlığı üçün tövsiyə olunan məhsullarda əsas meyar onların tərkibində antioksidantların, pektin və ya "Omeqa-3" yağ turşularının olmasıdır. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı qastroenteroloq, hepatoloq İrina Uçurova qaraciyərlə bağlı problem yaşayanlara öz tövsiyələrind

Bədəndə göyərmələrin təhlükəli səbəbi

Bir çox insanların bədənində, xüsusən əl-ayaqlarda səbəbsiz yerə, bir yerə toxunmadan göyərmələr, dərialtı qançırlar əmələ gəlir. Bİr neçə günə bu göyərmələr öz-özünə itir. İnsanlar buna əhəmiyyət vermir, lakin bu göyərmələr səbəbsiz deyil. xəbər verir ki, rusiyalı hematoloq, tibb elmləri namizədi Svetlan

İdeal gecə yuxusu üçün mükəmməl şam yeməyi necə olmalıdır?

Rusiyalı diyetoloq İrina Pisareva ideal gecə yuxusu üçün mükəmməl şam yeməyi hazırlamaq qaydalarını açıqlayıb. Mütəxəssisin fikrincə, düzgün şam yeməyi çox kalorili olmamalıdır. Bundan əlavə, axşam yeməyini çox gec yemək olmaz. Əks halda yeməyin həzmi üçün vaxt qalmayacaq. Ancaq axşam yeməyindən tamamil

Duzun orqanizmə vurduğu 6 ziyan

Yeməyin dadını artırmaq üçün istifadə olunan duz həddindən artıq istehlak edildikdə bir çox sağlamlıq probleminin yaranmasına gətirib çıxarır. Axşam.az duzun yaratdığı xəstəlikləri təqdim edir. 1. Hipertoniya. Yüksək qan təzyiqi həddindən çox duz istehlakı ilə birbaşa əlaqəlidir. Bu da ürək çatışmazlığına

Günəbaxan tumları ürəyi qoruyur?

Günəbaxan tumunun nüvəsi maqniy ilə zəngindir, maqniy isə mərkəzi sinir sistemini sakitləşdirir. Ona görə də tum çırtlayarkən əsəblərin sakitləşdiyi bildirilir. xəbər verir ki, bunu rusiyalı həkim Mixayıl Qinzburq bildirib. Günəbaxan tumları Omeqa, A, E vitamini ilə zəngindir. Bu da ürəyi qüvvətləndirir

"Miasteniya" barədə bilmədikləriniz - CƏRRAH AÇIQLADI

Bir çoxlarının məlumatsız olduğu "Miasteniya Gravis" xəstəliyindən müalicə alan insan sayı, təəssüf ki, Azərbaycanda da az deyil. Lakin insanlar bu xəstəlik haqqında eşitmədikləri üçün artıq miasteniyanın ağırlaşmış formasında həkimə müraciət edirlər. Bəs bu xəstəliyin simptomları nədir? Onu

Yaşıl çayın daha bir faydası məlum oldu

Ürək-damar xəstəlikləri bütün dünyada ölümün əsas səbəbi hesab olunur. BİG.AZ -a istinadən bildirir ki, yaşıl çay həm ömrü uzadır, həm də ürək xəstəliyi və insult riskini azaldır. Lakin bunun üçün onu həftədə ən azı üç dəfə və müntəzəm olaraq içmək lazımdır. Elmi təcrübə zamanı sübut olunub ki, yaşı

Meteohəssas insanlar hava dəyişikliklərinə necə uyğunlaşmalı?

Terapevt Lyudmila Lapa meteohəssas insanların hava dəyişiklikləri və atmosfer təzyiqinin aşağı düşməsinə necə uyğunlaşa biləcəyilə bağlı fikirlərini bölüşüb. O, son zamanlarda xüsusilə gənc yaşda olan hava şəraitinə həssas insanların çoxaldığını bildirib. Həkim qeyd edib ki, hava şəraiti baş ağrısı

Xərçəngin ayaqlardakı əlamətləri açıqlandı

Ayaqların vəziyyəti bəzi xəstəliklərə işarə ola bilər. Quançjoudakı Çin Ənənəvi Tibb Universitetinin Üçüncü Xəstəxanasının Ortopediya şöbəsinin müdir müavini Çay Şenqtinq qeyd edib ki, bu baxımdan ayaqları ikinci ürək adlandırmaq olar. Belə ki, onların görünüşünə və fəaliyyətinə görə insanın müəyyə

Analiz verməyə necə hazırlaşmalısız? - Düzgün qaydalar

Bir çox xəstəliklərin diaqnostikası zamanı müxtəlif analizlərdən istifadə olunur. Analizlərin düzgün nəticələri nümunələrin düzgün yığılmasından və verilməsindən asılıdır. Analizin cavabının düzgün çıxması üçün müəyyən qaydalara riayət edilməlidir. Həkim-reanimatoloq Şahin Məmmədov "Facebook"d

Bu möcüzəli qarışıq həm arıqladır, həm də xərçəngdən qoruyur

Xərçəngin riskini azaldan məhsulların arasında pomidor birinci yerləşdədir. Araşdırmalar göstərib ki, onun tərkibində olan likopin maddəsi həqiqətən xərçəng və ürək-damar sistemi xəstəliklərinin inkişafından qoruya bilər. BİG.AZ -a istinadən xəbər verir ki, pomidor həmçinin arıqlamağa da kömək edir

Saç tökülməsinin qarşısını necə almaq olar?

Saç tökülməsinin bir çox səbəbləri var. Ən çox rast gəlinən səbəblərdən biri də dəmir azlığıdır. BİG.AZ-ın Trend-ə istinadən məlumatına görə, bunu Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəsis-eksperti, terapevt Zakir Quliyev deyib. D vitaminin çatışmazlığı, qalxanabənzər vəzin xəstəlikləri səbəb də saç tökülməsin

Uzunömürlülərin qida vərdişləri açıqlandı

Amerikalı alim Den Byuttner uzunömürlülərin qida vərdişləri haqqında danışıb. O bildirib ki, Yer kürəsində beş "mavi zona" (100 yaşdan yuxarı insanların ən çox cəmləşdiyi yerlər) var. Bunlara İtaliyanın Sardiniya, Yaponiyanın Okinava, Yunanıstanın İkariya, Kosta Rikanın Nikoya bölgələri, eləc